Wat te iten yn gefal fan Virosis
Kontint
Tidens in firus binne symptomen lykas braken, gebrek oan honger, mage-pine en diarree faak, dus fiedingsbehanneling bestiet út it behâld fan goede hydrataasje, en ek ferskate kearen deis lytse hoemannichten iten ite en it behâld fan in dieet. Maklik opnommen om te helpen yn it herstellen fan de darm.
Derneist is it wichtich om it konsumpsje fan iten dat ryk is oan glêstried of mei grutte hoemannichten fetten en sûker te foarkommen, om't se it dieet slimmer kinne. Op dizze manier wurdt it lichem holpen om it firus te bestriden, it lichem te eliminearjen en genôch enerzjy te leverjen om it herstel te fersnellen.
Wat te iten
It iten dat moat wurde konsumeare moat maklik te fertarjen wêze om malaise te foarkommen, sadat se in pear fizels moatte befetsje en it konsumpsje fan gekookte, siedleaze en skille iten wurdt oanrikkemandearre. Derneist moatte lytse hoemannichten iten wurde iten, sawat elke 3 oeren, wat de spiisfertarring fan iten, en ek spiisfertarring makket.
Dêrom binne it iten dat kin wurde opnommen yn it dieet woartels, courgette, griene beanen, ierappels, yams, hûdleaze appels, griene bananen, peren sûnder hûd, perziken sûnder hûd en griene guave.
Foarkar moat ek wurde jûn oan wite tsiis, toast, wyt brea, maisstiel, ryspap, maismiel, tapioka, arros, kreakers, Frânsk brea, rys, pasta en leechfet fleis lykas hin, fisk en kalkoen.
Om te drinken kinne jo kokosnútwetter of natuerlike sûken drinke, lykas natuerlike tees lykas kamille, guave, anis of melissa. Boppedat kinne jo hydrataasje behâlde, kinne jo selsmakke serum brûke.
Iten te foarkommen
Iten dat moatte wurde foarkommen, wylst d'r symptomen binne fan virose en dy't diarree kinne fergrutsje, binne:
- Fruchten mei skyl of bagasse, om't se de darm stimulearje, lykas it gefal is mei papaja, oranje, pruim, avokado, ripe banaan, fig en kiwi;
- Woarsten, woarst, woarst en ham;
- Giele tsizen en kwark, lykas suvelprodukten;
- Sauzen lykas ketchup, mayonaise en moster;
- Piper en pittich as pittich iten;
- Diced kruiden;
- Alkohoalyske dranken;
- Kofje en koffeineare dranken, om't se de darm stimulearje en irritearje;
- Droege fruchten.
Derneist moatte hege fet iten, gebakken iten, klearmakke iten, sûker, huning en iten dat befettet, lykas koeken, folle koekjes, sûkelade, frisdranken en pasteurisearre sap, wurde foarkommen.
Foarbyldmenu om it firus te behanneljen
It folgjende is in foarbyld fan in menu fan 3 dagen fan in maklik te fertarjen dieet om rapper te herstellen fan in firus:
| Haadmiel | Dei 1 | Dei 2 | Dei 3 |
| Moarnsiten | 1 kopke ryspap + 1 kopke kamille-tee | 1 kop maisstiel + 1 kop guava-tee | 2 plakjes brea mei wite tsiis + 1 kopke munttee |
| Moarnsiten | 1 kopke gelatine | 1/2 beker gekookte appelmoes (net swiete) | 1 gekookte pears |
| Lunch diner | Fetfrije hinnebou | 60 oant 90 gram sûnder hûd sûnder hûd + 1/2 beker aardappelpuree + gekookte woartels | 90 gram hûdleaze kalkoen + 4 itenstleppels rys mei geraspte woartels en gekookte courgette |
| Middeis snack | 1 griene banaan | 1 pakket kreaker mei wite tsiis | 3 maria-koekjes |
It is wichtich om te neamen dat de menukwaliteiten fariearje fan persoan nei persoan, om't it hinget fan leeftyd, geslacht, gewicht en of de persoan al of net in assosjeare sykte hat. As jo in yndividualisearre dieet wolle, moatte jo begelieding sykje fan in fiedingsdeskundige om de beoardieling te meitsjen.
Kontrolearje mear detail hoe't it iten moat wêze yn gefal fan diarree troch virale ynfeksje:
Farske Berjochten
Jo wike foar wike swangerskipskalinder
