Wannear moatte jo vitamine D-oanfolling nimme

Kontint

• As de oanfolling wurdt oanjûn
• Oanrikkemandearre doasis vitamine D oanfolling
• Sekundêre effekten
• Kontraindikaasjes

Vitamine D-oanfollingen wurde oanrikkemandearre as de persoan tekoart hat yn dizze fitamine, faker yn kâldere lannen wêr't d'r net folle bleatstelling is oan 'e hûd oan sinneljocht. Derneist binne bern, âlderen en minsken mei donkere hûd ek wierskynlik tekoart oan dizze fitamine.

De foardielen fan fitamine D binne relatearre oan 'e goede sûnens fan bonken en tosken, mei ferhege spierkracht en lykwicht, en mei it ferminderjen fan it risiko op sykten lykas sûkersykte, obesitas en kanker.

Vitamine D-oanfollingen binne te finen yn apotheken, supermerken, sûnensfoarsjennings en op ynternet, yn kapsules foar folwoeksenen of yn drippen foar bern, en de dosint hinget ôf fan 'e leeftyd fan' e persoan.

As de oanfolling wurdt oanjûn

Oanfolling fan fitamine D wurdt oanjûn troch de dokter om guon omstannichheden te behanneljen dy't relatearre kinne wêze oan lege hoemannichten fitamine D dy't sirkulearje yn it bloed, lykas:

• Osteoporose;
• Osteomalacia en rachitis, dy't resultearje yn ferhege fragility en misfoarming yn 'e bonken;
• Hiel lege nivo's fan fitamine D;
• Lege nivo's fan kalsium yn it bloed troch ferlege nivo's fan it parathyroïdhormoan, parathyroïdhormoan (PTH);
• Lege nivo's fan fosfaat yn it bloed, lykas yn Fanconi Syndrome, bygelyks;
• By de behanneling fan psoriasis, dat is in hûdprobleem;
• Renale osteodystrofy, dy't foarkomt by minsken mei groanyske nierfalen troch de lege konsintraasje fan kalsium yn it bloed.

It is wichtich dat foardat jo begjinne mei it brûken fan fitamine D-oanfolling, in bloedproef wurdt dien om de nivo's fan dizze fitamine yn it bloed te kennen, sadat de dokter jo kinne ynformearje oer bygelyks de oanbefellende deistige dosis. Begripe hoe't de fitamine D-test wurdt dien.

Oanrikkemandearre doasis vitamine D oanfolling

De oanrikkende doasis fan 'e oanfolling hinget ôf fan' e leeftyd fan 'e persoan, it doel fan' e oanfolling en de nivo's fan fitamine D dy't yn 't eksamen binne identifisearre, dy't kinne ferskille tusken 1000 IU en 50000 IU.

De folgjende tabel jout de oanrikkende doasis oan foar de behanneling en previnsje fan guon sykten:

It is wichtich om yn gedachten te hâlden dat de oanrikkende doasis moat wurde oanjûn troch de ferantwurdlike sûnenssoarch en dêrom is it wichtich om de dokter of fiedingsdokter te rieplachtsjen foardat jo de oanfolling konsumearje. Lês mear oer fitamine D en syn funksjes.

Sekundêre effekten

Opnommen fitamine D wurdt opslein yn it lichem en dêrom kinne doses boppe 4000 IU fan dizze oanfolling sûnder medysk advys hypervitaminose feroarsaakje, wat mislikens, spuie, ferhege plassen, spierswakens en constipaasje kin feroarsaakje.

Derneist kinne doses boppe de oanrikkemandearre troch de dokter de deposysje fan kalsy yn it hert, de nieren en it harsens favorisearje, wat serieuze gefolgen hawwe kinne.

Kontraindikaasjes

Oanfolling fan fitamine D moat net brûkt wurde troch bern, swangere of boarstfieding froulju, minsken mei atherosklerose, histoplasmose, hyperparathyroïdisme, sarkoidose, hypercalcemia, tuberkuloaze en troch minsken mei nierfalen sûnder medysk advys.

Besjoch de folgjende fideo en fyn ek út hokker fiedsels ryk binne oan fitamine D: