De bêste nekke massagers, neffens klantbeoardielingen

Kontint

• Wat feroarsake nekkepine?
• Binne massagers in effektive oplossing foar nekke -pine?
• De bêste nekke massager, neffens klantbeoardielingen
• Naipo Shiatsu Massager foar nekke en rêch
• Resteck Massager foar nekke en rêch mei waarmte
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Voyor Neck Massager
• Shiatsu Massager Mei Heat
• Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager
• MaxKare rêch- en nekke massagekussen
• Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow
• TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager
• Resinsje foar

Oft jo op dit stuit nekke -pine ûnderfine as jo d'r yn it ferline mei hawwe muoite, jo witte dat it gjin laitsjen is. Foar atleten en minsken dy't aktive banen hawwe (of sels dejingen dy't de heule dei op in kompjûterskerm stoarje), kin nekke -pine slopend wêze.

As jo ​​​​op it stuit yn dy posysje binne, sykje jo wierskynlik alles om jo ûngemak te ferminderjen - ynklusyf apparaten foar nekmassager foar thús. Mar binne se it wurdich? Hjir besprekt ortopedyske sjirurch Brian A. Cole, MD, fan Englewood Spine Associates yn New Jersey, de oarsaken fan nekke-pine, en jout syn twa sinten oer as ynvestearjen yn in nekke-massager thús de juste beweging foar jo is.

Wat feroarsake nekkepine?

Nekpine kin it gefolch wêze fan in senuwprobleem, in struktureel probleem of in spierprobleem, seit Dr. "Nekke -pine dy't komt fan in senuwprobleem kin wurde keppele oan in knypte nerve yn 'e nekke as in nerv dy't yn' e nekke irritearre is," leit hy út. "Strukturele problemen yn 'e nekke kinne pine omfetsje dy't komt út fraktueren, as prosessen dy't de bonkefunksje omfetsje (lykas tumors of ynfeksjes), lykas nekke -pine dy't kin komme fan abnormale kromming yn' e nekke as artritis dy't de gewrichten fan 'e gewrichten beynfloedet nekke." (Ferlykber: Myn nekkeblessuere wie de self-care wake-up-oprop dy't ik net wist dat ik nedich wie)

De lêste fan 'e trije is spierpine - en, neffens Dr. Cole, is de meast foarkommende oarsaak fan nekke -pine, om't it kin resultearje yn spanning. "Spierpijn kin wurde taskreaun oan wêr't jo spanning hâlde," seit hy. Plus, pine kin "komme fan wurge nekspieren fan te lang omheech of omleech te sjen," wiist er op. "Spierpine kin ek fan 'e skouders komme, lykas de spieren dy't it skouder kontrolearje en dy't de nekke stabilisearje, oerlappe."

Hoewol d'r in breed skala oan minsken is dy't pine ûnderfine, merkt Dr.Cole op dat hy fynt dat nije pine it meast foarkomt by minsken fan 30 oant 50. "Harren aktiviteitsnivo feroaret en it oantal oarsaken fan pine nimt ta mei it begjin fan overuse -ferwûning , tanimmende hoemannichten wear en tear, artritis, en algemiene ferhegingen fan stress, "seit Dr. Cole. (Dit is mar ien reden om te soargjen foar en oandacht te jaan oan thoracale mobiliteit.)

Binne massagers in effektive oplossing foar nekke -pine?

Halsmassagers kinne effektyf wêze, mar brûk perfoarst foarsichtich, advisearret Dr Cole. Yn 't algemien wurkje "nekmassagers om de bloedstream nei de nekspieren te ferheegjen en wurkje se ek oan it stimulearjen fan' e nekspieren," merkt hy op. "Mei dizze as de primêre doelen fan nekmassagers, fyn ik wol dat in protte minsken tydlike ferbettering ûnderfine fan har nekke -pine -symptomen mei nekmassagers."

Dat sei, Dr. "In goede thumbregel is om te sjen hoe't jo reagearje op nekmassagers foar in koarte tiid (sis, 5-10 sekonden) foardat jo de tiid ferheegje dy't de nekke-massager wurdt brûkt," seit Dr. Cole. As it brûken fan in nekmassager jo pine fergruttet, moatte jo stopje. Tink derom ek dat net alle nekke -pine identyk binne. Wat ienris wurket, wurket miskien letter net, dus wês bewust fan 'e reaksje fan jo lichem op' e behanneling, om't de pine in teken kin wêze fan wat oars. (Jo kinne ek iis besykje, sêfte stretching, en dizze oefeningen foar boppeste rêchpine om spanning te ferminderjen.)

As jo ​​​​de earste kear nekke-pine hawwe, kinne jo jo ôffreegje wannear't it tiid is om de handoek yn te smiten en in dokter te skiljen. Foar ien, it is nea in min idee om de saakkundigens fan in dokter te sykjen as it giet om nekke -pine. (Ommers, it is net in gebiet fan jo lichem wêr jo wirklik mei wolle rommelje.) Dat sei, Dr. Cole advisearret jo omtinken te jaan wêr't de pine foarkomt - dat is it isolearre foar de nekke of giet it earne oars? As it begjint te bewegen nei it skouderblêd, earm, fingertips of de holle, is it tiid om in medyske profesjonele te sjen. As de pine lykwols isolearre is oan 'e nekke, suggerearret Dr Cole dat jo jo dokter skilje as de pine jo nachts wekker makket of as it mear as twa wiken duorret.

