Metatarsale stressfraktueren - neisoarch

De metatarsale bonken binne de lange bonken yn jo foet dy't jo ankel ferbine mei jo teannen. In stressfraktuer is in brek yn 'e bonke dy't bart mei werhelle ferwûning as stress. Stressfraktueren wurde feroarsake troch te benadrukjen fan 'e foet as jo dizze op deselde manier herhaaldlik brûke.

In stressfraktuer is oars as in akute fraktuer, dy't wurdt feroarsake troch in hommelse en traumatyske ferwûning.

Stressfraktueren fan 'e metatarsals komme it meast foar by froulju.

Stressfraktueren komme faker foar by minsken dy't:

• Ferheegje har aktiviteitsnivo ynienen.
• Doch aktiviteiten dy't in soad druk op har fuotten sette, lykas drave, dûnsje, springe of marsjearje (lykas yn it leger).
• Hawwe in bonktoestân lykas osteoporose (tinne, swakke bonken) as artritis (ontstoken gewrichten).
• Hawwe in senuwstelsel steuring dy't feroarsaket ferlies fan gefoel yn 'e fuotten (lykas senuwskea troch diabetes).

Pine is in betiid teken fan in metatarsale stressfraktuer. De pine kin foarkomme:

• Tidens aktiviteit, mar gean fuort mei rêst
• Oer in breed gebiet fan jo foet

Nei ferrin fan tiid sil de pine wêze:

• De hiele tiid presintearje
• Sterker yn ien gebiet fan jo foet

It gebiet fan jo foet wêr't de fraktuer is, kin sêft wêze as jo it oanreitsje. It kin ek opswollen wêze.

In röntgenfoto lit miskien net sjen dat d'r in stressfraktuer is oant 6 wiken nei't de fraktuer foarkomt. Jo leveransier fan sûnenssoarch kin in bonkscan of MRI bestelle om dy te diagnostisearjen.

Jo kinne in spesjale skuon drage om jo foet te stypjen. As jo ​​pine slim is, kinne jo in cast hawwe ûnder jo knibbel.

It kin 4 oant 12 wiken duorje foardat jo foet is genêzen.

It is wichtich om jo foet te rêstjen.

• Ferheegje jo foet om swelling en pine te ferminderjen.
• Doch de aktiviteit of oefening net dy't jo fraktuer feroarsake.
• As kuierje pynlik is, kin jo dokter jo advisearje om krukken te brûken om jo lichemsgewicht te stypjen as jo rinne.

Foar pine kinne jo non-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) oernimme.

• Foarbylden fan NSAID's binne ibuprofen (lykas Advil of Motrin) en naproxen (lykas Aleve of Naprosyn).
• Jou gjin aspirine oan bern.
• As jo ​​hert sykte, hege bloeddruk, niersykte hawwe, of mage-ulcera of bloed hawwe, praat dan mei jo leveransier foardat jo dizze medisinen brûke.
• Nim net mear dan it bedrach oanrikkemandearre op 'e flesse.

Jo kinne ek acetaminophen (Tylenol) nimme lykas ynstruearre op 'e flesse. Freegje jo leveransier as dit medisyn feilich is foar jo, foaral as jo in leversykte hawwe.

As jo ​​herstelle, sil jo leveransier ûndersykje hoe goed jo foet geneart. De oanbieder sil jo fertelle wannear't jo kinne stopje mei it brûken fan krukken of jo cast fuortsmite kinne. Kontrolearje ek mei jo leveransier oer wannear't jo opnij kinne begjinne mei bepaalde aktiviteiten.

Jo kinne weromgean nei normale aktiviteit as jo de aktiviteit sûnder pine kinne útfiere.

As jo ​​in aktiviteit opnij starte nei in stressfraktuer, bou dan dan stadich op. As jo ​​foet begjint te searjen, stopje dan en rêst.

Belje jo leveransier as jo pine hawwe dy't net fuortgiet of slimmer wurdt.

Brutsen foetbonke; Fraktuer fan maart; Maart foet; Jones fraktuer

Ishikawa SN. Fraktueren en ferwidering fan 'e foet. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, reds. Campbell's Operative Orthopedics, 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: haadstik 88.

Kim C, Kaar SG. Faaks troffen fraktueren yn sportmedisinen. Yn: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine, 5e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 10.

Roas NGW, Griene TJ. Ankel en foet.Yn: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Konsepten en klinyske praktyk, 9e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: haadstik 51.

Smith MS. Metatarsale fraktueren. Yn: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Fraktuerbehear foar primêre soarch en medyske medisinen, 4e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: haadstik 15.

• Fuetblessueres en steurnissen