Aardingsmatten: jo fragen beantwurde

Kontint

• Hoe wurket in aardingsmat?
• Is it wichtich foar sûnens om te kuierjen op natuerlike oerflakken lykas gers en smoargens?
• Komt de elektryske stream fan it lichem oerien mei stressnivo?
• Is d'r solid ûndersyk nei grûnmatten?
• Kin grûnterapy helpe mei eangst en depresje? Autisme? Alzheimer?
• Kin grûnterapy helpe mei slapeleasheid?

It is gjin geheim dat it ûntdekken fan 'e bûtenloft in myld fan sûnensfoardielen biedt, fan ferheegjen fan serotonine- en fitamine D-nivo's oant ôfnimmende stress en eangst.

D'r binne guons dy't sels leauwe dat weromgean nei de natuer - spesifyk wylst bleatefuot - kin helpe de elektryske lading te neutralisearjen dy't troch ús lichems rint. De teory is dat as ús hûd de ierde oanrekket, de lading fan 'e ierde kin helpe om in oantal kwalen te ferminderjen.

Dizze praktyk wurdt bekend as "ierde." Hoewol it net altyd mooglik is om jo teannen yn it sân te sinken of in kuier te meitsjen om jo eftertún, binne sans skuon, grûnmatten in oare opsje foar it fermoedlikjen fan itselde resultaat.

Oft aardingsmatten legitim binne, is lykwols noch foar debat.

Om in better idee te krijen fan 'e wittenskip, of it ûntbrekken derfan, efter dizze matten, fregen wy twa medyske professionals - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, universitêr heechlearaar en holistyske sûnenssoarchbeoefener, en Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, in ferpleechkundige oplieder dy't spesjaliseart yn komplementêre en alternative medisinen, pediatrie, dermatology, en kardiology - om te weagjen oer de saak

Hjir is wat se moasten sizze.

Hoe wurket in aardingsmat?

Debra Rose Wilson: In ierdmatte is bedoeld om it direkte kontakt mei de ierde te ferfangen dat wy soene krije as wy bleatefuot rinne. Yn 'e hjoeddeistige westerske kultuer rinne wy ​​komselden bleatefuotten nei bûten.

It ierdoerflak hat in negative elektryske lading, en as it yn kontakt komt mei minsklik weefsel, is d'r in lykmakker. It lichem kin ekstra elektroanen oernimme en in statyske elektryske lading opbouwe. Dit wurdt de hypoteze fan 'e ierde neamd.

In ierdmatte mimeart de elektryske stream fan 'e ierde en lit in persoan de ûnderfining yn in hûs of kantoar bringe. De measte fan 'e biogemyske reaksjes yn it lichem omfetsje elektronferfier.

Dat sei, dit is net foar elkenien. D'r is it potensjele gefaar fan stream fan oare boarnen, dus wês bewust fan ungrûn elektryske boarnen by jo. Dit kin in potensjeel gefaarlike elektryske skok feroarsaakje.

Debra Sullivan: Aardings- as ierdmatten meitsje in elektryske ferbining tusken jo lichem en de ierde. It idee is de fysike ferbining te replikearjen dy't men soe meitsje troch bleate fuotten op 'e grûn te kuierjen. Mei dizze ferbining kinne elektroanen fan 'e ierde en yn jo lichem streame om in neutrale elektryske lading te meitsjen.

Sûnt minsken de mearderheid fan 'e tiid binnenshuis trochbringe as bûtendoar skuon mei rubbersolen drage, besteegje wy amper tiid oan fysyk kontakt mei de ierde. Dizze matten soargje foar dizze ferbining as se binnenshuis meitsje en dat lykwicht fan elektronlading opnij oanmeitsje.

Aardingsmatten binne bedoeld om in ferbining nei de ierde binnendoar te bringen. De matten ferbine normaal fia in tried nei de grûnpoarte fan in elektrysk stopkontakt. De matten kinne op 'e flier, op in buro of op in bêd wurde pleatst, sadat de brûker har bleate fuotten, hannen of lichem op' e mat kin sette en de ierde enerzjy liede kin.

Is it wichtich foar sûnens om te kuierjen op natuerlike oerflakken lykas gers en smoargens?

DRW: Bûten yn 'e natuer wêze hat op himsels meardere sûnensfoardielen. Minsken melde in grut gefoel fan wolwêzen as se bleatefuot rinne. D'r binne rapporten west oer ferbettering fan bloedglukoaze, osteoporose, ymmunfunksje, bloedstream, en stressreduksje.

Reduksje yn ûntstekking is metten lykas de foardielen foar spierwinning fan en bloedplaatjes tellen.

