Wat wy wirklik bedoele as wy minsken fat neame

Kontint

• Myte #1: Dün wêze = status en rykdom.
• Reality: Gewicht is safolle mear dan jild.
• Myte #2: Fet = gebrek oan ambysje as motivaasje.
• Realiteit: Doelen binne grutter dan de skaal.
• Myte #3: Dikke froulju wurdearje harsels net, dus wy moatte se ek net wurdearje.
• Reality: Selswearde wurdt net metten yn pûn.
• Myte #4: Dikke minsken binne ûngelokkich.
• Reality: Gewicht seit neat oer wolwêzen.
• Hjir is hoe't wy kinne feroarje.
• Resinsje foar

D'r binne in protte beledigingen dy't jo op ien kinne smite. Mar dejinge dy't in protte froulju wierskynlik it measte mei iens wêze soe is "fet".

It is ek ongelooflijk gewoan. Rûchwei 40 prosint fan minsken mei oergewicht belibje op syn minst ien kear yn 'e wike oardiel, krityk, as fernedering, neffens in 2015-enkête fan mear dan 2,500 minsken troch Slimming World, in op wittenskip basearre basearre gewichtsverliesprogramma basearre yn' t Feriene Keninkryk (gelyk oan ús Weight Watchers ).Dat omfettet alles fan it hawwen fan frjemdlingen dy't beledigingen nei har smite oant net by in bar tsjinne wurde kinne. En wat derby komt, foarhinne oergewicht folks rapportearre dat mei harren slanker figuer, frjemden wiene mear kâns te meitsjen each kontakt, glimkje, en sizze hello.

Spitigernôch hiene wy ​​net echt in enkête nedich om ús dit te fertellen. Elkenien dy't in foet hat set op in boartersplak of dy't op it ynternet west hat, wit it wurd "fet" is de go-to belediging-nettsjinsteande hoefolle immen eins waacht. Twitter -trollen goaie de term om, lykas P. Diddy feesten yn 'e jierren '90. En sels as jo in net-pesten en in goede sosjale mediaburger binne, hawwe jo ea in bytsje gefoel fan foldwaning krigen as jo eks of middelbere skoalle nemesis in pear kilo die?

Wy kinne ússels fertelle dat fet stigma soargen is oer de sûnens fan minsken, mar litte wy ússels net bernje. Doch pestkoppen d'r echt om sûnens as se minsken beledigje fanwegen har gewicht? (Pesten hat skealike effekten op 'e sûnens, dus perfoarst net.) En as dat it gefal wie, soene rokers dan net op deselde manier wurde mijd? Smoken is min foar jo sûnens, toch?

Guon kinne beweare dat it allegear delkomt op ús standert fan skientme. Mar it probleem fan Amearika mei dejingen dy't oergewicht hawwe, giet folle, folle djipper dan dat. Immers, as it allegear gewoan gie oer wat de maatskippij moai achtet, wêrom net hate op minsken foar breakouts of rimpels like folle? Fansels moatte wy minsken net beledigje alle, mar it punt is, dit is mear as allinnich pounds.

"Fet is de ultime belediging fanwegen de oannames dy't it draacht," seit Samantha Kwan, Ph.D., heechlearaar sosjology oan 'e Universiteit fan Houston en co-auteur fan Framing Fat: Konkurrearjende konstruksjes yn hjoeddeistige kultuer. Mei mar in blik op it silhouet fan ien, meitsje wy oannames oer har status, motivaasjenivo, emosjoneel lykwicht, en algemiene wearde as minske. En it giet djipper dan gewoan de kulturele noarmen fan skientme. Hjir binne fjouwer mienskiplike oannames - plus wêrom't se krekt dat binne. Omdat it begryp fan it probleem de earste stap is yn it reparearjen.

Myte #1: Dün wêze = status en rykdom.

Foar in lange perioade yn 'e skiednis wie plompens in teken fan ryk en goed fied. Mar yn 'e midden fan' e 19e ieu begon dat te feroarjen. Wurk waard mear meganisearre en mear sedintêr, en spoarwegen waarden boud, wêrtroch iten tagonkliker waard foar elkenien, ferklearret Amy Farrell, Ph.D., heechlearaar stúdzjes foar froulju, geslacht en seksualiteit oan Dickinson College en auteur fan Fat Shame: Stigma en it fet lichem yn 'e Amerikaanske kultuer. "Doe't de taille oer it lân tanommen, waard in tinner lichem in teken fan beskaafd wêzen, en dy ideeën binne by ús bleaun," seit se.

Reality: Gewicht is safolle mear dan jild.

"D'r is in djip woartele idee dat jo, om respektabel of beskaafd te wêzen, gjin fet kinne hawwe," seit Farrell. Wy fergelykje de mooglikheid om sûn iten te leverjen as in lúkse foar de riken, en tinne is noch mear in statussymboal wurden, om't jo tiid en jild nedich binne om nei de gym te gean en fanôf te koken. Wy witte dat gewicht safolle mear is dan jild - d'r is genetika, hormonen, biology, psychology. Mar it dunjen priizgje om't immen al dizze dingen is oerwûn, immen echt priizgje foar it hawwen fan frije tiid om te besteegjen oan lichembehear, seit Farrell.

