2 wiken swier: symptomen, tips, en mear

Kontint

• Oersicht
• Tekens fan ovulaasje
• Folgje jo perioade
• Meitsje jo basale lichemstemperatuer
• Observearje jo fagina-ûntlading
• Brûk in ovulaasjetest
• Tips foar swierwêzen
• 2 wiken swierdere symptomen
• Ovulaasje en fierder

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

It klinkt miskien ferrassend, mar jo binne noch net swier yn 'e wike ien fan' e swangerskip.

Swangerskip wurdt metten op in kalinder fan 40 wiken, en dei ien begjint op 'e earste dei fan jo lêste menstruaasjesyklus. Jo wurde swier oan 'e ein fan wike twa of it begjin fan wike trije, ôfhinklik fan wannear't jo lichem ovuleart. Ovulaasje markeart de fruchtbere perioade fan jo lichem.

Tekens fan ovulaasje

Jo ovulaasjesyklus bepaalt de krekte datum wêrop jo swier wurde. Ovulaasje komt normaal foar tusken 13 oant 20 dagen nei de earste dei fan jo perioade, ôfhinklik fan 'e lingte fan jo syklus.

As jo ​​ovulearje, lit ien fan jo eierstokken in aai frij dat yn jo eileider rint. Om swier te wurden, moat sperma ek reizgje nei de eileider en it aai moetsje op 'e optimale tiid. Dizze timing kin lestich te bepalen wêze sûnder soarchfâldige observaasje.

D'r binne ferskate metoaden dy't jo kinne brûke om te foarsizzen as jo ovulearje. As jo ​​de tekens en sinjalen fan ovulaasje sykje, kinne jo in finster foar fruchtberens foarsizze. Dit sil jo helpe bepale wannear't jo seks hawwe moatte.

Folgje jo perioade

Jo hawwe miskien heard dat in typyske menstruaasjesyklus 28 dagen duorret. In soad froulju hawwe lykwols gjin 28-dei-cycles, en guon cycles fan froulju fariearje fan moanne nei moanne.

Folgje jo perioade foar ferskate moannen om jo te helpen in patroan foar jo syklus te bepalen. Om dit te dwaan, markearje de earste dei fan jo perioade gewoan ien kear yn 'e moanne. Jo kinne sels in fertiliteitsapp besykje, dy't jo sille helpe jo ovulaasjefinster te berekkenjen op basis fan jo gemiddelde syklus.

Meitsje jo basale lichemstemperatuer

De basaltemperatuer fan jo lichem sil feroarje as jo ovulearje. Jo binne wierskynlik twa of trije dagen swier te wurden foardat jo temperatuer oprint.

Jo sille in spesjale thermometer nedich wêze om jo basale lichemstemperatuer te mjitten. Om te bepalen wannear't jo basale lichemstemperatuer feroaret, registrearje jo elke dei jo temperatuer en sjoch nei in patroan om te ûntwikkeljen.

Jo moatte jo temperatuer elke moarn tagelyk nimme, normaal as jo wekker wurde. Om't jo tiidferkear moatte foardat de temperatuerferheging is, moatte jo it in pear moannen folgje om in patroan te finen.

Fyn hjir in geweldige seleksje fan basale thermometers.

Observearje jo fagina-ûntlading

By ovulaasje sil jo fagina-ûntlading feroarje yn tekstuer en konsistinsje.

Jo ûntslach sil dúdlik en glêd wurde, lykas rau aaiwiten, as jo lichem taret op ovulaasje. Nei ovulaasje wurdt de ôffier bewolkt en tsjok, en dan sil se folslein ferdwine.

Brûk in ovulaasjetest

In oare manier om te bepalen wannear't jo ovulearje is it brûken fan in ovulaasjetestkit. Dizze testen brûke jo urine om te mjitten oft bepaalde hormonen yn jo lichem binne, wat ovulaasje kin foarsizze.

