Foardielen fan fitamine B6 yn swangerskip

Kontint

• 1. Fjochtsje sykte en braken
• 2. Ferbetterje it ymmúnsysteem
• 3. Soargje foar enerzjy
• 4. Foarkom postpartum depresje
• Iten ryk oan fitamine B6
• Remedies en oanfollingen mei fitamine B6

Vitamine B6, ek wol pyridoksine neamd, hat in soad sûnensfoardielen. It is wichtich om sûne nivo's hjirfan te hâlden yn 'e swangerskip, om't it, neist oare foardielen, helpt om mislikens en braken te bestriden, dy't faak binne yn dizze faze, en it fermindert ek de kâns fan' e swangere frou om te lijen fan postpartum depresje ,

Nettsjinsteande dat it maklik te finen is yn iten lykas bananen, ierappels, hazelnoten, pruimen en spinaazje, kin de gynekolooch yn guon gefallen oanfolling fan dizze fitamine oanbefelje, om't syn eigenskippen swangerskip kinne profitearje:

1. Fjochtsje sykte en braken

Vitamine B6, yn doses tusken 30 en 75 mg, kin helpe by it ferminderjen fan mislikens en braken by de swierens.

It meganisme wêrmei't pyridoxine wurket is noch net bekend, mar it is bekend om te hanneljen yn gebieten fan it sintrale senuwstelsel ferantwurdlik foar it foarkommen fan mislikens en braken.

2. Ferbetterje it ymmúnsysteem

Vitamine B6 spilet in wichtige rol by it regulearjen fan it antwurd fan it ymmúnsysteem op bepaalde sykten, yn steat om de sinjalen fan it ymmúnsysteem te bemiddeljen.

3. Soargje foar enerzjy

Vitamine B6, lykas oare vitaminen fan it B-kompleks, grypt yn 'e stofwikseling, fungeart as ko-enzym yn ferskate reaksjes, en draacht by oan' e produksje fan enerzjy. Derneist nimt it ek diel oan 'e synteze fan neurotransmitters, wichtich foar it goede funksjonearjen fan it senuwstelsel

4. Foarkom postpartum depresje

Vitamine B6 draacht by oan 'e frijlitting fan neurotransmitters dy't emoasjes regelje, lykas serotonin, dopamine en gamma-aminosmoarre soer, helpt om stimming te regeljen en it risiko te ferminderjen fan froulju dy't lije oan postpartum depresje.

Iten ryk oan fitamine B6

Vitamine B6 is te finen yn in grut ferskaat oan iten, lykas bananen, watermeloenen, fisken lykas salm, hin, lever, garnalen en hazelnoten, prommen of ierappels.

Sjoch mear iten dat ryk is oan fitamine B6.

Remedies en oanfollingen mei fitamine B6

Vitamine B6-oanfollingen moatte allinich wurde nommen troch swangere froulju as oanrikkemandearre troch jo dokter.

D'r binne ferskate soarten fitamine B6-oanfollingen, dy't dizze stof allinich kinne befetsje of yn kombinaasje mei oare fitaminen en mineralen geskikt foar swangerskip.

Derneist binne d'r ek spesifike medisinen foar it ferljochtsjen fan mislikens en spuie, assosjeare mei dimenhydrinaat, lykas Nausilon, Nausefe of Dramin B6, bygelyks, dy't allinich moatte wurde brûkt as oanbefelle troch de ferloskundige.