It ferskil tusken VLDL en LDL

Kontint

• VLDL definysje
• LDL definysje
• Testen fan VLDL en LDL
• Hoe kinne jo VLDL- en LDL-nivo's ferleegje?
• Tips
  

Oersicht

Lipoproteïnen mei lege dichtheid (LDL) en lipoproteinen mei hege dichtheid (VLDL) binne twa ferskillende soarten lipoproteinen dy't yn jo bloed binne fûn. Lipoproteinen binne in kombinaasje fan aaiwiten en ferskate soarten fetten. Se drage cholesterol en triglyceriden troch jo bloedstream.

Cholesterol is in fette stof dy't nedich is foar it bouwen fan sellen. Yn it lichem wurdt it meast yn jo lever makke fia in kompleks paad. Triglycerides binne in oare soarte fet dat wurdt brûkt om ekstra enerzjy yn jo sellen op te slaan.

It wichtichste ferskil tusken VLDL en LDL is dat se ferskillende persintaazjes hawwe fan 'e cholesterol, proteïne en triglycerides dy't elke lipoprotein foarmje. VLDL befettet mear triglycerides. LDL befettet mear cholesterol.

VLDL en LDL wurde beide beskôge as soarten "min" cholesterol. Wylst jo lichem sawol cholesterol as triglyceriden nedich is om te funksjonearjen, kin te folle dêrfan har feroarsaakje yn jo arterijen. Dit kin jo risiko foar hertsykte en beroerte ferheegje.

Fyn jo oanbefellende cholesterolnivo út.

VLDL definysje

VLDL wurdt makke yn jo lever om triglyceriden troch jo lichem te dragen. It bestiet út it gewicht:

De triglycerides droegen troch VLDL wurde brûkt troch sellen yn it lichem foar enerzjy. Mear koalhydraten, as sûkers, ite dan jo ferbaarne, kin liede ta oermjittige hoemannichten triglycerides en hege nivo's fan VLDL yn jo bloed. Ekstra triglycerides wurde opslein yn fetzellen en op in letter momint frijjûn as nedich foar enerzjy.

Hege nivo's triglycerides binne keppele oan 'e opbou fan hurde ôfsettings yn jo arterijen. Dizze ôfsettings wurde plaques neamd. Plakkeopbou fergruttet jo risiko foar hertsykte en beroerte. Eksperts leauwe dat dit komt troch:

• ferhege ûntstekking
• ferhege bloeddruk
• feroaringen yn 'e bekearing fan bloedfetten
• lege nivo's fan lipoprotein mei hege tichtheid (HDL), it "goede" cholesterol

Hege triglycerides wurde ek assosjeare mei metabolysk syndroam en net-alkoholistyske fatty leversykte.

LDL definysje

Guon VLDL wurdt wiske yn 'e bloedstream. De rest wurdt transformearre yn LDL troch enzymen yn it bloed. LDL hat minder triglycerides en in heger persintaazje cholesterol dan VLDL. LDL bestiet foar in grut part út it gewicht:

LDL draacht cholesterol troch jo lichem. Tefolle cholesterol yn jo lichem liedt ta hege LDL-nivo's. Hege LDL-nivo's wurde ek assosjeare mei de opbou fan plaque yn jo arterijen.

Dizze ôfsettings kinne úteinlik liede ta atherosklerose. Atherosklerose komt foar as ôfsettings fan plaque de artery binne ferhurd en fersmald. Dit fergruttet jo risiko foar in hertoanfal en beroerte.

Resinte rjochtlinen fan 'e American Heart Association fokusje no op it algemiene risiko foar it ûntwikkeljen fan hertsykte, ynstee fan yndividuele cholesterolresultaten.

Jo nivo's fan totaal cholesterol, LDL en HDL, tegearre mei in ferskaat oan oare faktoaren, bepale hokker behannelingopsjes it bêste foar jo binne.

Sprek mei jo dokter oer jo cholesterol en hoe't jo jo risiko foar hertsykte kinne ferleegje mei dieet, oefening, libbensstylwizigingen, en medikaasje, as nedich.

Testen fan VLDL en LDL

De measte minsken sille har LDL-nivo testen tidens in routine fysyk eksamen. LDL wurdt normaal test as ûnderdiel fan in cholesteroltest.

De American Heart Association adviseart alle yndividuen boppe de leeftyd fan 20 om har cholesterol elke fjouwer oant seis jier te kontrolearjen. Cholesterolnivo's moatte faaks faker folge wurde moatte as jo risiko foar hert sykte heech is of om elke behanneling te kontrolearjen.

D'r is gjin spesifike test foar VLDL-cholesterol. VLDL wurdt normaal rûsd op basis fan jo triglyceridesnivo. Triglycerides wurde ek normaal test mei in cholesteroltest.

In protte dokters dogge de berekkeningen net om jo skatte VLDL-nivo te finen, útsein as jo der spesifyk om freegje of hawwe:

• oare risikofaktoaren foar kardiovaskulêre sykte
• beskate abnormale cholesterol-omstannichheden
• betiid begjin hert sykte

Risikofaktoaren foar kardiovaskulêre sykte omfetsje:

• ferhege leeftyd
• ferhege gewicht
• hawwende sûkersykte as hege bloeddruk
• in famyljeskiednis hawwe fan kardiovaskulêre sykte
• smoke
• gebrek oan reguliere fysike aktiviteit
• ûngeef dieet (heech yn dierfet en sûker en leech yn fruit, griente en glêstried)

Hoe kinne jo VLDL- en LDL-nivo's ferleegje?

De strategyen foar it ferleegjen fan jo VLDL- en LDL-nivo binne itselde: ferheegje fysike oefening en yt in sûne ferskaat oan iten.

Ophâlde mei smoken en it ferminderjen fan alkoholgebrûk kin ek foardielich wêze. Jo dokter is it bêste plak om te begjinnen foar oanbefellings oer hert-sûne libbenswizigingen oanpast foar jo.

Tips

• Eat noten, avocados, stielbesnijde havermout, en fisk ryk oan omega-3-fettsoeren, lykas salm en heilbot.
• Mije verzadigde fetten, dy't wurde fûn yn iten lykas fleis, bûter en tsiis.
• Oefenje teminsten 30 minuten deis.