Wêrom is de beweging 'Fit is the New Skinny' noch altyd in probleem

Kontint

• Resinsje foar

Sûnt in skoft hawwe fitnessbloggers en publikaasjes (hi!) Folsleine krêft efter it konsept "sterk is it nije mager" pleatst. Immers, wat jo lichem kin dwaan moat safolle wichtiger wêze dan in ienfâldich nûmer op 'e skaal. It is ek in gigantyske sprong fuort fan 'e meagere obsesje dy't late ta it oanhâldende tellen fan calorieën en dieet fan it ferline. Dat ja, wy leauwe dat de heule "fit is de nije mager" beweging yn 't algemien in goede saak is, teminsten.

Mar guon minsken ferfange gewoan de obsesje oer mager te wêzen mei sterk te wêzen, seit Heather Russo, in sertifisearre spesjalist foar itensteurnissen en side-direkteur by The Renfrew Center yn Los Angeles. Dus it is net echt akseptaasje fan it lichem. It is gewoan dat ynstee fan allinich waify-tinne lichems te akseptearjen, is de maatskippij no iepen foar spierkurven, seit Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., in psychoterapeut, seit dat "fit" krekt de lêste is yn in lange list mei definysjes fan 'e maatskippij foar hoe't in frou "moat" útsjen. Yn 'e Marilyn Monroe-dagen wiene d'r bochten binnen. Mei it Kate Moss-tiidrek fan' e jierren '90 stribbe elkenien (en honger) nei ultra-tinne frames.

Wy binne allegear foar it omearmjen fan fitness en foar froulju dy't it lef hawwe om gewichten op te heljen en har lichems út te daagjen foar slopende workouts. Mar dy oermacht op uterlik is noch lûkt ûnder it oerflak. "D'r is in einleaze stream fan wat it juste lichem is en wat dat betsjuttet foar de rest fan ús," seit Russo.

Dat is it probleem. Mar safolle minsken, sels dy binnen de wrâld fan sûnens en fitness, sjogge it net sa. Harren argumint is dat oefenjen en yn foarm komme in goede saak is, punt. It is wier dat konsintrearje op sterkte boppe skinniness in sûnere oanpak is - mar d'r binne grinzen. "No fine wy ​​​​út dat, ja, minsken kinne ferslave wurde oan oefening," seit Koenig. "Jo kinne te fit wêze, en jo kinne jo lichem sear meitsje." En jo geastlike sûnens ek, as oefening jo oare ferplichtingen yn 'e wei stiet ("Sorry, mem, kin net foar iten komme, om't ik nei de gym moat") en as jo net oefenje bringt jo yn in minne stimming .

In bettere oanpak is om in manier te finen foar oefening om yn jo libben te passen sûnder d'r oer te hearskjen. "Balans is in tefolle brûkt wurd, mar wy sykje lykwicht," seit Russo. Tink oan jo libben as in sirkeldiagram. Hoe besteegje jo tiid? Plannen foar wurk, sosjalisearjen, dating, oefenje, en wat jo ek geregeld dogge. Fergelykje dan de grutte fan elke plak mei jo wearden, of se no jo relaasjes, berikke prestaasjes as persoanlike groei omfetsje, seit Russo. As it oefenjen safolle fan 'e taart nimt dat jo gjin tiid hawwe foar de oare dingen wêr't jo om skele, kinne jo it weromhelje en soargje dat jo net oerstutsen binne yn obsesjegebiet.

Oan 'e ein fan' e dei, fit is de nije mager. Lykas yn, it is de lêste lichem standert froulju wurde holden oan. Mar it obsessearjen fan kromme konten ynstee fan dijengatten is problematysk. Bottom line: Yn foarm wêze is in geweldich ding, sa lang as jo fan jo lichem hâlde ynstee fan it te hâlden oan unrealistyske noarmen.

"Yn in ideale wrâld soene wy ​​wirklik ferhúzje nei lichemsakseptaasje en lichempositiviteit, nettsjinsteande it lichem, ynstee fan in nij kultureel passend lichem te kommen," seit Russo. "As wy trochgeane mei it beoardieljen fan froulju op har fysike uterlik ynstee fan har prestaasjes en har wearden en wat se bydrage oan ús wrâld, misse wy it teken."

Dat is net te sizzen dat jo jo min moatte fiele om d'r goed út te sjen en selsbetrouwen te fielen yn in bikini. De echte druk is om fan jo lichem te hâlden sûnder der oer te obsessearjen, nettsjinsteande hokker foarm it is - krom, mager, sterk, of hokker definysje fan it "perfekte lichem" dan komt.

Resinsje foar