In protte fan dizze logika giet werom op wat wy learden fan pesten yn 'e jeugd. "Oardielen meitsje wurket echt goed foar it konsolidearjen fan macht. As jo ​​​​op 'e basisskoalle binne, as jo it elite-bern binne yn' e klasse, jouwe minsken oandacht oan jo wylst jo bern mei minder sosjale macht bespotje. Jo wize en sizze: 'Dat binne minderweardige minsken, 'en oare bern harkje,' foeget Farrell ta.

Myte #2: Fet = gebrek oan ambysje as motivaasje.

Wy hawwe allegear it idee heard dat elkenien gewicht koe ferlieze as se gewoan hurder besochten, minder ieten, mear oefenen. "Minsken geane derfan út dat dejingen dy't fet net de sterkte fan karakter hawwe om har lichems te feroarjen," seit Kwan. "Us kulturele diskusjes fersterkje stereotypen dat dikke yndividuen lui binne, net oefenje en dwaande binne mei itenferbrûk. Se wurde stereotypearre as gebrek oan selsdisipline, as gierig, egoïstysk en achteleas." Fette minsken genietsje fan basisbegearten-hebzucht, oergeunst, gulzichheid en luiaard-sa seit de maatskippij.

De gruttere ferhaalline is lykwols dat fet wêzen in bytsje is oer alles dat Amerikanen grutsk binne op it stribjen en wurkje foar in better libben. Dus ek al is oergewicht wis Amerikaansk, it dragen fan "ekstra" gewicht driget de twa meast Amerikaanske idealen fan allegear: dat mei genôch hurd wurk elkenien har status yn it libben ferbetterje kin, en dat alle Amerikanen dizze ferienige Amerikaanske dream hawwe.

Realiteit: Doelen binne grutter dan de skaal.

Om te begjinnen is d'r de oanname dat elkenien itselde doel hat - slank te wêzen - as it slimmer doel wirklik sûn is. Obesitas is de twadde wichtichste oarsaak fan 'e dea yn dit lân foar in grut part om't it it risiko fergruttet foar oare deadlike sykten lykas hert sykte, beroerte, type 2-diabetes en bepaalde kankers. Mar wat ûndersyk suggerearret dat it net needsaaklik is gewicht dat fergruttet dit risiko safolle as ynaktiviteit, en der binne grif oergewicht minsken dy't mear fysyk fit as tinne minsken. (Sjoch mear: Wat is d'r dochs in sûn gewicht?)

Dan is d'r de ymplikaasje dat jo gewicht folslein binnen jo kontrôle is, ek al docht út ûndersyk bliken dat fysiologysk ús lichems leaver oan fet hâlde dan loslitte, wiist Farrell op. En dit idee fan dikke minsken dy't gjin motivaasje hawwe, nimt ek oan dat minsken mei oergewicht genôch frije tiid hawwe dy't se kieze om op 'e bank te besteegjen. Yn werklikheid binne d'r genôch oare redenen dat it gewicht gewoan net sil botse.

Myte #3: Dikke froulju wurdearje harsels net, dus wy moatte se ek net wurdearje.

"Wy libje yn in makeover -maatskippij wêr't fan yndividuen, mar foaral froulju, wurdt ferwachte de tiid, jild en fysike en emosjonele enerzjy te besteegjen om harsels 'moai' te meitsjen," seit Kwan. "Dit is ús kulturele skript." Om't de media ús de ôfrûne heale ieu hawwe bombardearre mei it idee dat alles wat it kostet minder is ite en mear oefenje, dit moat betsjutte dat gruttere dames gewoan net genôch skele om de enerzjy en boarnen te besteegjen om gewicht te ferliezen, toch?

Reality: Selswearde wurdt net metten yn pûn.

Wylst dieet en oefening binne grif twa faktoaren dy't beynfloedzje gewicht winst, sa binne in hiele rige fan dingen dy't binne út fan ús direkte kontrôle: genetyk, bertegewicht, jeugdgewicht, etnisiteit, leeftyd, medisinen, stressnivo's, en sosjaal -ekonomyske status, neffens it Institute of Medicine. Undersikers sette de ynfloed fan genetika op gewicht oeral fan 20 oant 70 prosint, en in oardielstúdzje yn 'e jierren '80 fûn dat adoptearre bern dy't apart fan har biologyske âlden grutbrocht waarden noch altyd mei in ferlykber gewicht as har yn' e folwoeksenheid, ynstee fan in gewicht te hawwen oan 'e adoptive âlders dy't har grutbrocht en har iten- en oefengewoanten foarmen.

It wichtichste is lykwols dat eigenwearde net oan gewicht bûn is, en gewicht ek net automatysk in hege eigenwearde oantsjut. Sawol Kwan as Farrell wize derop dat tinens soms it gefolch wêze kin fan ûnsûn gedrach, lykas crashdieet en it nimmen fan medisinen. Immen dy't har lichem en geast fiedt mei iten is wierskynlik mear yn oerienstimming mei har eigen lok en foldwaning as ien dy't harsels úthongert foar gewichtsverlies.

