Hjir is wêrom moatte jo beskôgje it brûken fan Vitamin E foar jo hûd

Kontint

• Wat is Vitamin E?
• De foardielen fan Vitamin E foar hûd
• It is ek goed foar hier.
• De bêste manier om fitamine E foar hûd te brûken
• Bêste fitamine E-hûdsoarchprodukten om oan jo routine ta te foegjen
• Bêste Moisturizer: Neutrogena Naturals Multi-Vitamine Moisturizer
• Bêste budzjetkieze: De Inkey -list Vitamine B, C, en E Moisturizer
• Bêste Serum: Skinbetter Alto Defense Serum
• Bêste serum mei fitamine C en fitamine E: SkinCeuticals C E Ferulic
• Bêste hûdsoer: M-61SuperSoothe E Cream
• Bêste nachtserum: SkinCeuticals Resveratrol B E
• Bêste serum mei SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45
• Bêste multi-tasking oalje: Trader Joe's Vitamin E Oil
• Resinsje foar

Jo binne wierskynlik bekend mei fitamine A en C yn hûdsoarch, mar d'r is in oare fitamine foar jo teint dy't net altyd safolle spielet. In yngrediïnt dat al mear as 50 jier wurdt brûkt yn dermatology, vitamine E fljocht wat ûnder de radar, nettsjinsteande it feit dat it super gewoan is en in protte foardielen foar de hûd leveret.

As jo ​​​​nei ien fan 'e serums of moisturizers yn jo arsenal sjogge, wurdt vitamine E nei alle gedachten fûn yn teminsten ien of twa fan harren. Dat, wêrom fertsjinnet it krekt wat tiid yn 'e skynljocht foar hûdsoarch? Foarút ferklearje dermatologen de foardielen fan fitamine E foar hûd, wat jo moatte wite oer it gebrûk, en diele guon fan har favorite produktpicks.

Wat is Vitamin E?

Vitamine E is in fetoplosbere vitamine (mear oer wat dat yn in minút betsjuttet) dat is net allinich oerfloedich yn in protte fiedsels, mar komt ek natuerlik foar yn jo hûd. Mar hjir wurde dingen in bytsje lestich: fitamine E is net allinich ien ding. De term 'vitamine E' ferwiist eins nei acht ferskillende ferbiningen, ferklearret Morgan Rabach, M.D., mei-oprjochter fan LM Medical yn New York City en assistint heechlearaar dermatology oan Icahn School of Medicine by Mount Sinai. Fan dizze ferbiningen is alfa-tocopherol it meast foarkommende, seit Jeremy Fenton, MD, in dermatolooch by Schweiger Dermatology Group yn New York City. It is ek de meast biologysk aktive (lês: effektive) foarm fan fitamine E, en eins de iennichste wêr't jo oer moatte tinke, lykas it giet om hûdsoarch.

As it giet om it lêzen fan yngrediïntetiketten en it sykjen nei fitamine E, sykje dan nei 'alfa-tocopherol' of 'tocopherol' neamd. (Tocopherylacetaat wurdt ek faak brûkt; dit is in wat minder aktive, hoewol stabilerere ferzje.) Yn it belang om dingen ienfâldich te hâlden, ferwize wy it gewoan as vitamine E. (FYI vitamine E is net de ienige wichtige fitamine foar jo hûd.)

De foardielen fan Vitamin E foar hûd

Earst op 'e list: antioxidant beskerming. "Fitamine E is in sterke antioxidant, beskermet de hûdsellen tsjin skea troch it ferminderjen fan de formaasje fan frije radikalen dy't foarkomme as de hûd bleatsteld wurdt oan dingen lykas UV-ljocht en fersmoarging," ferklearret Dr. Rabach.En dat is in heul goed ding foar sawol de sûnens as it uterlik fan jo hûd. Frije radikalen feroarsaakje wat bekend is as oksidative stress, en as jo hûd muoite hat om dizze stress te bestriden en de skea te herstellen dy't it feroarsaket, kin it rapper ferâldere wurde en mear gefoelich wêze foar it ûntwikkeljen fan hûdkanker, merkt Dr Fenton op. "Topysk tapast kinne anty-oksidanten lykas fitamine E helpe om dizze skea te ferleegjen en de hûd sels op sellulêr nivo te reparearjen," seit er. (Mear hjir: Hoe kinne jo hûd beskermje tsjin skea troch frije radikalen)

Mar de foardielen stopje dêr net. "Vitamine E hat ek wat hydraterende en verzachtende foardielen, wat betsjuttet dat it helpt it segel op 'e bûtenste laach fan' e hûd te behâlden om focht binnen te hâlden, en kin ek droege hûd glêdje," seit Dr. Rabach. (PS Hjir is it ferskil tusken hydraterende en hydraterende hûdsoarchprodukten.)

