Wat it *echt* betsjut as jo graach yn 'e moarn vs. nacht wurkje

Kontint

• As jo ​​​​in moarnstrainer binne ...
• As jo ​​​​in nacht workout persoan binne ...
• Resinsje foar

Foar it grutste part binne der twa soarten minsken yn dizze wrâld; dyjingen dy't elke dei yn 'e middei koene sliepe en de heule nacht wekker bliuwe (as de maatskippij har neilittendens, sucht net ûnderdrukte), en dyjingen dy't om 21.00 oere stoarten. en oerein betiid om stront klear te krijen (moat dy wjirm fange!). Dit is foaral wier oer wannear jo graach jo swit wolle krije.

It docht bliken dat d'r wat aardich nijsgjirrige trends binne ûnder dieharde moarnsoefeners en jûnstrainers, neffens ûndersiken troch merkûndersyksbedriuw CivicScience. Fan favorite iten oant salaris, jo foarkar foar trainingstiid kin mear oer jo iepenbierje dan jo tinke.

Pauze: Foardat jo foarút lêze, hâld yn gedachten dat dizze dingen jo net definiearje, en sa lang as jo op it earste plak wurkje, lappe jo elkenien op 'e bank. (Nee, wy ferûntskuldigje ús net foar it cheesy sizzen. Wy sille ús ek net ferûntskuldigje foar dizze epyske trainingsmantra's.)

As jo ​​​​in moarnstrainer binne ...

Lokwinske-jo binne goed om fan bêd te kommen. En, blykber, binne guon oare lokwinsken yn oarder; moarnsoefeners fertsjinje mear dan 100K yn 't jier, sparje har jild, frijwilligers en donearje oan woldiedigens, en keapje biologysk iten, neffens de CivicScience -enkête. Se binne ek faker om regelmjittich út te wurkjen, wat logysk is; as jo it yn 'e moarn oer hawwe, is d'r minder om jo goede bedoelingen de heule dei te ontspannen (hoi, lokkich oere). Jo binne ek mear entûsjast om nije apparatuer en klassen út te probearjen en online te sykjen nei sûne resepten. Jo binne ek wierskynliker om yn 'e Midwest te wenjen en (net ferrassend) jo workout te tankjen mei countrymuzyk - en om dokumintêres te besjen en Pinterest te blêdzjen wylst jo chillen.

Gean foarút, lyts bytsje. Neffens dizze enkête, moarns workout minsken binne frij produktive minsken. (Miskien is it om't jo al dizze foardielen krije fan moarntraining.)

As jo ​​​​in nacht workout persoan binne ...

Oft jo in nacht workout persoan binne om't jo wolle te wêzen of om't jo moarns gewoan in hekel hawwe, binne dizze dingen wierskynlik wier: Jo binne in Millennial (tusken 18 en 34 jier), jo fertsjinje minder dan 50K yn 't jier, en jo grave Kashi -produkten lykas Chex granen, neffens it ûndersyk. Tafallich binne jo wierskynlik alle dagen kofje te drinken (binne jo wis do bist gjin moarnsiten?) en genietsje fan ambachtlik bier, en ek om ôfhelje te bestellen of twa kear yn 'e wike út te iten. En hoewol jo heul wierskynlik sûnens- en fitnesstrends super nau folgje, beskôgje 68 prosint fan jo josels as oergewicht.

As jo ​​it lûd fan 'e moarntraining minsken better leuk fûnen, meitsje jo dan gjin soargen. Jo kinne josels folslein feroarje yn in moarnstrainer. Sa net, jo hawwe ien wichtich foardiel: Wittenskip seit dat de bêste tiid foar in run-of hokker workout, foar dy saak - is eins iere jûn.

De takeaway: Foardat jo mei jiskefet begjinne te begjinnen, tink derom dat dizze statistiken jo net betsjutte binne of moatte ien fan dizze dingen; se binne gewoan eigensinnige trends dy't in ljocht kinne werjaan op wat jo gemien hawwe mei de rinners fan sinne-opkomst as liften yn 'e lette nacht neist jo tidens jo training. (D'r binne wirklik in protte foardielen foar beide trainingstiden.) In persoan fan 'e moarnstraining wurde sil jo salaris net ynienen ferheegje, en in nacht -trainingpersoan wurde sil jo net magysk út' e Midwesten ferdriuwe. As jo ​​hielendal traine, krije jo in gouden stjer.

Resinsje foar