Wêrom is myn swit sâlt? De wittenskip efter swit

Kontint

• Wêrom is swit sâlt?
• Komponinten fan Eccrine klieren
• Apocrine klier ûnderdielen
• Iten en oefening hawwe ek ynfloed op jo swit
• De foardielen fan swit
• De neidielen fan swit
• Wêrom hawwe dy mei cystyske fibrose ekstra sâlt swit?
• Wat betsjuttet it as ik te folle swit?
• Wat betsjuttet it as ik net swit?
• Senuwskea
• Wêrom binne triennen en swit beide sâlt?
• Ôfhelje

Popster Ariana Grande sei eartiids:

"As it libben ús kaarten oanbiedt / Alles priuwe dat it sâlt is / Dan komme jo troch lykas de zoetstof dy't jo binne / Om de bittere smaak ta stilstân te bringen."

As it giet om jo eigen swit, harkje dan net nei wat Ari seit: In ûnderskate sâlte smaak is wat jo wolle.

Dit komt om't swit de natuerlike manier fan jo lichem is om net allinich ôf te kuoljen, mar ek detoxearje - gjin sop of reinigingen nedich.

Mar hoewol sâlt in frij universeel diel fan swit is, swit net elkenien itselde. Litte wy yngean op 'e wittenskip efter swit, wat it ûndersyk seit oer har foardielen, en hokker betingsten kinne beynfloedzje hoefolle jo switte.

Wêrom is swit sâlt?

Swit is meast wetter dat jo lichem produseart om ôf te kuoljen. Dit soarte fan swit wurdt produsearre troch de eccrine klieren, gruttendiels om jo oksels, foarholle, de soallen fan jo fuotten en de palmen fan jo hannen.

Komponinten fan Eccrine klieren

Binnen wetterige eccrine switfluid binne ferskate oare ûnderdielen, ynklusyf:

• Natrium (Na⁺). Dit wurdt frijlitten om de natriumbalâns yn jo lichem te behâlden. It is wat jo swit sâlt makket.
• Proteinen. Hast wurde fûn yn swit, dy't jo definsje fan jo ymmúnsysteem stimulearje en jo hûd fersterkje.
• Ureum (CH₄N₂O). Dit ôffalprodukt wurdt makke troch jo lever as it proteïne ferwurket. Ureum wurdt yn swit frijlitten oant giftige nivo's.
• Ammoniak (NH₃). Dit ôffalprodukt wurdt frijjûn yn swit as jo nieren net alle stikstof yn ureum út jo lever kinne filterje.

Apocrine klier ûnderdielen

Jo lichem produsearret ek stress swit fan 'e apokrine klieren, Dizze wurde fûn yn 'e grutste konsintraasjes yn jo oksels, boarst en liesgebiet. Se binne ek de klieren ferantwurdlik foar jo lichemsgeur (BO).

Iten en oefening hawwe ek ynfloed op jo swit

Wat jo ite en de yntensiteit fan jo workouts kinne ek beynfloedzje hoefolle jo switte en hoefolle sâlt yn jo swit is.

• Hoe mear sâlt jo ite, wat sâlter smakket jo. Jo lichem moat op ien of oare manier al dat sâlt kwytreitsje. Sweat is it foarste proses fan jo lichem foar ferwidering fan sâlt, sadat it in sûn gewicht en bloeddruk kin behâlde.
• Hoe yntinsiver jo oefenje, hoe mear sâlt jo ferliest yn jo swit. Jo ferlieze mear dan trije kear safolle sâlt yn swit by trainingen mei hege yntensiteit, lykas by it spieljen fan Amerikaansk fuotbal as duorsport, lykas jo dogge by trainingen mei lege yntensiteit.

De foardielen fan swit

Swit is net altyd noflik, foaral as jo bakken switte foar in wichtige gearkomste of by in waarme, bedompige reis.

Mar swit hat ferskate foardielen, ynklusyf:

• wiskje jo hûdpoares fan smoargens, baktearjes en oare stoffen dy't kinne wêze
• skjinmeitsjen fan baktearjes opbouop jo hûd troch mikroben te binen oan ferbiningen yn swit neamd glycoproteinen en har fan jo hûd te waskjen, ek wol bekend troch de koele term "mikrobiële hechting"
• ferleegjen fan jo risiko op it ûntwikkeljen fan nierstiennen as jo faak hydrateerje as jo switte, wêrtroch proteïnen en mineralen kinne wurde frijjûn troch sawol swit as urine
• fergiftige swiere metalen ferwiderje fan jo lichem yn hege konsintraasjes, fral
• fergiftige gemikaliën ferwiderje, lykas polychloreerde bifenylen (PCB) en, dy't faaks wurde fûn yn keunststoffen en oare mienskiplike produkten, dy't negative fysike en kognitive effekten op lange termyn kinne hawwe

De neidielen fan swit

Mar switte kin ek wat neidielen hawwe.

