15 Binnen- en bûtendoar winteraktiviteiten foar bern

Kontint

• It belang fan winteraktiviteit
• De aktiviteiten
• 1. It bouwen fan in snieman
• 2. Bakke
• 3. Famyljefilmjûn
• 4. Reedride en hockey
• 5. Skriuwbrieven
• 6. Bernyoga
• 7. Indoor Picknicks
• 8. Sledding
• 9. Boeken meitsje
• 10. Boerdspultsjes
• 11. Skie, snowboarden, en snoeihelje
• 12. Outdoor Exploration
• 13. Meilijenpakketten
• 14. Keunstprojekten
• 15. Snow Angels
• Hâld it feilich

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Heel werom yn 2008 ferhuze ik nei Alaska. Fanút San Diego.

Nee, ik wie net gek. Mar ik socht nei in feroaring, en ik wie fereale wurden op Alaska oer de ferskate reizen dy't ik foar myn ferhuzing hie nommen.

Dy leafde hat trochstien. Ik tink net dat ik ea fuort sil.

Sels net yn 'e winter.

Mar mem wurden feroare de manier wêrop ik nei dy winters sjoch, efkes. Wylst ik eartiids de skientme fan fallende snie wurdearre en it ekskús dat it my joech om binnen te bliuwen mei myn kofje en in fjoerplak, wachte ik no eangstich op dy snie om te fallen, sadat ik myn famke nei bûten kin nimme om te spyljen as de temperatueren sakje.

En as it net komt? As wy in ûngewoane droege winter hawwe, meast markearre troch iis en gefaarlike omstannichheden (lykas ús lêste twa winters west hawwe)? Dat is doe't ik fyn dat ik de oeren op oeren ynteresseare mei in pjut.

It belang fan winteraktiviteit

Undersikers fan 'e Montana State University fûnen dat bern yn' e winter de helte minder kaloryen ferbaarne as yn 'e simmermoannen.

Hoewol tellen fan kaloryen is wierskynlik gjin grutte soarch foar de measte âlders fan groeiende, aktive bern, moatte aktiviteitsnivo's wêze. Sûne beweging en belutsenens by de wrâld om ús hinne is wichtich, faaks foaral foar bern.

Dêrom is it wichtich om manieren te finen om jo bern yn beweging en dwaande te hâlden, sels yn 'e wintermoannen. Winteraktiviteiten hoege har hartslag net altyd omheech te krijen (mear dan alle simmeraktiviteiten miskien), mar d'r moat in fokus wêze op lykwicht.

Sûnenssoarchspesjalisten oan 'e Universiteit fan Westlike Steaten wize derop dat sels mar in pear minuten bûten de dei wûnders kin dwaan foar it fjochtsjen tsjin' e winterblues. Ik kin jo fertelle út ûnderfining, sels kiddos kinne gefoelich wêze.

Fanôf dêr is it finen fan binnenaktiviteiten dy't se ek dwaande hâlde kinne it geheim foar in lokkige winter.

De aktiviteiten

1. It bouwen fan in snieman

Stel dat jo snie op 'e grûn hawwe, is it bûten gean om in snieman te bouwen in aktiviteit wêr't alle bern fan hâlde! Soargje derfoar dat jo de wortelnoas en in hoed bringe om dingen boppe te bringen. Wês ree foar jo bern om in off-key ferzje te sjongen fan Frozen's "Wolle jo in snieman bouwe" wylst jo wurkje!

2. Bakke

Mei-inoar bakje kin in geweldige famylje-bondingaktiviteit wêze dy't jo bern ek stimuleart om in bytsje wiskunde te brûken mei har mjittingen. Boppedat hoecht net alles wat jo bak swiet en fol sûker te wêzen. D'r binne wat geweldige sûne muffin-resepten online dy't bern leuk meitsje sille, en dat jo geweldich fiele sille dat se ite kinne.

3. Famyljefilmjûn

Wis, jo wolle net dat jo kiddo's de heule winter trochbringe yn films sjen. Mar ien kear yn 'e wike of sa is it in geweldige kâns foar jo om allegear te ûntspannen en genietsje fan tegearre wat te sjen op it grutte skerm. En hoewol it altyd leuk kin wêze om eins nei de film te gean, binne bern faak krekt sa bliid mei in hier thús.

4. Reedride en hockey

Ien fan ús besparjende genede dizze winter hat reedriden west. D'r kin gjin snie op 'e grûn lizze, mar teminsten kinne wy ​​reedriden oanbringe en genietsje fan it wizjen op it iis. Myn pjut stiet noch net hielendal op harsels, mar se hat grif wille hân om te besykjen!

