De reden foar net-fitness dy't jo moatte útwurkje by it reizgjen

Kontint

• It plannen fan 'e rûte
• Touch Down
• Nee, it binne net gewoan CrossFit -dozen
• Hoe kinne jo it measte út jo off-site-training helje
• Resinsje foar

Ik bin in 400-meter run en 15 pull-ups fuort fan it dien wurde mei de workout fan 'e dei yn' e CrossFit-box wêr't ik de lêste wike yn fallen haw. Dan rekket it my: ik hâld derfan hjir. Net om't "hjir" gjin New York City is-wêr't ik wenje en wanhopich in ûntsnapping nedich wie-en net om't ik ynienen in dief fan Rhode Island bin wurden.

Dit wie earder de earste kear dat ik earne earne reizge en it plak as in lokale mocht belibje, en dus fielde dat ik hearde. En riede wat? It is alles om't ik besleat om te trenen.

It plannen fan 'e rûte

As freelance skriuwer besteegje ik it grutste part fan myn dagen troch te typen yn te folle kofjeshops, dy't ik maklik kin ruilje foar in strânútsicht as d'r in solide Wi-Fi-ferbining is. Dat doe't myn mem my útnoege om har en har freon te begelieden nei in strânhûs dat se in wike hierden direkt neidat ik waard dumpen, gie ik akkoard. (Mear dêroer: Wat bart der as jo SO jo treningsmaat is - en jo útbrekke)

Ik makke my soargen dat de reis my sa folle dagen as in folwoeksen ezel, folwoeksen grutte trijetal soe fiele. Dat, ik haw myn ferbliuw foar de tiid yn kaart brocht. Ik soe hopen romantyske romans op it strân lêze, de abs fan 'e lifeguards sjoche (en dan besykje se op Tinder te finen), en op in ridlik oere sliepe gean en wekker wurde mei de sinne-opgong - wat ik fansels 'gram soe mei in cheesy ûnderskrift oer nea fuortgean. (Related: 6 sûne manieren om de tiid troch te jaan wylst jo reizgje)

De moarns foardat ik op 'e trein sprong om myn mem te treffen, naam ik in CrossFit-klasse by myn gym thús. "Yn hokker doaze sille jo falle wylst jo d'r binne?" myn coach frege doe't ik myn reisplannen en reis neamde. Nettsjinsteande it wurkjen dieltiid by in CrossFit doaze en dwaan de sport konsekwint foar hast twa jier, Ik hie nea nommen in klasse oeral, mar myn thús gym. It like de perfekte oanfolling op myn fekânsjereisplan-plus, in maklike manier om myn fitness by te hâlden wylst ik fuort wie.

Touch Down

Neidat ik yn Rhode Island oankaam, socht ik op Google maps foar CrossFit -gyms. Ik koe mear wittenskiplik west hawwe oer it-lêzen beoardielingen, de Instagram's fan 'e coaches besjoen hawwe, of nei har programmearring seach-mar ik haw my gewoan fêstige op' e earste gym dy't ferskynde. Ik boekte de klasse fan 7 oere foar de oare moarns.

Doe't ik dy moarns wekker waard, flakke myn eangst. Wat as elkenien yn 'e klasse inoar koe? Of, slimmer-wat as ik de ienige wie dy't foar de klasse kaam? Ik seach de sinne opgong, slokte myn senuwen, dûkte yn myn auto en ried nei de doaze.

Tsjin 6:50 oere wie ik skom mei sawat 20 licht ferbaarne sporters. De measten koene elkoar en wiene fêste leden, mar d'r wiene trije drop-ins lykas my. De coach liedde ús troch de opwaarming, en doe't wy allegear ferbûn wiene oer de workouts dy't wy de foarige wike hienen dien en hoe pynlik wy wiene, ferdwûn myn nervositeit en waard ik stadich it famke dat ik bekend stie foar myn gym: sterk, giggly, en fol wille. Tsjin de tiid dat de klasse foarby wie, hie ik 19 nije kunde, nee, freonen. (Undersyk stipet it feit dat oefenjen yn in groep better is dan allinich gean.)

De frou mei wa't ik weromhurkte tidens it sterkte-diel fan 'e klasse is eigner fan it pleatslike Taiske Restaurant en noege my út foar in kompensearre diner foar ien dy jûn, en de jonge neist my tidens de training wie, tafallich, ien fan' e badmeesters dy't ik fan plan wie drok letter oer. Ik fûn de jonge letter net op Tinder, noch flirten wy, mar ik makke in freon. En jo wedzje op jo ezel, ik hie de bêste griene curry dy't ik ea hie geproefd-en dit wie gewoan dei ien.

De folgjende wike foel ik elke moarn yn deselde doaze. Op in dei die ik in partnertraining mei in âldere keardel dy't in pleatslike coffeeshop hie wêr't ik net earder west hie en direkt nei de les kofje mei him krige. In oare dei die ik in training mei ien fan 'e gym -eigners, dy't in geheime surfalke oanrikkemandearre dy't ik letter dy dei op in solo "datum" ferkende.

