In nije heit nimt: Seks foar it earst nei poppe

Kontint

• 1. Set gjin countdown op 'e kalinder
• 2. Herinner har dat se moai is
• 3. As it tiid is, gean dan gingerly
• 4. Ming it op
• 5. Kommunisearje, kommunisearje, kommunisearje

Pro tip: Net bankje op de goedkarring fan 'e dokter op 6 wiken foar it griene ljocht. Sprek mei de persoan dy't krekt berne is.

Foardat ik heit waard, wie seks mei myn frou regelmjittich op 'e dossier. Mar sadree't ús soan oankaam, foel yntimiteit rap nei de boaiem fan ús taaklist. Wy priorisearren luierferoaringen rûn de klok, sammelen poppekleding en makken non-stop foto's fan ús bern yn in skynber einleaze array fan sjarmante onesies.

Earst hie ik de tiid of enerzjy om sels te beskôgjen seks te hawwen. Mar. Ik bin allinich minske, en al gau kaam de winsk werom mei wraak.

D'r wie ien grutte fraach dy't my wachte: wie myn frou ek ree? Se wie sa rjochte op ús bern, útput fan memme, en kaam te meitsjen mei alle feroaringen mei har lichem.

Ik wist noait wannear't (of as) it passend wie te sizzen: "Litte wy profitearje fan 'e slieptiid fan' e poppe troch te wurkjen oan wat ús tiid." Ik woe net opdringerich lykje of net meilibje mei har gruttere behoeften, mar ik wie gewoan earlik mei mysels: ik woe wer seks begjinne.

En it goede nijs foar nije âlders dy't wiken gjin seks hawwe: It sil barre. Mar yntimiteit opnij yntrodusearje nei't jo in poppe yn jo libben hawwe wolkom, sil tiid en geduld kostje. Jo sille wierskynlik wat flaters meitsje ûnderweis - en dat is goed.

Yn in besykjen om jo teminsten in pear fan dy flaters te besparjen, diel ik fiif tips dy't my en myn frou holpen werom te gean nei de sliepkeamer (of de bank as jo poppe yn jo keamer sliept).

1. Set gjin countdown op 'e kalinder

De standert oanbefelling fan soarchoanbieders is om 4 oant 6 wiken te wachtsjen foardat jo wer seks hawwe. Mar dat binne gewoan algemiene rjochtlinen basearre op it fysike herstel fan jo partner.

Sels as jo partner it startsein krijt fan har dokter, moat se ek emosjoneel klear wêze. As mem it om ien of oare reden net fielt, druk it dan net - in countdown sette op jo earste kear nei poppe sil allinich mear stress tafoegje oan in al stressige situaasje.

2. Herinner har dat se moai is

Ik seach út 'e hân dat nije memmen har net bêst fiele nei in poppe. Dingen binne gewoan oars foar har. Net te ferjitten nimt de slieptekoart in echte tol. (En heiten, nei alle sliepeleaze nachten, iten meinimme en ferlitten reizen nei de sportskoalle, fiele wy ús ek net ús bêste.)

Mar wat wy wolle dat nije memmen beseffe is dat it sjen fan har mem wêze foar jo bern ien fan 'e seksyste dingen is dy't jo ea sjoen hawwe. Dat, fertel har dat se seksy is.

It is wier, en se fertsjinnet it te hearren.

3. As it tiid is, gean dan gingerly

As jo ​​partner ienris klear fielt, is dat geweldich, mar ferwachtsje it geslacht fan 'e pre-baby-dagen net. Dingen sille oars wêze.

As se boarstfieding hat, kinne har boarsten swollen wurde fan molke en har tepels hawwe noait sa'n pine field. Omgean mei soarch. Jo wolle dizze regio miskien hielendal foarkomme. En wurd net allegear frjemd as der molke lekt. Dat is folslein natuerlik. Dit is in goeie tiid om it gewoan ôf te laitsjen.

As it giet om de fagina, wês super foarsichtich. It duorret tiid om te genêzen nei in poppe te hawwen en it fagina-gebiet fan jo partner kin noch sêft wêze tidens en nei herstel. Derneist hawwe in protte froulju lêst fan droege postpartum, wat seks ûngemaklik of regelrjocht pynlik kin meitsje. Brûk smeermiddel.

As dingen te ûngemaklik of sels pynlik wurde foar jo partner, moatte jo jo seksessy ophâlde. Gean ynstee in kâlde dûs. Of wurd kreatyf mei dy net brûkte glide.

4. Ming it op

Ja, jo kinne noch wille hawwe op bêd, mar jo sille wierskynlik net alles kinne dwaan wat jo eartiids dien hawwe. Start stadich en gean werom nei de basis. Tink oer oare foarmen fan stimulaasje foardat jo folsleine fagina-omgong hawwe.

Jo moatte miskien eksperimintearje mei nije posysjes om út te finen wat it noflikste en leukst is foar jo partner. No is it in goeie tiid om earlike en iepen petearen te hawwen oer wat goed is foar jo beiden.

5. Kommunisearje, kommunisearje, kommunisearje

Dit is net allinich in tip foar wer seks hawwe. Dit is in tip om troch te libjen foar alles yn 't âlderskip. As jo ​​begjinne mei it yntrodusearjen fan it begryp seks te hawwen nei âlden wurden, is de kaai om safolle mooglik mei jo partner te kommunisearjen.

De bal is yn har rjochtbank, en soargje derfoar dat se wit dat jo sille wachtsje oant se klear is. Meitsje dy ekstra muoite om har sa moai te meitsjen as se altyd west hat. Gean stadich. En wês net bang om wizigingen te meitsjen yn jo seksroutine foar poppe. Foardat jo it wite, sille jo en jo partner ek wer yn jo groef wêze.

Op basis fan it DC-gebiet is Nevin Martell in skriuwer foar iten en reizen, essayist foar âlders, boekskriuwer, reseptûntwikkelder en fotograaf, dy't is publisearre troch The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure, en in protte oare publikaasjes. Fyn him online op nevinmartell.com, op Instagram @nevinmartell, en op Twitter @nevinmartell.