5. Skriuwbrieven

De opkomst fan it ynternet hat wirklik de keunst fan it skriuwen fan letters ôfdien, mar dat betsjuttet net dat jo dizze winter net mei jo bern kinne herleven! Ommers, wa hâldt net fan in stik post dat gjin rekken is? Gean mei jo bern sitten en meitsje in list mei minsken wêr't se graach brieven oan skriuwe soene. Begjin mei it foar de hân lizzende lykas pake en beppe, en beskôgje dan it berikken fan âlde freonen dy't yn oare steaten wenje en bern sawat deselde leeftyd hawwe kinne as jo. It kin in perfekte penmaat wêze yn 't meitsjen!

6. Bernyoga

It kin net altyd feilich wêze om yn 'e winter mei jo bern nei bûten te kommen, mar dat betsjuttet net dat jo net noch soene moatte sykje nei manieren om har lytse spieren te aktivearjen. Indoor yoga kin in geweldige manier wêze om bern yn oerienstimming te hâlden mei har lichems, en har te helpen te fokusjen as se binnen sitte, fielt har in bytsje opskuor. Kontrolearje lokale yogastudio's om te sjen as se lessen oanbiede. Of besykje in thús-folchoarder.

7. Indoor Picknicks

Pak dy muffins dy't jo hawwe bakke en set it toaniel foar in picknick yn 'e wenkeamer. Lit jo bern de opset behannelje mei tekkens en knuffelgasten en regelje dan in sprieding dy't se net kinne wjerstean!

8. Sledding

Dit is in no-brainer. As d'r snie leit op 'e grûn, kom dan út en slee mei jo bern!

9. Boeken meitsje

Lûk de knutselguod út en meitsje in boek mei jo bern. Sawol hawwe se it ferhaal skreaun (of jo it fertelle, sadat jo it kinne transkriere) en yllustrearje, as brûke famyljefoto's om in ôfbyldboek te meitsjen. Dit is in aktiviteit wêrmei jo de heule dei maklik kinne trochbringe (of meardere dagen, foar bern dy't tuskentroch in soad pauzes nedich binne), en ien dy't sil liede ta in einprodukt dat jo bern leaf sille.

10. Boerdspultsjes

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: It makket net út hokker spultsjes jo favorite binne, jo bern sille it allegear graach mei jo spielje!

11. Skie, snowboarden, en snoeihelje

Foar âldere kiddo's kin it útfieren en wat wintersporten leare mei mem as heit in leuke en spannende manier wêze om de dei troch te bringen. En as jo in bytsje ûnwis fiele oer hoe't jo se leare kinne, berikje jo dan út nei de pleatslike skigebieten om te freegjen oer lessen.

12. Outdoor Exploration

De measte bern soene bliid wêze dat se gewoan waarden fersierd yn har winterapparatuer en bûten loslitte. Folgje fansels mei jongere bern, fansels, mar jou se fergees berik om te ferkennen en te ûntdekken wat de wrâld bûten har te bieden hat. Bern krije in winterekojoernaal kin har oanmoedigje te dokumintearjen wat se ûntdekke!

13. Meilijenpakketten

Faaks binne jo bern begon te merken fan guon fan 'e dakleazen dy't miskien ûnder tekkens op strjittehoeken yn jo gebiet hingje. Oerwagende har help ynroppe by it meitsjen fan meilijepakketten. Folje in skuondoaze mei items dy't nuttich kinne wêze foar ien dy't op strjitte libbet. Dingen lykas flesse wetter, hânwarmers en granola-bars kinne in geweldich plak wêze om te begjinnen. Hâld dan dy pakketten yn jo auto om te jaan oan dejingen dy't jo yn 'e kâlde wintermoannen op strjitte sjogge.

14. Keunstprojekten

Skilderje, kleure, bouwe mei klaai? Jou jo bern de kâns om te meitsjen, en se sille wis bloeie mei de kâns.

15. Snow Angels

Lytse bern hâlde fan snieengelen, en se hâlde it noch mear as jo delkomme en by har meidwaan!

Hâld it feilich

Sûn en feilich hâlde yn 'e wintermoannen moat fansels in topprioriteit wêze. De National Institutes of Health meitsje oanbefellings foar fitamine D-yntak, benammen yn 'e wintermoannen as jo kiddos wierskynlik net safolle sinne krije. En de AAP hat in pear geweldige oanbefellings om feilich en waarm te hâlden by bûtenaktiviteiten yn 'e winter.

Tink derom, de wintermoannen hoege net te betsjutten dat bern fan 'e muorren springe en jo lûke jo hier yn frustraasje! Hâld se aktyf, ferloofd en feilich en d'r sil genôch wille foar jo allegear wêze.