Op de lêste dei fan myn reis seach ik om de doaze hinne nei de atleten dy't sawol myn freonen as myn reisgidsen wurden wiene. Doe't ik op dizze reis gie, wie ik tankber foar it ekskús om út New York te kommen, mar ik hie ferwachte dat ik my wat bûten-plak en jammerdearlik fiel. Ynstee, wat ik fielde wie in gefoel fan hearren. (Related: Wêrom moatte jo op in fakânsje nei breakup gean)

Ik besefte dat it bêste diel fan myn reis net gewoan fuort wie-it wie mysels ûnderdompelje yn dit nije plak. Wis, ik brocht in fatsoenlike tiid troch romans te blêdzjen mei sân yn 'e teannen. Mar dizze gym joech my in kâns net allinich om te trainen, mar ek om oare sûnenssinnige minsken te moetsjen, freonen te meitsjen en te learen oer de echte juwielen dy't dit plak te bieden hie-net allinich dejingen beoardiele troch TripAdvisor.

Nee, it binne net gewoan CrossFit -dozen

Sûnt dy reis ferline simmer haw ik kontakt hâlden mei in pear fan myn Rhode Island -freonen. En ik bin ek trochgean mei it brûken fan CrossFit as in manier om ynsiderynformaasje te krijen oer de plakken dy't ik besykje.

Benijd oft dit ~ gewoan in CrossFit-ding ~ wie, haw ik praat mei NYC-basearre trainer Katherine Gundling, dy't coacht by sawol in CrossFit Box as in studio dy't trainingsklassen mei hege intensiteit biedt. Se fersekerde my dat it net is: "Freonlike leden is in ding yn lytse studio's," seit se. "De measte studio's en boetieks dy't klassen en lidmaatskip oanbiede, sille in skyn fan mienskip hawwe."

Jo sille lykwols net deselde sfear krije as jo gewoan in Planet Fitness slaan foar in training mei solo -sterkte. "Grutte gyms hawwe normaal gjin mienskippen, om't minsken d'r binne om har eigen training te dwaan," seit Jonathan Tylicki, direkteur fan ûnderwiis foar AKT, in op dûns basearre fitnessboetiekfranchise. "Lytse studio's grutskje harsels typysk op in ynklusyf, mienskiplik gefoel." (Hjir is mear oer hoe't jo jo "fitnessstam" kinne fine, neffens Jen Widerstrom.)

Om de bêste mooglike ûnderfining te krijen, stelt Tylicki foar om yn te pleatsen yn in pleatslike atletyske kleanwinkel-earne lykas Lululemon, Athleta, Nike, ensfh. "Se sille de pols kenne fan 'e atletyske sêne fan' e stêd en jouwe jo de bêste oanbefelling basearre op 'e workout-styl dy't jo graach wolle besykje," seit er. En as jo earne reizgje mei in bûtensêne, besykje dan oare fysike aktiviteiten foar lytse groepen lykas kuierjen, boulderen, paddleboarden, of fytsen, seit Caley Crawford, direkteur fan ûnderwiis en programmearring by Row House yn New York City.

Hoe kinne jo it measte út jo off-site-training helje

1. Kom der betiid. Te let wêze sil jo út jo ûntspannen fakânsjestân bringe en betiid wêze sil jo in kâns jaan om josels foar te stellen oan de ynstrukteur en oare oefeners. Dêrom advisearje Karena Dawn en Katrina Scott, sertifisearre persoanlike trainers, fiedingscoaches, en mei -oprjochters fan Tone It Up, in bytsje betiid nei de klasse te kommen. "As jo ​​​​senuweftich binne, tink dan gewoan dat, lykas jo, elkenien d'r hertstochtlik is oer fitness en it liede fan in sûne libbensstyl, dus jo sille in protte hawwe om oer te petearjen," seit Dawn. (Relatearre: 5 Do-Anywhere Partner Oefeningen fan 'e Tone It Up Girls)

2. Freegje om oanbefellings. Nim foardiel fan 'e oare minsken mei wa't jo sille oefenje, suggereart Gundling. "Wês net ferlegen! Lit se witte dat jo besykje en delkomme. Dit is in geweldige manier om leuke en sûne oanbefellings te krijen fan gelikense minsken! Wa wit wa't jo sille moetsje of hokker oanbefellings se miskien hawwe."

1. Bliuw yn kontakt. Sosjale media en it ynternet meitsje it maklik kontakt te hâlden, dus as jo ien moetsje mei wa't jo vibe, gean dan net werom om frjemden te wêzen. "Karena en ik troffen yn in gym!" seit Scott. "Wy wiene beide nij yn 'e stêd en sochten freondinnen, sadat wy kontakt hâlde. Uteinlik waarden wy bêste freonen en makken wy tegearre Tone It Up." Dat ja, NBD, mar jo moetsje miskien gewoan jo takomstige sakepartner (mar ien fan 'e protte foardielen fan it hawwen fan in trainingsmaat).

Resinsje foar