De bêste nekke massager, neffens klantbeoardielingen

Omgean mei jo run-of-the-mill nekkepine dy't gjin besite oan jo dokterskantoar fereasket? Om jo wat direkte reliëf te jaan, winkelje dizze top-notearre nekmassagers en handheld massagers op Amazon. (Related: Wat is better: in skûmroller of massagepistoal?)

Naipo Shiatsu Massager foar nekke en rêch

Neist ferstelbere riemen hat dizze halsmassager trije snelheidsopsjes, acht djipkneadende shiatsu-massaknoppen, en twa waarmte-ynstellingen. It is bedekt mei in sêfte, ademende stof, wêrtroch it ongelooflijk noflik is om te brûken. Plus, it hat mear dan 2,500 fiif-stjerrenwurdearrings op Amazon, mei shoppers sizze dat it maklik te brûken is en makket foar in geweldig kado, en ien Foarm bewurker seit sels dat it it bêste is dat se ea op Amazon hat kocht.

Keapje it: Naipo Shiatsu Massager foar nekke en rêch, $ 66, amazon.com

Resteck Massager foar nekke en rêch mei waarmte

Mei mear dan 17,000 Amazon-beoardielingen is dizze massager noch slagge in yndrukwekkende 4.7-stjerrenwurdearring fan klanten te behâlden. It hat acht massageknoten, lykas ynstellingen foar macht, snelheid, rjochting, en ferwaarming. Ek leuk: As jo ​​algemiene rêchpine ûnderfine boppe ongemak yn 'e nekke, kinne jo dit eins op beide gebieten brûke foar serieuze multitasking.

Ien resinsint skreau: "Nei jierren fan chronike nekkepine en besykjen fan fysike terapy, kiropraktyk en massaazjeterapy mei in bytsje bliuwend foardiel, hat dit item my einliks sûn sliepe." (Related: Moatte jo in massaazje krije as jo seare binne?)

Keapje it: Resteck Massager foar nekke en rêch mei waarmte, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

Dizze dupe foar de Theragun, dizze massageset omfettet in massagepistoal mei fiif ferskillende hollen en in triljende foamroller foar it ultime pakket foar reliëf en ûntspanning. It handheld massagepistoal hat in holle spesifyk bedoeld om te rjochtsjen op elke kant fan jo rêch- en nekke spieren (jo kinne de massasjeintensiteit oanpasse mei fiif ferskillende ynstellingen), wylst de foamroller komt mei fjouwer trillingsmodi en kin helpe spierpijn te verlichten yn jo legere en boppeste rêch, knibbels, quads, hamstrings, en mear. (Relatearre: It bêste massaazjegewear foar elke priis)

Keapje it: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Voyor Neck Massager

Wylst it kin lykje op in BDSM -boartersguod út Fyftich tinten, dizze gadget ûnder $ 20 biedt in djippe weefselmassasje út it komfort fan jo hûs, kantoar of auto. Om't dizze massager hânmjittich is, is it makliker om it druknivo te kontrolearjen, en yrritaasje te foarkommen, foaral as jo nekke gefoeliger is. It hat twa silikonbollen dy't jo om jo nekke kinne pleatse om it krekte plak te rjochtsjen dat pine ûnderfynt.

"Ik hâld absoluut fan dit ding. Ik krij ferskriklike, djip sittende pine yn myn nekke, om't ik in studint bin en konstant myn tiid trochbroch oer learboeken of nei myn laptop sjoch. Ik haw noait reliëf fûn fan waarmtepads of kâld terapy, en ik kin allinnich massearje myn nekke mei myn earms omheech efter myn holle foar sa lang foardat se krije strak en achy, te.Mar dit hat alles feroare! Ik kin myn nekke en skouders massearje sa lang as ik wol mei letterlik gjin spierwurgens, en ik kin safolle of sa min druk brûke as ik nedich is," skreau in klant.

Keapje it: Voyor Neck Massager, $ 13, amazon.com

Shiatsu Massager Mei Heat

Mei acht rollen ballen - fjouwer grutte en fjouwer lytse knopen - hat dizze massager trije snelheidsnivo's en twa massaazjerjochtings dy't elke minút automatysk omkeare, sadat de massaazje-effekten evenredich oer jo nekke ferdield wurde. It hat ek ynfraread waarmte -ynstellingen, dy't helpe by it befoarderjen fan bloedstream. Resinsinten merken ek op hoe handich it is om ûnderweis te brûken, tank oan 'e autolader.