Myte #4: Dikke minsken binne ûngelokkich.

"Wy sjogge nei ien dy't fet is en sjogge ien dy't net foar harsels soarget, en dêrom emosjoneel ûnbalâns en net goed is," seit Farrell.

Klassyk ûndersyk lit sjen dat wy positive eigenskippen assosjearje mei dejingen dy't foldogge oan 'e skientme -noarmen fan ús kultuer. "Wy tinke oan ien dy't tin en moai is as in súksesfol en lokkiger libben hawwe (nettsjinsteande of dit wier is) dan ien dy't minder tradisjoneel oantreklik is," leit Kwan út. It wurdt it halo- en hoarneffekt neamd-it idee dat jo immateriële skaaimerken kinne oannimme dy't allinich basearre binne op immen syn uterlik. Yn feite, in oriïntaasjepuntstudie yn it tydskrift Seksrollen fûn dat tinner blanke froulju waarden ûnderfûn as net allinnich hawwende mear suksesfol libben, mar ek bettere persoanlikheden as swierder blanke froulju.

Reality: Gewicht seit neat oer wolwêzen.

As earste binne d'r genôch froulju dy't heul bliid binne mei hoe't se der útsjen, mar minder dan bliid mei hoe't se wurde behannele omdat fan hoe't se der útsjen-dat is wêrom it sprekken tsjin fet-shaming sa wichtich is om it rekord rjocht te setten. En hoewol guon minsken gewicht krije as gefolch fan stress as depresje, ferlieze minsken ek gewicht om't se ûngelokkich binne en gewicht krije as se it meast tefreden binne. Bygelyks, in stúdzje yn Health Psychology fûn dat lokkich troude pearen mear gewicht krigen as echtpearen dy't net sa tefreden wiene mei har relaasjes.

En op 'e nij, aktiviteit kin fierder gean dan gewicht. Minsken dy't oefenje op 'e reg binne minder beklamme en benaud, mear selsbetrouwen, kreativer, en oer it algemien lokkiger dan minsken dy't net folle bewege. Wat fysike sûnens oanbelanget, in stúdzje yn Foarútgong yn kardiovaskulêre sykten fûn dat fit minsken ferlykbere deaden hienen, nettsjinsteande of se in "sûn" gewicht as oergewicht wiene. In stúdzje yn 'e American Journal of Cardiology seach nei spiermassa, lichemsfet, en it risiko fan minsken op hert sykte en dea. Se fûnen dat wylst hege spier / lege fet groep wie de sûnste, de "fit en fet" groep (hege fet, mar ek hege spieren) kaam op twadde, foarút fan 'e groep mei leech lichemfet, mar gjin spieren (aka dejingen dy't tinner wiene, mar ynaktyf).

Hjir is hoe't wy kinne feroarje.

It is pynlik en ferlegen om dizze djip ynbêde oannames te realisearjen dy't wy as kultuer hawwe. Mar it is wirklik wichtich om se te erkennen: "Dizze ideeën binne gefaarlik om't se diskriminaasje legitimearje," seit Farrell.

It goede nijs? In protte hjirfan feroaret. Dikke aktivisten lykas yogi Jessamyn Stanley en neakenfotograaf Substantia Jones feroarje de manier wêrop wy aktive en prachtige lichems sjogge. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday, en Olivia Campbell binne de tip fan 'e iisberch fan froulju dy't de noarmen fan' e modelleindustry skodzje en ús allegear herinnerje dat 'mager' net de ultime komplimint - en in folsleiner figuer sjen litte is net 'dapper'. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe, en Chrissy Metz binne mar in pear fan 'e stjerren dy't itselde idee kopiearje yn Hollywood.

En de bleatstelling wurket: In nije stúdzje fan 'e Florida State University fûn dat froulju mear wierskynlik oandacht jouwe oan en ûnthâlde gemiddelde en plus-grutte modellen fergelike mei tinne modellen. En doe't gruttere froulju op it skerm wiene, makken froulju yn 'e stúdzje minder fergelikingen en hienen hegere nivo's fan lichemstefredenheid yn harsels. Tydskriften, ynklusyf Foarm. En goed, sjoen in stúdzje yn 'e Ynternasjonaal tydskrift foar obesitas fûn it leauwen fan minsken dat gewicht kontrolearber is, ideeën oer de echte sûnensrisiko's fan fet wêze, en har oanstriid om gewicht te diskriminearjen wie direkt relatearre oan oft se media lêze en seagen dy't fet posityf of fet negatyf wiene.

Plus, hoe populêrder de beweging foar lichempositiviteit wurdt, benammen op sosjale media, hoe mear de wrâld wurdt bleatsteld oan hoe't echte froulju fan elke foarm en grutte ite en oefenje om har definysje fan skientme te behâlden. Dei nei dei helpt dizze normalisearring fan wat wirklik normaal is, de krêft werom te nimmen dy't pesten tochten dat in wurd fan trije letters soe moatte hâlde.

Resinsje foar