En lit ús prate oer vitamine E foar littekens, om't d'r in protte draait op it ynternet dat seit dat it nuttich kin wêze. Mar it docht bliken dat dat net heul it gefal is. "It spilet in rol yn 'e produksje fan wat neamd bindeweefsel groei faktor," seit Dr Fenton. "Groeifaktor foar ferbiningsweefsel is in proteïne belutsen by wûngenêzing, mar d'r is in gebrek oan kwaliteitsûndersiken om oan te toanen dat aktuele fitamine E in positive ynfloed hat op wûngenêzing." Yn feite, in stúdzje publisearre yn Dermatologyske sjirurgyy fûn dat de aktuele tapassing fan fitamine E gjin foardiel hie foar it kosmetyske uterlik fan in litteken nei operaasje, en koe sels skealik wêze. Dat sei, orale oanfolling fan fitamine E foar dit doel toant mear belofte, hoewol ferskate stúdzjes ek tsjinstridige resultaten hawwe, foeget Dr. Fenton ta. (Hjir is in gids om littekens kwyt te reitsjen.)

It is ek goed foar hier.

Jo hawwe miskien ek heard dat fitamine E foardielich is foar hier. "D'r binne wat lytse stúdzjes dy't sjen litte dat mûnlinge oanfollingen dy't vitamine E befetsje kinne helpe om hierferlies te ferleegjen en de groei fan sûn hier te befoarderjen. Dit wurdt leaud troch har anty-oksidant-eigenskippen te wêzen," ferklearret Dr. Fenton. (Lêze troch: De bêste vitaminen foar hiergroei)

Yn termen fan it topikaal gebrûk binne de grutste foardielen dy't jo sille krije fan syn hydraterende eigenskippen; it kin in goed yngrediïnt wêze foar droech hier en/of in droege hoofdhuid, seit dokter Rabach.

De bêste manier om fitamine E foar hûd te brûken

TL; DR: It is de muoite wurdich om vitamine E-produkten op te nimmen yn jo routine foar hûdsoarch meast foar syn antioxydant en hûdbeskermende foardielen. Sûnt it is in fet-oplosber vitamine (aka in vitamine dat oplost yn fetten of oaljes), op syk nei it yn in oalje of crème kin helpe ferbetterjen penetraasje. (Relatearre: Drew Barrymore Slathers $ 12 Vitamin E Oil oer har gesicht)

It is ek in geweldich idee om te sykjen nei fitamine E yn produkten wêr't it is pareare mei oare antioxidanten, yn 't bysûnder fitamine C. Selsnivo. Mei-inoar kinne se synergistysk en komplemintêr wêze," ferklearret Dr. Fenton. Plus, vitamine E ferbettert ek de stabiliteit fan fitamine C, wêrtroch it effektiver is, merkt Dr. Rabach op.

Klear om fitamine E diel te meitsjen fan jo routine foar hûdsoarch? Besjoch dizze acht opfallende produkten.

Bêste fitamine E-hûdsoarchprodukten om oan jo routine ta te foegjen

Bêste Moisturizer: Neutrogena Naturals Multi-Vitamine Moisturizer

Dr Rabach hâldt fan dizze moisturizer, dy't net allinich hat fitamine E, mar ek fitaminen B en C, plus in gasthear oare antioxidanten. (It is ek net-komedogeen, dus jo hoege jo gjin soargen te meitsjen oer ferstoppe poaren as jo gefoelich binne foar breakouts.) It oare goede ding oer te kiezen foar in fochtiger oer in serum? Wylst fitamine E yn 't algemien aardich goed ferneare wurdt, as jo hûd supergefoelig of reaktyf is, is it begjinnen mei in fochtiger in goede beweging; it sil in wat legere konsintraasje fan it yngrediïnt hawwe as in serum. (Hjir binne mear moisturizers te beskôgjen op basis fan jo hûdtype.)

Keapje it: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer, $ 17, ulta.com

Bêste budzjetkieze: De Inkey -list Vitamine B, C, en E Moisturizer

As jo ​​​​op syk binne nei in vitamine E-produkt dat de bank net sil brekke, besykje dan dizze deistige hydrator. Ideaal foar normale oant droege hûd, it hat dat all-star combo fan fitamine C en E, tegearre mei fitamine B. Ek bekend as niacinamide, vitamine B is in geweldige yngrediïnt foar sawol fleurjen hûd en ferminderjen roodheid.

