Hoe't gewichtsverlies relateart oan chronike obstruktive longsykte (COPD)

Kontint

• Oersicht
• Effekten fan chronike obstruktive longsykte (COPD)
• De ferbining tusken COPD en gewichtsverlies
• Komplikaasjes fan undergewicht
• Tips foar it behâld fan in sûn gewicht
• Ferienfâldigjen jo hapkes en iten
• Besunigje op natrium
• Soarch omtinken foar jo mentale sûnens
• De takeaway

Oersicht

Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) is in sykte dy't sykheljen feroarsaket.

It is de fjirde meast foarkommende deadsoarsaak ûnder minsken yn 'e Feriene Steaten, neffens de. Behanneling krije en sûne libbensstylgewoanten ûntwikkelje binne essensjeel foar it ferbetterjen fan jo perspektyf mei dizze tastân.

Neist it feroarsaakjen fan sykheljen, kin COPD ek liede ta signifikant gewichtsverlies.

Neffens in literatueroersjoch publisearre yn it Journal of Translational Internal Medicine, hat 25 oant 40 prosint fan minsken mei COPD leech lichemsgewicht. Unbedoeld gewichtsverlies is in teken fan in serieus probleem, fral as jo yn in koarte tiid nochal wat pûnen ferlieze.

Om in goede kwaliteit fan libben en algemiene sûnens te befoarderjen mei COPD, is it wichtich om te learen hoe jo jo gewicht te behâlden en te foldwaan oan jo fiedingsferlet.

It iten fan genôch kaloryen en fiedingsstoffen is essensjeel foar it stypjen fan jo:

• sykheljen
• immúnsysteem
• enerzjynivo's

Effekten fan chronike obstruktive longsykte (COPD)

COPD ûntjout as gefolch fan longskea. D'r binne twa haadfoarmen fan dizze sykte:

• groanyske brongitis
• emfyseem

Kronyske bronchitis feroarsaket slimme ûntstekking (swelling) en yrritaasje yn 'e luchtwegen fan jo longen. Dit liedt wer ta opbou fan slym. Dit slym blokkeart jo luchtwegen, wêrtroch it lestich is om goed te sykheljen.

Emfyseem ûntstiet as luchtsekken yn jo longen wurde beskeadige. Sûnder genôch loftsekken kinne jo longen net goed soerstof opnimme en koaldiokside frijlitte.

Smoken is de meast foarkommende oarsaak fan COPD. Problemen mei sykheljen en konstante hoest (of "smoker's hoest") binne faaks de earste tekens fan 'e sykte.

Oare symptomen fan COPD omfetsje:

• tightness yn jo boarst
• sputum, as slym, produksje mei hoest
• kortasem nei matige fysike ynspanning
• piipjen
• spierpijn, as myalgy
• hoofdpijn

COPD ûntwikkelt stadich. Jo meie gjin hinderlike symptomen fernimme oant de sykte foarby is yn 'e earste fazen.

In soad minsken mei COPD krije in diagnoaze yn avansearre stadium, om't se let medyske oandacht sykje.

De ferbining tusken COPD en gewichtsverlies

Gewichtsferlies is in teken fan swiere COPD.

Op dit poadium fan 'e sykte wurdt skea oan jo longen sa swier dat jo longvolume yn grutte útwreidet, wat jo diafragma úteinlik flakket, wêrtroch de hoemannichte romte tusken jo longen en mage wurdt fermindere.

As dit bart, kinne jo longen en mage tsjin inoar drukke en ûngemak feroarsaakje as jo ite. In flak diafragma makket it sykheljen ek lestiger.

Te snel ite of beskate iten ite kin opblazen of spijsvertering útlûke, wat it ek lestiger kin om te sykheljen. Dit kin jo ûntmoedigje ek reguliere, sûne mielen te iten.

Gewoane triggers omfetsje:

• sâlt iten
• pittich iten
• fried iten
• hege-fiber iten
• koolzuurhoudende drankjes
• kafee

Somtiden kin de fysike ynspanning fan it tarieden fan iten te folle wêze foar minsken mei COPD. Jo kinne jo wurch of útasem fiele by it koken. Dit kin jo ûntmoedigje om snacks en iten te meitsjen.

