SHAPE Up fan dizze wike: Bethenny Frankel, it iten dat jo soene moatte ite en mear hot ferhalen

Kontint

• Resinsje foar

Complied op freed 15. Juli

Us favorite ferhaal fan 'e wike komt fan ús freonen by Men's Fitness. Se dielde 50 lekker iten fan 1 lytse kalorie oant 50 - wat noch altyd hielendal net is! Wy hawwe ús snacks kaloarysk oanpast sûnt it kontrolearjen fan de list en no kinne jo ek. En as jo op Twitter op SHAPE binne ôfstimd, wite jo dat wy de resepten fan ús 10 nije manieren om havermout diashow de heule wike hawwe besocht te behearskjen. Wy hawwe dy sûkelade haver hast hast perfeksjoneare. Folgjende: amandelboter granola. En hoewol se miskien minder oanloklik lykje, hawwe wy dizze wike de 27 ûnsjogge iten dy't jo moatte ite yn ús menu wurke. Gelokkich smaakje se folle better dan se lykje!

Wylst wy de wike nije dingen besochten te koken en te iten, hawwe wy ek in pear nije bewegingen tafoege oan ús routine yn 'e gym. Nei jierren fan betize wurden wurden troch guon fan 'e mear obskure stikken gymapparatuer, learden wy einlings wêr't se foar binne. Wolle jo resultaten? Besykje se ta te foegjen oan jo routine! Boppedat sieten wy om mei te petearjen Bethenny Frankel oer har nije Skinnygirl-reiniging en wiene folslein ûnder de yndruk fan har tips foar sûn iten dy't elkenien kin brûke, of jo wolle skjinmeitsje of net.

• 50 lekker iten ûnder 50 kalorien

Besjoch dizze rûnde oant 50 hearlik iten fan ien oant 50 kalorien. Nettsjinsteande wat jo begeare, en jo kaloriebudzjet, jo sille wat fine op dizze list om oan jo behoeften te passen.

• 10 Nije manieren om Oatmeal te iten

It kin te hjit wêze foar in dampende kom haver, mar in verfrissende havermoutparfait en sels in sûne salmburger mei haver is in geweldige manier om te genietsjen fan it goede foar jo nôt wylst it waar waarm is.

• Lelijk iten dat jo soene moatte ite

Wy kenne it sprekwurd 'jo ite mei jo eagen foardat jo mei jo mûle ite', mar dit lelijke iten is sa goed foar jo, it is de muoite wurdich in ôfgryslike plaat fol te laden. Boppedat smaak se net sa't se d'r útsjen!

• Gymapparatuer dy't jo moatte brûke

Oait in stik gymapparatuer sjoen en tinke 'wat moatte jo dêrmei?' Wy ek! Wy fûnen út wat wy mei har moatte dwaan en it docht bliken dat guon fan dy obskure stikken de trúk echt dogge.

• Bethenny Frankel's Top 3 tips foar reiniging

Wy hienen in kâns om te petearjen mei Bethenny Frankel oer har nije Skinnygirl Daily Cleanse and Restore en se dielde har toptips foar elkenien dy't reinigje wol.

Mear hot ferhalen dizze wike:

Get the Look: Pippa Middleton on the Run

-FitSûker

5 iten dat jo oantrekliker kin meitsje

-AOL Healthy Living

Winner fan it wykein: Gwyneth Paltrow yn Itty-Bitty Bikinis

- People Style

15 films te sjen nei in breakup

- Jo Tango

Fit Bottomed Mamas draait ien-en jo binne útnoege foar de partij!

-Fit Bottomed Mamas

Resinsje foar