Hoe beynfloedet diabetes diabetes oer de leeftyd fan 40?

Kontint

• Type 1-diabetes
• Type 2-diabetes
• Wat binne de symptomen?
• Wat feroarsaket sûkersykte?
• Risikofaktoaren foar diabetes
• Diagnoaze fan diabetes
• Sykte behannelje
• Wat is it foarútsjoch?
• Previnsje

Begripe fan diabetes

Diabetes hat ynfloed op hoe't jo lichem glukoaze ferwurket, dat is in soarte fan sûker. Glukose is wichtich foar jo algemiene sûnens. It tsjinnet as boarne fan enerzjy foar jo harsens, spieren en oare weefselsellen. Sûnder de juste hoemannichte glukoaze hat jo lichem problemen om goed te funksjonearjen.

Twa soarten diabetes binne diabetes type 1 en type 2.

Type 1-diabetes

Fiif prosint fan minsken mei diabetes hat diabetes type 1. As jo ​​diabetes type 1 hawwe, kin jo lichem gjin insuline produsearje. Mei goede behanneling en libbensstylkeuzes kinne jo noch in sûn libben liede.

Dokters diagnostisearje normaal type 1-diabetes by minsken dy't jonger binne dan 40. De mearderheid fan minsken dy't diagnoaze binne mei type 1-diabetes binne bern en jonge folwoeksenen.

Type 2-diabetes

Type 2-diabetes komt faker foar dan type 1-diabetes. Jo risiko om it te ûntwikkeljen nimt ta as jo âlder wurde, foaral nei 45 jier.

As jo ​​diabetes type 2 hawwe, is jo lichem insulinebestindich. Dit betsjut dat it gjin insuline effisjint brûkt. Yn 'e rin fan' e tiid kin jo lichem net genôch insuline produsearje om konsistinte nivo's fan bloedglukose te behâlden. In oantal faktoaren kinne bydrage oan type 2-diabetes, ynklusyf:

• genetika
• minne libbensstylgewoanten
• oergewicht
• hege bloeddruk

Diabetes beynfloedet manlju en froulju op ferskate manieren. Froulju mei diabetes hawwe in heger risiko fan:

• hert sykte, dat is de meast foarkommende komplikaasje fan sûkersykte
• blinens
• depresje

As jo ​​diagnoaze binne mei diabetes, kinne jo stappen nimme om jo bloedsûker te behearjen en jo risiko op komplikaasjes te ferleegjen. Dit kin omfetsje it iten fan in goed balansearre dieet, regelmjittich oefenje, en folgje it foarskreaune behannelingplan fan jo dokter.

Wat binne de symptomen?

De symptomen ûntwikkelje typysk stadiger by diabetes type 2 dan diabetes type 1. Pas op foar de folgjende symptomen:

• wurgens
• ekstreme toarst
• tanommen urination
• wazig fisy
• gewichtsverlies sûnder dúdlike reden
• tinteljen yn jo hannen as fuotten
• teare tandvlees
• stadich genêzende besunigings en seare

De symptomen fan sûkersykte ferskille. Jo kinne guon of al dizze symptomen ûnderfine. As jo ​​ien fan har fernimme, nim dan kontakt op mei jo dokter. Se kinne symptomen wêze fan sûkersykte as oare medyske problemen.

It is ek mooglik diabetes te hawwen sûnder dúdlike symptomen. Dêrom is it wichtich om de oanbefellingen fan jo dokter te folgjen foar routine bloedglukose-screening. Freegje jo dokter as se jo bloedglukoaze-nivo moatte kontrolearje.

Wat feroarsaket sûkersykte?

As jo ​​diabetes hawwe, produseart of brûkt jo lichem net insuline goed. Insulin is in hormoan dat jo lichem helpt om glukoaze yn enerzjy te konvertearjen en oerstallige glukoaze yn jo lever op te slaan. As jo ​​lichem gjin ynsulin produseart of brûkt sa't it moat, bout glukoaze op yn jo bloed. Yn 'e rin fan' e tiid kinne hege bloedsukernivo's liede ta serieuze komplikaasjes foar de sûnens.