COPD kin ek bydrage oan problemen oer mentale sûnens, dy't op jo beurt ynfloed kinne hawwe op jo honger en ytgewoanten. As jo ​​omgean mei de effekten fan COPD, is it net ûngewoan om depresje of eangst te ûnderfinen.

Sokke psychyske sûnensútdagingen beynfloedzje elkenien oars. Guon minsken ite mear en krije gewicht, wylst oaren minder ite en gewicht ferlieze.

Sels as jo in goede appetit hawwe, ferbaarnt jo lichem mear kaloryen by it sykheljen mei beskeadige longen dan mei sûne longen.

Neffens de COPD-stifting hawwe minsken mei dizze tastân ekstra 430 oant 720 kaloryen per dei nedich.

Hege kalorybehoeften, en se net kinne foldwaan, kinne liede ta unbedoeld gewichtsverlies.

Komplikaasjes fan undergewicht

Undergewicht wurdt faak assosjeare mei minne fieding. By minsken mei COPD kinne de effekten fan minne fieding bysûnder serieus wêze.

Net genôch fiedingsstoffen krije, ferswakket jo ymmúnsysteem en fergruttet jo risiko foar ynfeksjes. Dêrom wurde in protte minsken mei COPD sikehûs opnommen mei boarstinfeksjes.

Undergewicht en ûndervoed wêze kin jo ek heul wurch meitsje. Kronyske wurgens makket it dreech om deistige taken te foltôgjen.

Tips foar it behâld fan in sûn gewicht

Om jo lichemsgewicht te ferheegjen, wylst jo derfoar soargje dat jo de juste fiedingsstoffen krije, kin it helpe om:

• yt de hiele dei lytse, mar faak iten
• fine manieren om heger kalory iten te iten, lykas produkten mei folle fet ("folsleine molke") ynstee fan molke produkten mei leech fet
• ferminderje jo opname fan floeistof by iten om mear romte yn jo mage ta te litten foar iten
• drink mear fluids tusken iten
• mije iten en drinken dy't opgeblazen oansjen
• yt by it brûken fan soerstofbehandelingen
• rêst foardat jo ite

Yn guon gefallen kin jo dokter as diëtist jo oanmoedigje in fiedingssupplement ta te foegjen oan jo dieet.

Ferienfâldigjen jo hapkes en iten

Manieren fine om makliker snacks en iten te meitsjen kinne jo ek helpe om oan jo fiedingsbehoeften te foldwaan.

Jo kinne bygelyks wat fan it fysike wurk fan koken ferminderje ferminderje troch te keapjen:

• precut produsearje
• magnetron te iten
• oare ferpakte produkten

Besunigje op natrium

As jo ​​winkelje foar taretbere of ferpakte itenprodukten, sykje dan nei natrium-opsjes. Te folle natrium ite soarget derfoar dat jo lichem wetter behâldt, wat mear druk op jo longen leit.

Soarch omtinken foar jo mentale sûnens

As jo ​​merke dat jo om deselde tiid dat jo gewicht binne ferlern dat jo gefoelens fan depresje, eangst of stress hawwe ûnderfûn, beskôgje dan jo dokter te freegjen oer manieren om jo mentale sûnens te ferbetterjen.

Antidepressiva en oare behannelingen kinne jo helpe jo gewicht te behearjen by it ferbetterjen fan jo stimming en libbensbeskôging.

Foar mear tips en stipe kin jo dokter jo ferwize nei in registrearre diëtist of oare spesjalist. In registrearre diëtist kin jo helpe manieren te ûntwikkeljen om jo dieet oan te passen by it omgean mei COPD.

De takeaway

D'r is gjin genêsmiddel foar COPD, mar stappen nimme om de tastân te behanneljen en te behearjen kin jo sûnens en libbenskwaliteit ferbetterje.

In sûn gewicht behâlde en iten fan fiedingsrike iten binne essensjeel foar it foldwaan oan de sûnensbehoeften fan jo lichem mei COPD. It is ek nuttich om fiedsels te foarkommen dy't jo symptomen útlitte of slimmerje.

Om jo doelen foar gewichtsbehear en fieding te foldwaan, besykje tagelyk in pear lytse feroarings te meitsjen yn jo dieet en ytgewoanten. Foar mear tips kinne jo in ôfspraak meitsje mei in registrearre diëtist.