Jo kinne dizze tests oer de toanbank of online keapje. Folgje de ynstruksjes levere mei de test om te soargjen dat jo krekte resultaten krije.

Tips foar swierwêzen

As jo ​​ienris bewust binne fan jo ovulaasjepatroanen mei ien fan dizze metoaden, moatte jo plannen hawwe om seks te hawwen yn jo heulende fruchtbere tiid. Dit is normaal in dei foar ovulaasje, sadat it sperma tiid hat om nei de eileider te reizgjen om it aai te befruchtsjen.

Regelmjittich seks hawwe yn 'e dagen dy't liede ta ovulaasje. Dit sil de kâns fergrutsje dat sperma ferbynt mei it aai.

Om jo foar te meitsjen op konsepsje kinne jo meidwaan oan in oantal sûne gedragingen om jo lichem te prime. Tink derom foar it jier prenatale vitaminen te nimmen foardat jo besykje swier te wurden. Se sille jo dieet oanfolje mei foliumsoer en oare fiedingsstoffen.

De oanbefelling adviseart deis 400 mikrogram foliumsoer foar froulju. Dizze hoemannichte foliumsoer deistich foar befruchting en tidens swangerskip ferminderje kin it risiko fan har poppe op in serieuze neuronale buisfeil ferminderje.

Neist vitaminen binne d'r oare manieren wêrop jo jo lichem kinne tariede op konsepsje en swangerskip:

• beheare jo gewicht
• yt in goed útbalansearre dieet
• krije regelmjittige oefening
• ferminderje stress
• drinke minder alkohol en kafee

Bewust wêze fan dizze aspekten fan jo sûnens sil jo net allinich profitearje as jo besykje swier te wurden, mar sil jo ek tariede op jo lichem te soargjen as jo swier wurde.

GEWICHT WIN TYDENS SWANGERAs jo ​​plannen om swier te wurden, is it wichtich om te begjinnen by in sûn gewicht. Jo kinne bepale as jo in sûn gewicht hawwe troch jo berekkening fan jo lichemmassa-yndeks (BMI) te berekkenjen.

In sûne BMI leit yn 't algemien tusken 18.5 en 24.9. Sprek mei jo dokter oer it ynstellen fan gewichtsdoelen foar, tidens en nei jo swangerskip.

2 wiken swierdere symptomen

Guon frjemde symptomen dy't jo per wike 2 kinne opmerke dy't oanjaan dat jo swier binne, binne:

• in miste perioade
• moodiness
• teare en swollen boarsten
• mislikens of spuie
• tanommen urination
• wurgens

Ovulaasje en fierder

Dizze iere stadia fan 'e swangerskip binne gewoan de earste fan in protte stappen yn jo reis nei âlderskip. It sil wat tiid duorje nei konsepsje foar jo lichem om tekens fan swangerskip te sjen.

In miste perioade is normaal it earste opfallende teken fan swangerskip. Nei in perioade miste kin in swangerskipstest befestigje oft jo swanger koenen. Swangerskipstests mjitte de oanwêzigens fan it hormoan hCG yn jo lichem.

It folgjen fan jo ovulaasje en it fersoargjen fan jo lichem oant jo fruchtbere perioade sil de kâns op konsepsje ferheegje oan 'e ein fan wike twa. Jo kinne de earste kear as jo besykje net swier wurde, mar 80 oant 90 pearen fan 'e 100 wurde swier binnen it earste jier fan besykje.

As jo ​​problemen hawwe mei swierwêzen of soargen hawwe oer in aspekt fan swierwêzen, nim dan kontakt op mei jo dokter om in medyske evaluaasje te besprekken foar mooglike ûnfruchtberens.

Wisten jo?Obesitas kin ûnfruchtberens feroarsaakje by froulju. It kin fruchtberensbehannelingen ek minder effektyf meitsje. Ferlies fan mar 5 oant 10 prosint fan jo gewicht kin jo fruchtberens ferbetterje, neffens in stúdzje út 2007.