Aromaterapy-gebrûk en foardielen

Kontint

• Wat is aromaterapy?
• Hoe lang bestiet aromaterapy al?
• Hoe wurket aromatherapy-behanneling?
• Aromatherapy foardielen
• Unbewiisde oanspraken
• Betingsten dy't it kin behannelje
• Meast populêre aromaterapy-oaljes
• In leveransier kieze
• Bywurkings
• Ôfhelje

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is aromaterapy?

Aromatherapy is in holistyske genêzende behanneling dy't natuerlike plantenextracten brûkt om sûnens en wolwêzen te befoarderjen. Soms wurdt it essensjele oaljeterapy neamd. Aromatherapy brûkt aromatische essensjele oaljes medisinaal om de sûnens fan it lichem, geast en geast te ferbetterjen. It fersterket sawol fysike as emosjonele sûnens.

Aromaterapy wurdt beskôge as sawol in keunst as in wittenskip. Koartlyn hat aromatherapie mear erkenning krigen op it mêd fan wittenskip en medisinen.

Hoe lang bestiet aromaterapy al?

Minsken hawwe tûzenen jierren aromaterapy brûkt. Alde kultueren yn Sina, Yndia, Egypte, en earne oars hawwe aromatische plantkomponinten opnommen yn harsen, balsems en oaljes. Dizze natuerlike stoffen waarden brûkt foar medyske en religieuze doelen. Se wiene bekend sawol fysike as psychologyske foardielen.

Destillaasje fan essensjele oaljes wurdt yn 'e 10e ieu oan' e Perzen taskreaun, hoewol de praktyk hjirfoar al in lange tiid west hat. Ynformaasje oer destillaasje fan essensjele oalje waard yn 'e 16e ieu publisearre yn Dútslân. Frânske dokters erkenden yn 'e 19e ieu it potensjeel fan essensjele oaljes by it behanneljen fan sykte.

Medyske dokters waarden mear fêstige yn 'e 19e ieu en rjochten har op it brûken fan gemyske medisinen. De Frânske en Dútske dokters erkenden lykwols noch de rol fan natuerlike planten yn 'e behanneling fan sykte.

De term "aromatherapie" waard betocht troch in Frânske parfumer en gemikus René-Maurice Gattefossé yn in boek dat hy skreau oer it ûnderwerp dat waard publisearre yn 1937. Hy hie earder it genêzingspotensiaal fan lavendel ûntdutsen by it behanneljen fan brânwûnen. It boek besprekt it gebrûk fan essensjele oaljes by behanneling fan medyske omstannichheden.

Hoe wurket aromatherapy-behanneling?

Aromatherapie wurket troch it gefoel foar rook en hûdabsorpsje mei produkten lykas dizze:

• diffusers
• aromatische spritzers
• ynhalers
• badesâlten
• lichemsoaljes, krêms, as lotions foar massaazje as aktuele tapassing
• gesicht steamers
• hjitte en kâlde kompresjes
• klaaimaskers

Jo kinne dizze allinich of yn elke kombinaasje brûke.

D'r binne hast hûndert soarten essensjele oaljes beskikber. Oer it algemien brûke minsken de populêrste oaljes.

Essensjele oaljes binne online te krijen, yn sûnenssoarchwinkels, en yn guon reguliere supermerken. It is wichtich om te keapjen fan in renommearre produsint, om't de oaljes net wurde regele troch de FDA. Dit soarget derfoar dat jo in kwaliteitsprodukt keapje dat 100 prosint natuerlik is. It moat gjin tafoegings of synthetyske yngrediïnten befetsje. Besjoch dizze essensjele oaljes beskikber op Amazon.

Elke essensjele oalje hat in array fan unike genêzende eigenskippen, gebrûk, en effekten. Essinsjele oaljes kombinearje om in synergistyske blend te meitsjen, makket noch mear foardielen.

Aromatherapy foardielen

Aromatherapie hat in ferskaat oan foardielen. It wurdt sein tsjin:

• pine beheare
• ferbetterje de sliepkwaliteit
• ferminderje stress, agitaasje, en eangst
• kalmeren seare gewrichten
• behannelje hoofdpijn en migraine
• ferljochtsje kant effekten fan gemoterapy
• gemak fan arbeid
• fjochtsje baktearjes, firussen as skimmel
• ferbetterjen spiisfertarring
• ferbettere hospice en palliative soarch
• ymmuniteit stimulearje

Unbewiisde oanspraken

Wittenskiplik bewiis foar aromatherapie wurdt beskôge as beheind yn guon gebieten. Researchndersyk om it gebrûk fan aromaterapy te stypjen by it behanneljen fan sykte fan Alzheimer, de sykte fan Parkinson, en hertsykte ûntbrekt.