Hjir binne guon fan 'e lestiger symptomen fan zweten dy't kinne resultearje út dieet- en libbensstylkeuzes of in ûnderlizzende tastân:

• Soer swit: kin ûntstean út acidose, in opbou fan tefolle soer yn jo lichem fanút jo dieet, it ûnfermogen fan jo lichem om soeren ôf te brekken, of sels fan te faak oefenjen
• Stinkend swit: kin ûntstean troch stresssweet produsearre troch de apokrine klieren of as jo beskate iten en drinken konsumearje, lykas read fleis en alkohol
• Stikelich, sâlt swit: betsjuttet dat jo miskien te folle sâlt konsumearje, dat wurdt dan frijjûn yn jo swit en it makket jo eagen te stekken as alle iepen besunigingen
• Fiskrokjend swit of urine: is faak in teken fan trimethylaminuria - dit bart as jo lichem de gearstalde trimethylamine net kin ôfbrekke, sadat it direkt yn jo swit frijkomt, wat resulteart yn in fiskige geur
• Oermjittich zweten (hyperhidrose): is in tastân dy't betsjut dat jo in soad switte

Wêrom hawwe dy mei cystyske fibrose ekstra sâlt swit?

Systyske fibrose is resultaat fan in mutaasje yn it cystyske fibrose transmembrane konduktansjeregulator (CFTR) gen.

It CFTR-gen feroarsaket dikke, kleverige slymopbou dy't op gefaarlike nivo's kin komme yn grutte organen lykas de longen, lever en darmen.

It CFTR-gen hat ek ynfloed op hoe't wetter en natrium troch sellen yn jo lichem wurde ferfierd, wat faaks resulteart yn hegere hoemannichten natriumchloride (NaCl) dy't yn jo swit frijkomme.

Wat betsjuttet it as ik te folle swit?

Te folle switte (hyperhidrose) is faak gewoan in ûnskealike genetyske tastân. Dizze foarm wurdt primêre fokale hyperhidrose neamd.

Mar in oar type, bekend as sekundêre generalisearre hyperhidrose, begjint as jo âlder wurde en kin resultearje út:

• hert sykte
• kanker
• steurnissen fan bijnieren
• beroerte
• hypertyroïdie
• menopause
• rêgemurch blessueres
• Long sykte
• Sykte fan Parkinson
• tuberkuloaze
• HIV

It kin ek in side-effekten wêze fan medisinen, lykas:

• desipramine (Norpramin)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline
• pilocarpine
• sink voedingssupplementen

Wat betsjuttet it as ik net swit?

Switjen is in natuerlik, needsaaklik proses. Net switte is net in goede saak, en it kin betsjutte dat jo switklieren net wurkje.

As jo ​​âlder wurde, is it normaal dat jo fermogen om te swit fermindert. Betingsten dy't jo autonome senuwen beskeadigje, lykas sûkersykte, meitsje ek problemen mei jo switklieren wierskynliker.

As jo ​​hielendal net switte, sels as jo regelmjittich oefenje, kinne jo in tastân hawwe neamd hypohidrose. Dizze tastân kin wurde feroarsake troch:

Senuwskea

Elke tastân dy't senuwskea feroarsaket kin it funksjonearjen fan jo switklieren fersteure. Dit omfettet:

• Ross syndroom
• sûkersykte
• oandwaning foar alkoholmisbrûk
• Sykte fan Parkinson
• meardere systeematrofy
• amyloidose
• Syndrom Sjögren
• lytse sel longkanker
• Fabry sykte
• Horner syndroom
• hûdskea troch ferwûning, ynfeksje as strieling
• psoriasis
• eksfoliative dermatitis
• hjitte útslach
• skleroderma
• ichthyosis
• sydeffekt fan medisinen neamd anticholinergika
• hypohidrotyske ectodermale dysplasie, of berne wurde mei in pear as gjin switklieren

Wêrom binne triennen en swit beide sâlt?

Lykas swit binne triennen diel wetter, diels sâlt, diel tûzenen oare komponinten dy't bydrage oan syn sâlte smaak, ynklusyf:

• fette oaljes
• mear as 1500 aaiwiten
• natrium, dat triennen har karakteristike sâlte smaak jout
• bikarbonaat
• chloride
• kalium
• magnesium
• kalsium

Ôfhelje

Swit de sâlte smaak fan jo swit net: It moat de manier priuwe, om't jo lichem ekstra gemikaliën en ferbiningen fuortsmyt, wylst jo poaren ek dúdlik wurde, jo hûd skjin en jo lichem koel.

Fertel Ari om de swietstof fuort te setten en genietsje fan 'e bittere smaak fan funksjonele metabolike prosessen.