De langduorjende effekten fan jo bern skriemen

Kontint

• Oersicht
• Wêrom raze âlders?
• De effekten fan gjalpen
• Alternativen foar it ferheegjen fan jo stim
• 1. Jou josels in time-out
• 2. Sprek oer emoasjes
• 3. Sprek kalm, mar wol fêst min gedrach oan
• 4. Brûk gefolgen, mar lit de bedrigingen út
• In wurd oer basisbehoeften
• Wat te dwaan as jo roppe
• Is jo grime te djip sitten?

Oersicht

As jo ​​in âlder binne, wite jo dat emoasjes soms it bêste fan jo krije. Op de ien of oare manier kinne bern dy knoppen echt drukke dy't jo net wisten dat jo hiene. En foardat jo it wite, holle jo fan 'e top fan jo longen.

Jo binne net allinich om dat te dwaan, en jo gefoelens fan frustraasje fan âlders binne normaal. It goede nijs is dat jo de manier wêrop jo mei jo bern prate kinne feroarje, oerstappe fan in ropende monolooch nei in respektfol dialooch.

Wêrom raze âlders?

It koarte antwurd is om't wy ús oerweldige of lilk fiele, wêrtroch't wy ús stimme ferheegje. Mar dat lost de situaasje selden op. It kin de bern stil meitsje en har foar in koart skoft hearrich meitsje, mar it sil har net meitsje har gedrach as har hâlding te ferbetterjen.

Koartsein, it leart har bang te wêzen foar jo ynstee fan har konsekwinsjes fan har aksjes te begripen.

Bern fertrouwe op har âlders foar learen. As lilkens en byhearrende agresje lykas roppen diel útmeitsje fan wat in bern as "normaal" fynt yn har famylje, sil har gedrach dat wjerspegelje.

Skriuwer en âlderoplieding Laura Markham, Ph.D., hat in rjochtstreeks berjocht: Jo taak ien as âlder, nei't jo de feiligens fan jo bern hawwe garandearre, is it behearen fan jo eigen emoasjes.

De effekten fan gjalpen

As jo ​​ea binne skelle, wite jo dat in lûde stim it berjocht net dúdliker makket. Jo bern binne net oars. Shouting sil har ôfstimme en dissipline sil hurder wêze, om't elke kear as jo jo stim ferheegje har ûntfanklikheid ferleget.

Resinte wiist derop dat skellen bern agressiver makket, fysyk en mûnling. Yelling yn 't algemien, wat de kontekst ek is, is in útdrukking fan lilkens.It makket bern bang en makket har ûnfeilich.

Kalmte, oan 'e oare kant, is gerêststellend, wêrtroch bern har fiele en aksepteare, nettsjinsteande min gedrach.

As it roppen fan bern gjin goede saak is, kin it skriemen dat komt mei ferbale putdowns en beledigingen kwalifisearre wurde as emosjoneel misbrûk. It is oantoand dat effekten op lange termyn hawwe, lykas eangst, leech selsbyld, en ferhege agresje.

It makket bern ek gefoeliger foar pesten, om't har begryp fan sûne grinzen en selsrespekt skeef binne.

Alternativen foar it ferheegjen fan jo stim

Bern dy't in sterke emosjonele ferbining hawwe mei har âlders binne makliker te disiplinearjen. As bern har feilich fiele en sûnder betingsten leafhawwe, sille se ûntfankliker wêze foar dialooch en harkje foardat in konflikt eskaleart yn in lilke skreaune ôflevering.

Hjir is hoe't jo positive dissipline kinne oefenje dy't gjin gjalp omfetsje.

1. Jou josels in time-out

Fang josels foardat jo sa lilk wurde dat jo kontrôle ferliest en jo stim ferheegje. Troch in pear mominten fuort te stappen fan 'e konfliktsône, jouwe jo josels de kâns om opnij te beoardieljen en djip te sykheljen, wat jo sil helpe te kalmeren.

It leart jo bern ek oer grinzen en it behearjen fan sterke emoasjes op in sûne manier.

2. Sprek oer emoasjes

Woede is in normaal gefoel dêr't men fan kin leare as it goed wurdt beheard. Troch alle emoasjes te erkennen, fan freugde en opwining oant fertriet, grime, oergeunst en frustraasje, learje jo jo bern dat se allegear diel útmeitsje fan ús minsklik repertoire.

Sprek oer hoe't jo fiele en stimulearje jo bern om itselde te dwaan. It sil har helpe in respektfolle hâlding te ûntwikkeljen foar jinsels en oaren en sûne relaasjes foarmje yn it libben.