"Dit is myn nije geheime wapen (om nekspanning en chronike pine / spierspasme-tastân te bestriden)," skreau in shopper. "Ik hâld fan alles oer dit produkt! It is sterk en effektyf! De +HEAT -ynstelling is sa kalmerend! Ik sliep as in poppe as ik it foar bêd brûk! Ik hâld fan hoe't jo de ynstellingen kinne oanpasse en kieze om de massageballen te draaien * yn in beweging nei lofts as rjochts. * Ik bin wirklik ûnder de yndruk fan dizze jonges en ik beveel it sterk oan foar elkenien! "

Keapje it: Shiatsu skouder- en nekke massager mei waarmte, $ 65, amazon.com

Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager

Om't dizze massager handheld is, soe it maklik wêze om it gebrûk te beheinen ta 5-10 sekonden per suggestje fan Dr. (Of, fansels, jo kinne in freon as famyljelid it yn plak foar jo hâlde.) It hat fiif útwikselbere koppen dy't wurkje om jo spieren te massearjen, en hat ek mear dan 22,000 gloeiende beoardielingen op Amazon.

Ien resinsint dielde: "Myn frou en ik binne beide massagetherapeuten. Ik kocht dit op in bewolking doe't it waard te sjen as in Amazon Deal of the Day yn dit lêste fakânsjeseizoen. Dizze massager die bliken in absolút treflike oankeap te wêzen. Wy binne beide enoarm ûnder de yndruk fan de kwaliteit en it ferskaat oan gebrûk. Beste massager dy't wy ea yn besit hawwe, fierwei. Wy brûke it graach op ússels en hawwe it ek yn ús massaazjes op elkoar opnommen. It fielt geweldich foar algemien wurk as djip wurk. Wy hawwe it brûkt foar rêch, boarst, nekke, earms, skonken, skouders, hannen, fuotten, en sels dielen fan it gesicht."

Keapje it: Renpho Rechargeable Hand Held Deep Tissue Massager, $ 46, amazon.com

MaxKare rêch- en nekke massagekussen

Dit nekmassasjekussen hat fjouwer krêftige knobbels - twa oan elke kant fan jo nekke en boppeste skoudergebiet - dy't bedoeld binne om jo holle te cradle wylst jo spierpine ferdwynt. It soarget foar in djippe kneading massage dy't draait yn beide rjochtingen, en hat ek in ferstelbere waarmte funksje wêrmei jo te kiezen út trije ferskillende waarmte ynstellings.

"Ik haw hjoed krekt dit produkt krigen. Myn nekke en rêch hawwe my fermoarde (wierskynlik troch de ekstra skermtiid fan binnen te bliuwen) en dus socht ik nei wat dat koe helpe. Dit ding fielt AMAZING en is super maklik te brûken, " skreau in keaper.

Keapje it: MaxKare Massage Pillow foar rêch en nekke, $ 46, amazon.com

Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow

As jo ​​wolle leine en ûntspanne of sliepe tidens jo massaazje, is dit massagerkussen de manier om te gean. It hat fjouwer grutte massageballen dy't kinne wurde oanpast op twa ferskillende snelheden en soarget foar sêfte waarmte. As jo ​​net wolle lizzen, kinne jo dit kessen ek oan 'e rêch fan in stoel befestigje mei in elastyske riem.

"Dizze nek- en rêgemassage is geweldig," raasde in klant. "Ik brûk dizze massaazje alle dagen en nachten en ik fiel my geweldich, myn nekke is net stiif of yn knopen mear. De massaazjeballen draaie perfekt en de waarmte is moai. It kessen is de perfekte grutte foar posisjonearring nei wêr't it nedich is oft de nekke, rêch as skouders. Ik haw dit al oanbefelle foar ferskate minsken en ik sil trochgean mei mear te fertellen. Soe ek in geweldich kado wêze. "

Keapje it: Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow, $ 40, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager

Jo kinne it priispunt fan dizze handheld massager fan under $ 20 wirklik net ferslaan. It biedt in ferskaat oan yntinsjes, lykas trije taheaksels foar holle dy't wurkje foar shiatsu (aka pinpointed) massaazje en sels hoofdhuidmassages.

Ien resinsint beskreau it as "aardich en krêftich, mar mei in handige krêftynstelling dy't maklik werom kin wurde as ik op myn nekke as skouders wol wurkje."

Keapje it: TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager

Dizze handheld massager is super lichtgewicht, koordleas, maklik te brûken, en komt ek mei seis ferskate massagekoppen. It is ek net foar swakkens, en sil jo elke minút 3.700 pulsen fan lok yn jo spieren jaan. Hoewol it in spits kin wêze, fertsjinnet it mear dan 5,000 fiif-stjerrenwurdearrings fan Amazon-klanten mei resinsinten dy't sizze dat it de ynvestearring goed is en dat it is.

Ien shopper, dy't in massaazjeterapeut is, raasde sels dat it "in folle mear ûntspannen en terapeutyske ûnderfining biedt, om't it net in racket optrommelt, om't it knopen kloppet" - dus jo hoege jo gjin soargen te meitsjen dat jo út josels helle wurde. zen-massasje troch de lûden fan jackhammering dy't fan jo apparaat komme.

Keapje it: Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager, $ 60, amazon.com

Resinsje foar