Risikofaktoaren foar diabetes

Jo hawwe in ferhege risiko om diabetes te ûntwikkeljen as jo:

• binne boppe de 40 jier
• binne oergewicht
• yt in min dieet
• net genôch oefenje
• smoke tabak
• hawwe hege bloeddruk
• hawwe in famyljeskiednis fan sûkersykte
• hawwe in histoarje fan swangerskipsdiabetes, wêrtroch froulju in grutter risiko hawwe om diabetes te ûntwikkeljen nei bernejierrige leeftyd
• ûnderfine firale ynfeksjes faak

Diagnoaze fan diabetes

Jo sille net witte as jo sûkersykte hawwe oant jo goed hifke wurde. Jo dokter sil wierskynlik in fêste plasma-glukoaze-test brûke om jo te kontrolearjen op tekens fan diabetes.

Foar de test sil jo dokter jo freegje om acht oeren te fêstjen. Jo kinne wetter drinke, mar jo moatte alle iten yn dizze tiid foarkomme. Neidat jo hawwe fêste, sil in soarchoanbieder in stekproef fan jo bloed nimme om jo fêstende glukoaze-nivo te kontrolearjen. Dit is it nivo fan glukoaze yn jo bloed as d'r gjin iten yn jo lichem is. As jo ​​fêste bloedsûkernivo 126 milligram per deciliter (mg / dL) of heger is, sil jo dokter jo wierskynlik diagnostisearje mei diabetes.

Jo kinne dernei in aparte test nimme. As dat sa is, wurdt jo frege in sûker drankje te drinken en twa oeren te wachtsjen. Ferwachtsje net om yn dizze tiid in soad te bewegen. Jo dokter wol sjen hoe't jo lichem op sûker reageart. Jo dokter sil periodyk jo bloedsûkernivo yn 'e rin fan twa oeren testen. Oan 'e ein fan twa oeren sille se in oare stekproef fan jo bloed nimme en it testen. As jo ​​bloedsûkernivo nei twa oeren 200 mg / dL of heger is, is it wierskynlik dat jo dokter jo mei diabetes diagnostiseart.

Sykte behannelje

Jo dokter kin medikaasje foarskriuwe om jo bloedglukoaze yn it sûne berik te hâlden. Se kinne bygelyks orale pillen, insuline-ynjeksjes, of beide foarskriuwe.

Jo moatte in sûne libbensstyl behâlde om jo sûkersykte te behearjen en jo risiko op komplikaasjes te ferleegjen. Oefenje regelmjittich en yt in goed útbalansearre dieet. Tink oan it folgjen fan mielplannen en resepten spesjaal makke foar minsken mei sûkersykte. Bygelyks de American Diabetes Association biedt resepten oan om sûn iten makliker en minder stress te meitsjen.

Wat is it foarútsjoch?

Diabetes is net genêzen, mar jo kinne stappen nimme om jo bloedsûker te behearjen en jo risiko op komplikaasjes te ferleegjen. Bygelyks ite in goed útbalansearre dieet en 30 minuten per dei oefenje kin jo helpe jo bloedglukosepegels te kontrolearjen. It is ek wichtich om it foarskreaune medikaasjeplan fan jo dokter te folgjen.

Previnsje

Froulju boppe de leeftyd fan 40 kinne previntive maatregels nimme om har glukoaze-nivo yn kontrôle te hâlden. Dit omfettet folgjende:

• Moarnsbrochje ite. Dit kin jo helpe stabile bloedsuikernivo's te behâlden.
• Ferminderje de hoemannichte koalhydraten yn jo dieet. Dit betsjuttet besunigje op brea en zetmeel iten lykas wite ierappels.
• Foegje alle dagen in reinbôge fan kleuren oan jo plaat ta, ynklusyf helder kleurde fruchten en grienten, lykas beien, donkere, blêdgrienten en oranje grienten. Dit sil jo helpe in ferskaat oan fitaminen en fiedingsstoffen te krijen.
• Meitsje yngrediïnten út meardere fiedingsgroepen yn elk miel en snack. Bygelyks, yn plak fan allinich in appel te iten, kombinearje it mei in swipe fan proteïne-rike pindakaas of in servering fan kwark mei fermindere fetten.
• Foarkom soda en fruitdranken. As jo ​​genietsje fan koolzuurhoudende dranken, besykje moussearjend wetter te mingen mei in squeeze sitrusop of in pear kubes farsk fruit.

Hast elkenien kin profitearje fan dizze tips foar sûn iten, sadat jo gjin aparte mielen hoege te koken foar jo en jo famylje. Jo kinne genietsje fan lekkere en fiedende mielen tegearre. It fêststellen fan libbensstylgewoanten kin jo helpe om sûkersykte te foarkommen en jo risiko op komplikaasjes te ferleegjen as jo dat hawwe. It is nea te let om sûnere gewoanten te ûntwikkeljen.