3. Sprek kalm, mar wol fêst min gedrach oan

Bern gedrage har sa no en dan. Dat is ûnderdiel fan opgroeie. Sprek mei har op in stevige manier dy't har weardichheid yntakt lit, mar dúdlik makket dat bepaalde gedragingen net tolereare wurde.

Gean del op har eachhichte ynstee fan tsjin har te praten fan heul omheech of fan fier fuort. Unthâld tagelyk respektyf gedrach en probleemoplossing ûnderling te erkennen.

4. Brûk gefolgen, mar lit de bedrigingen út

Neffens Barbara Coloroso, auteur fan "Bern binne it wurdich!," Makket it gebrûk fan bedrigingen en straf mear lilke gefoelens, wrok en konflikt. Op 'e lange termyn foarkomme se dat jo bern ynderlike dissipline ûntwikkelt.

Bedrigingen en straf fernedigje en skamje bern, wêrtroch se har ûnfeilich fiele. Oan 'e oare kant kinne konsekwinsjes dy't in bepaald gedrach oanpakke, mar mei earlike warskôging komme (lykas in boartersguod meinimme nei út te lizzen dat boartersguod binne foar spieljen, net foar slaan) bern helpe bettere karren te meitsjen.

In wurd oer basisbehoeften

Mei basisbehoeften foldien wurde, lykas sliep en honger, hâldt bern lokkich en makket it algemien better gedrach. Ek it ynstellen fan routines sil har helpe minder benaud te wêzen en it risiko te ferminderjen om op te treden.

Wat te dwaan as jo roppe

It makket net út hoe goed jo strategie foar skreeuwen is, soms sille jo jo stim ferheegje. Dat is OK. Besit it en ferûntskuldigje, en jo bern sille in wichtige les leare: Wy meitsje allegear flaters en wy moatte ús ekskuses oanbiede.

As jo ​​bern roppe, herinner har dan oan grinzen en hoe roppen gjin akseptabele manier fan kommunikaasje is. Se moatte wite dat jo ree binne om te harkjen salang't se respekt sjen.

Model itselde troch josels tiid te jaan om jo motoren ôf te koelen foardat jo mei jo bern prate as jo binne oerstjoer of oerweldige.

Jo sille har helpe libbenslange gewoanten te meitsjen dy't konfliktbehear makliker meitsje. Dat sil jo bern leare om begryp te wêzen fan flaters, fan har en fan oare minsken, en dat ferjouwing is in wichtich ynstrumint foar sûne kommunikaasje yn in famylje.

As jo ​​oant no ta fertrouwe op it roppen om jo bern te dissiplinearjen, sjogge jo wierskynlik de effekten dêrfan:

• Jo bern kinne fertrouwe op gjalpen om har berjochten ûnderling oer te bringen.
• Se prate werom en raze sels op jo ynstee fan gewoan respektfol prate.
• Jo relaasje mei har is ynstabyl en flechtich oant it punt net op in sûne manier te kommunisearjen.
• Se kinne fan jo ôfwike en mear beynfloede wurde troch har leeftydsgenoaten dan jo.

Jo kinne dat alles feroarje. Begjin mei in iepenhertich petear mei jo bern oer de ferkeardens fan gjalpen en wêrom't jo grime op dy manier manifestearje net sûn is.

Meitsje jo hûs in rêstige omjouwing wêr't minsken mei respekt kommunisearje en elkoars gefoelens erkenne sûnder skuld te jaan, te skamjen of te beoardieljen. In útsprutsen tasizzing hâldt de dialooch iepen en hâldt elkenien yn 'e famylje ferantwurdlik.

As jo ​​flaters meitsje, jou dan net op. It is gjin maklike wei, mar it is alle muoite wurdich.

Is jo grime te djip sitten?

As jo ​​lilkens faaks op jo bern spielet en jo hawwe problemen mei it regelmjittich kontrolearjen fan jo temper, is it erkennen dat jo in probleem hawwe de earste stap om it te learen te behearjen.

Dit sil jo helpe better oer josels te fielen en op in kalme en leafdefolle manier mei jo bern te kommunisearjen.

Neffens de American Association for Marriage and Family Therapy omfetsje guon fan 'e tekens dy't wize op problemen mei lilkens:

• ûnfoldwaande lilk wurde oer skynber lytse problemen
• stress-relateare symptomen ûnderfine lykas hege bloeddruk, mage-pine, of eangst
• skuldich en fertrietlik fiele nei in argewaasje-ôflevering, dochs it patroan faak sjen herhelje
• oangean fan konflikten mei oare minsken ynstee fan respektfol dialogen hawwe

In terapeut kin jo helpe manieren te ûntwikkeljen om kalm te hâlden en útbarstingen te foarkommen en jo ek te helpen de skealike effekten fan lilkens op jo relaasje mei jo leafsten te herstellen.