Keapje it: De Inkey List Vitamine B, C, en E Moisturizer, $ 5, sephora.com

Bêste Serum: Skinbetter Alto Defense Serum

"Dit befettet in ferskaat oan anty-oksidanten yn in serum dat tige elegant is," seit Dr. Fenton. Hy foeget ta dat it ek geweldig is foar dyjingen mei gefoelige hûd dy't op syk binne nei in antyoksidant serum dat ek hydraterend is. Brûk it elke moarn en lit al dy anty-oksidanten - vitamine E, vitamine C, plus in geweldige list fan 17 oare - har ding dwaan, fungearje as in twadde laach fan reservebeskerming foar jo sinneskerm.

Keapje it: Skinbetter Alto Defense Serum, $ 150, skinbetter.com

Bêste serum mei fitamine C en fitamine E: SkinCeuticals C E Ferulic

Nei alle gedachten ien fan 'e meast derm-leafste serums fan alle tiden (sawol Dr. Rabach as Dr. Fenton advisearje it), dizze pick is djoer, mar de muoite wurdich, tank oan' e trifecta fan bewiisde anty-oksidanten. Nammentlik fitamine C en fitamine E plus ferulic acid, dy't allegear wurkje synergistysk foar, "sterke antyoksidant kapasiteit," seit Dr Fenton. Safolle sa dat it is bewiisd om oksidative skea te ferminderjen mei in yndrukwekkende 41 prosint. Plus, in bytsje giet in lange wei, dus ien flesje sil nochal wat duorje. (Dit is net de ienige dermfavoryt. Hjir diele mear dermatologen har hillige graal-hûdprodukten.)

Keapje it: SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, dermstore.com

Bêste hûdsoer: M-61SuperSoothe E Cream

Under har oare foardielen hat fitamine E ek anty-inflammatoire effekten. Hjir wurdt it kombineare mei oare kalmerende yngrediïnten-nammentlik aloë, kamille, en koartswinen-foar in formule dy't is kar foar gefoelige as ultra-droege hûd. Plus, it is ek frij fan parabens en syntetyske geur, twa mienskiplike irritanten.

Keapje it: M-61SuperSoothe E Cream, $ 68, bluemercury.com

Bêste nachtserum: SkinCeuticals Resveratrol B E

Wylst antioxidant serums goed binne om moarns te brûken as in tafoege laach fan beskerming tsjin miljeu-agressors dy't jo oerdeis tsjinkomme, kinne jo ek ien nachts brûke om te helpen ien fan 'e skea fan' e dei werom te heljen. Dr Fenton advisearret dizze, dy't in 1-persint konsintraasje fan alpha-tocopherol befettet. "It is hege kwaliteit mei oare ekstra antioxidants, lykas resveratrol, dy't wat belofte toant yn guon stúdzjes foar anty-fergrizing," seit hy. (Leuk feit: Resveratrol is de anty-oksidant-ferbining fûn yn reade wyn.)

Keapje it: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

Bêste serum mei SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45

Dr Fenton is in fan fan 'e orizjinele ferzje fan it serum, dat hy seit, "kombinearret ferskate anty-oksidanten tegearre om meardere foardielen te leverjen." Mar jo kinne dizze nije ferzje ek besykje; it hat deselde foardielen plus tafoege sinnebeskerming, it perfekte alles-yn-ien produkt om op te nimmen yn jo deistige moarnshûdsoarchroutine. (Om't, ja, jo moatte SPF drage, sels as jo de hiele dei binnen bliuwe.)

Keapje it: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45, $ 104, dermstore.com

Bêste multi-tasking oalje: Trader Joe's Vitamin E Oil

Dr Rabach advisearret dizze oalje foar sawol droege hûd as hier; it befettet allinich soja-oalje, kokosnota-oalje, en fitamine E. (Opmerklik wurdich: As jo ​​gefoelich binne foar útbrekken, brûk dit dan allinich as in lichemhûdsoarchprodukt, om't kokosoalje poriën kin stekke.) Bonuspunten foar de heulste beurs -friendly priis. (Besibbe: De hûdsoarchprodukten Derms soene keapje mei $ 30 by de drogisterij)

Keapje it: Trader Joe's Vitamin E Oil, $ 13, amazon.com

Resinsje foar