Betingsten dy't it kin behannelje

Aromatherapie hat it potensjeel om in protte omstannichheden te behanneljen, ynklusyf:

• astma
• slapeloosheid
• wurgens
• ûntstekking
• perifeare neuropaty
• menstruele problemen
• alopecia
• kanker
• erektile disfunksje
• artritis
• menopause

Meast populêre aromaterapy-oaljes

Neffens de National Association for Holistic Aromatherapy binne de populêrste essensjele oaljes:

• clary sage
• cypress
• eucalyptus
• venkel
• geranium
• gember
• helichrysum
• lavendel
• sitroen
• sitroengras
• mandarin
• neroli
• patchouli
• pipermunt
• Romeinske kamille
• roas
• rozemarijn
• teebeam
• vetiver
• ylang ylang

Jo kinne essensjele oaljes op in oantal manieren brûke. Foegje se bygelyks ta oan lichaamlotion's of drageroaljes, en pas se dan lokaal ta. Besykje in gesichts toner, shampoo, as conditioner te ferbetterjen mei essensjele oaljes. Of opnimme se yn floeibere sjippe, toskepasta, as mûlewask. Jo kinne de oaljes ek troch in keamer ferspriede of spritzje of yn in bad gieten.

In leveransier kieze

Jo wolle miskien mei in sertifisearre aromatherapist moetsje, fral as jo foar it earst begjinne mei aromatherapie of as jo spesifike problemen hawwe dy't jo wolle oanpakke. Jo kinne in aromatherapist fine troch in online map te brûken. Of freegje by in spa- of yogastudio.

Tidens in oerlis mei in aromatherapist beantwurdzje jo fragen en prate jo oer jo libbensstyl en sûnens. Mei-inoar kinne jo mei in yndividueel behannelingplan komme om jo doelen te foldwaan en jo symptomen te behearjen. Jo kinne in pear sesjes hawwe mei jo aromatherapist, of jo kinne beslute om trochgeande sesjes te hawwen foar in langere perioade.

Om't aromatherapie in komplementêre terapy is, moatte jo mei jo dokter prate foardat jo mei jo sesjes begjinne. Op dy manier kin jo essensjele oaljeterapy oanpast wurde om gear te wurkjen mei elke medyske soarch as behanneling dy't jo ûntfange.

D'r is genôch ynformaasje online en yn boeken beskikber as jo josels thús behannelje wolle. D'r binne ek kursussen dy't jo kinne folgje om mear te learen oer aromatherapie.

Konsultaasjes mei in aromatherapist sille ferskille ôfhinklik fan ferskate faktoaren, ynklusyf wêr't jo wenje. Jo kinne ferwachtsje oant $ 100 te beteljen foar in earste konsultaasje en oant $ 50 foar folgjende konsultaasjes.

Bywurkings

De measte essensjele oaljes binne feilich te brûken. Mar d'r binne wat foarsoarchsmaatregels dy't jo moatte nimme as jo se brûke, en ek side-effekten dy't jo bewust wêze moatte, fral as jo medisinen nimme.

Brûk gjin essensjele oaljes direkt op jo hûd oan. Brûk altyd in drageroalje om de oaljes te ferdunnen. Tink derom om in hûdlappetest te dwaan foardat jo essensjele oaljes brûke. Om't citrus essensjele oaljes jo hûd gefoeliger meitsje kinne foar de sinne, moatte dizze oaljes wurde foarkommen as jo wurde bleatsteld oan sinneljocht.

Bern en froulju dy't swier binne of boarstfieding moatte essensjele oaljes brûke mei foarsichtigens en ûnder tafersjoch fan in dokter. Jo moatte wat oaljes foarkomme en nea essensjele oaljes slokje.

Side-effekten fan it brûken fan essensjele oaljes omfetsje:

• útslaggen
• astma-oanfallen
• hoofdpijn
• allergyske reaksjes
• hûd yrritaasje
• mislikens

Brûk essensjele oaljes mei foarsichtigens as jo:

• heakoarts
• astma
• epilepsy
• hege bloeddruk
• ekseem
• psoriasis

Ôfhelje

As jo ​​it gebrûk fan essensjele oaljes ûndersykje, oandachtje hoe't de ferskate oaljes en metoaden fan gebrûk jo beynfloedzje.

Praat altyd mei jo dokter foardat jo begjinne mei in aromatherapie-behanneling. Tink derom dat aromatherapie bedoeld is as in komplementêre terapy. It is net bedoeld om in behannelingplan foar dokters goedkard te ferfangen.