It rare side -effekt fan tefolle sliepe

Kontint

• Resinsje foar

Jo witte dat in goede nachtrêst krúsjaal is foar wolwêzen, prestaasjes, stimming, en sels it behâld fan in sûne dieet. Mar in djippe sliep kin noch frjemder gefolgen hawwe dan jo witte. Yn feite, hoe djipper jo sliep, de frjemdling kinne jo dreamen wêze, neffens in nij rapport yn it tydskrift Dreaming.

Yn in stúdzje fan twa dagen folgen ûndersikers de sliep fan 16 minsken, wekkerden se fjouwer kear elke nacht om har te freegjen har dreamen op te nimmen. Moarns beoardielje se de emosjonele yntensiteit fan 'e dreamen en ferbining mei har eigentlike libben.

De befinings: As it letter waard, waarden de dreamen fan 'e dielnimmers frjemder en emosjoneler, en feroaren fan wiere fizioenen, lykas iets oer in boek dat jo koartlyn lêzen hawwe, nei bisarre reveries mei ûnrealistyske situaasjes (hoewol faaks op bekende plakken of mei bekende minsken), as in wyld bist dat jo tún opskuort.

Oare ûndersiken hawwe sjen litten dat sliep-foaral tidens de djippe REM-stadia, dy't let nachts meast foarkomme-is as it brein oantinkens foarmet en opslaat. De auteurs fan 'e stúdzje leauwe dat dit kin helpe ferklearje wêrom't dreamen dy't yn dizze tiid foarkomme sokke ungewoane en hertstochtlike senario's befetsje. Of jo jo dreamen noch net ûnthâlde, kinne lykwols delkomme op jo harsenskemie. Frânske ûndersikers fûnen dat "dreamherinneringen" in heger nivo fan aktiviteit toane yn 'e mediale prefrontale cortex en temporo-parietal junction, twa gebieten dy't jo helpe om ynformaasje te ferwurkjen, dan dejingen dy't har gedachten nachts selden ûnthâlde.

Herinnerje jo jo dreamen of merken jo dat jo op bepaalde nachten mear dreame? Fertel ús yn 'e opmerkingen of tweet ús @Shape_Magazine.

Resinsje foar