Dizze frou bewiist dat gewichtsverlies tiid nimt en dat is hielendal OK

Kontint

• Resinsje foar

Ik hâld fan rinnen nachts. Ik begon it earst te dwaan op 'e middelbere skoalle, en neat hat my oait sa frij en machtich field. Yn it begjin kaam it my aardich fansels. As bern skode ik út yn sporten dy't fuotwurk easke, rinnen, fuotbal en dûnsjen wiene myn favorite manieren om te bewegen. Mar nettsjinsteande sa aktyf te wêzen, wie d'r ien ding dat net heul maklik foar my kaam: myn gewicht. Ik hie noait wat guon in "runner's body" soene neame, en sels as teenager wraksele ik mei de skaal. Ik wie koart, bêst, en pynlik selsbewust.

Ik wie op it spoarteam, en de oefening makke myn knibbels pynlik, dus ien dei besocht ik de skoaltrainer foar help. Se fertelde dat myn knibbelproblemen soene wurde oplost as ik gewoan 15 kilo kwyt wie. Lyts wist se dat, ik libbe al op in honger dieet fan 500 kaloaren per dei gewoan om ûnderhâlde myn gewicht. Fergriemd en moedeleas ferliet ik de oare deis it team.

Dat wie de ein fan myn blide nachtrinnen. Om saken slimmer te meitsjen, koart nei't ik ôfstudearre oan 'e middelbere skoalle, stoar myn mem oan kanker. Ik skode myn rinnende skuon yn 'e efterkant fan myn kast, en dat wie it ein fan myn rinnen hielendal.

It wie pas yn 2011 doe't ik troude en myn eigen bern hie dat ik wer begon te tinken oer rinnen. It ferskil, dizze kear, wie dat it neat te krijen hie mei in nûmer op 'e skaal en alles mei sûn wêzen, sadat ik myn bern sjen koe opgroeie. D'r wie ek it diel fan my dat de frijheid en macht ûnthâlde dy't kaam út in sterk lichem, en dy't mysels woe bewize dat ik it opnij koe.

It iennichste probleem: ik wie in maat 22 en net krekt yn pieklopende tastân. Mar ik soe myn gewicht my net litte litte om iets te dwaan wêr't ik fan hâldde. Dat ik kocht in pear rinnende skuon, snie se op en gie de doar út.

Running as jo swierder binne is net maklik. Ik krige hakspoaren en skienbalken. Myn âlde knibbelpijn kaam direkt werom, mar ynstee fan op te hâlden, soe ik fluch rêste en der wer útkomme. Of it no mar in pear stappen wie as in pear kilometer, ik rûn elke nacht by sinne -ûndergong, moandei oant en mei freed. Rinnen waard mear dan allinich in training, it waard myn "me -tiid". Sadree't de muzyk oan wie en myn fuotten opstiene, hie ik tiid om te reflektearjen, te tinken en opnij te laden. Ik begon wer de frijheid te fielen dy't komt fan rinnen, en ik besefte hoefolle ik it hie mist.

Lit my lykwols dúdlik wêze: sûn wurde wie NET in fluch proses. It barde net fan 'e nacht of binnen in moanne fan twa. Ik rjochte my op lytse doelen; ien foar ien. Elke dei gie ik in bytsje fierder, en doe waard ik wat rapper. Ik naam de tiid om de bêste skuon foar myn fuotten te ûndersiikjen, de juste manier te learen om te streken, en oplaat te wurden oer juste rinnende foarm. Al myn tawijing waard betelle, om't úteinlik ien kilometer yn twa waard, twa yn trije feroare, en dan rûchwei in jier letter, rûn ik 10 milen. Ik herinner my noch dy dei; Ik rôp om't it 15 jier wie dat ik sa fier rûn.

Sadree't ik dy mylpeal hie berikt, realisearre ik dat ik doelen dy't ik foar mysels stelde koe berikke en begon te sykjen nei in gruttere útdaging. Dy wike haw ik besletten my oan te melden foar de MORE/SHAPE Women's Half Marathon yn New York City. (Besjoch de bêste tekens fan 'e hannen fan' e race fan 2016.) Doe wie ik op myn eigen 50 pûn kwytrekke krekt fan it rinnen, mar ik wist dat ik it moast mingje as ik trochgean woe trochgean te sjen. Dus ik bracht in lange eangst en kaam ek by in coed gym. (Sels as jo noch noait in dei yn jo libben rûn hawwe, kinne jo oer dy finishline komme. Hjir: Stap foar stap training foar heale maraton foar earste kearrinners.)

Ik wie net wis wat ik soe genietsje njonken it rinnen, dus ik besocht alles-boot camp, TRX, en spinne (allegear dat ik noch hâld en doch geregeldwei), mar net alles wie in winst. Ik learde dat ik net útsnien bin foar Zumba, ik giechje te folle tidens yoga, en wylst ik genoaten fan boksen, fergeat ik dat ik net Muhammad Ali bin en herniisde twa skiven, dy't my trije pynlike moannen fysioterapy levere. It grutste ûntbrekkende stik fan myn sûnenspuzel, hoewol? Gewichttraining. Ik hierde in trainer dy't my de basis learde fan it opheffen fan gewichten. No oefenje ik fiif dagen yn 'e wike gewichttraining, wat my op in heule nije manier sterk en machtich makket.

It wie pas doe't ik de ôfrûne simmer mei myn man in Spartan Super -race rûn, dat ik besefte hoe fier ik echt bin kommen op myn reis om gewicht te ferliezen, sûn te wurden, en gewoan in bettere ferzje fan my te wêzen. Net allinnich haw ik klear de grueling 8,5-mile obstakel race, mar ik kaam yn 38th yn myn groep, út mear as 4.000 racers!

Gjin fan dit wie maklik en neat fan it barde fluch-it is fjouwer jier lyn sûnt de dei dat ik myn rinnende skuon foar it earst werom sette-mar ik soe neat feroarje. No as minsken freegje hoe't ik fan in maat 22 nei in maat 6 gie, fertel ik se dat ik it ien stap foar ien dien haw. Mar foar my giet it net om in kleanmaat of hoe't ik der útsjoch, it giet om wat ik dwaan kin.

Resinsje foar