DS: Om't ûndersyk trochgiet mei sjen te litten dat aarden positive effekten hat op it minsklik lichem, is it begryplik dat kuierjen op natuerlike oerflakken wylst bleatefuot geunstich wêze soe. D'r is lykwols in reden dat wy skuon hawwe makke om ús fuotten te beskermjen, wês foarsichtich as jo bleatefuotten rinne.

It is mooglik om op gers en smoargens te rinnen en in elektryske ferbining te meitsjen by it dragen fan skuon. It sil lykwols nedich wêze om learen sole skuon te finen as spesjaal ûntworpen aardingsskuon.

Komt de elektryske stream fan it lichem oerien mei stressnivo?

DRW: Fanút in holistysk perspektyf beynfloedet alles alles. As wy beklamme binne, geane wy ​​in steat fan unbalâns yn. Feroarings komme foar op sellulêr nivo.

DS: Wylst ik gjin bewiis koe fine fan elektryske streamingen dy't oerienkomme mei ferhege spanningsnivo's, lit dizze resinsje sjen dat doe't in ierdmatte waard brûkt yn 'e sliep, hy stressnivo's ferlege.

Dat sei, mear ûndersyk sil moatte wurde útfierd om sjen te litten oft dy korreleare binne of net.

Is d'r solid ûndersyk nei grûnmatten?

DRW: D'r is tanimmend bewiis foar de foardielen fan aarden matten. D'r binne ymplikaasjes foar sliep, biologyske klokken en ritmes, en hormoanesekresje.

It is goed begrepen hoe't elektroanen fan anty-oksidanten frije radikalen deaktivearje. Wy witte dat dizze frije radikalen in rol spylje yn ymmunfunksje, ûntstekking en chronike sykte.

In publikaasje út 2011 rapporteare fjouwer ferskillende eksperiminten dy't grûnfêsting ûndersiikje en har effekt op minsklike fysiology. Elektrolyten, skildklierhormoan-nivo's, glukoaze-nivo's, en sels ymmúnreaksje op ymmunisaasjes ferbettere mei grûn.

Op bleate fuotten rinne - waar en grûnflak tastean - hat wol foardielen, en dy foardielen wurde oerdroegen oan ierdmatten. Aardingsmatten wurde faak brûkt yn dizze stúdzjes.

Ik sjoch der nei út om mear ûndersyk te sjen en, yn 'e tuskentiid, ried ik jo oan om bleate fuotten te kuierjen en jo stress mei opsjen te lizzen.

DS: Undersyk nei aarding as ierdzjen toant solide bewiis foar it ferheegjen fan jo algemiene sûnens troch bettere sliep as legere ûntstekking as noch bettere bloedstream.

Dit ûndersyk wurdt typysk dien as in ûnderwerp sliept, mar guon effekten waarden sels metten wylst proefpersoan wekker wie. It duorre mar in oere om ynfloed te meitsjen.

Kin grûnterapy helpe mei eangst en depresje? Autisme? Alzheimer?

DRW: D'r is net genôch ûndersyk west om mei autisme en Alzheimer's te sprekken, mar teoretysk soe elkenien profitearje fan ferbining mei de ierde. De stressreduksje fan bleate fuotten kuierje, ynteraksje mei de natuer, en bewust rinne sil jo sûnens foardielje.

Foar dyjingen mei eangst en depresje, aktyf ynteraksje mei de natuer, oefenje, en bewust wêze fan it momint binne allegear goed studearre oanpakken om troch dizze betingsten te bewegen. In fûn stimming waard ferbettere nei in oere grûn.

Mear ûndersiken binne nedich foardat wy de ynfloed kinne begripe, mar, yn 'e tuskentiid kin it net sear dwaan.

DS: Angst kin him op in protte manieren manifestearje, mar ien dêrfan komt troch gebrek oan sliep feroarsake troch slapeloosheid. Aardje by it sliepen is oantoand te helpen by it regeljen fan sliep en in subjektyf bettere nachtrêst te leverjen.

Sûnt slapeloosheid wurdt ek oantoand te relatearjen oan depresje en demintia, hat grûnterapy potensjeel om ek mei dy problemen te helpen.

Kin grûnterapy helpe mei slapeleasheid?

DRW: D'r binne positive effekten mjitten fan it brûken fan aarden om de djipte en de lingte fan 'e sliep te ferbetterjen, pine te ferminderjen, en stress te ferminderjen.

Ien fan 'e earste ûndersiken dêroer kaam yn 2004 út en fûn dat grûn sliepen ferbettere en cortisolnivo's fermindere, in stresshormoan.

DS: Likernôch 30 prosint fan 'e Amerikaanske befolking ûnderfynt sliepfersteuringen.

Aarding is oantoand te helpen by elk aspekt fan it sliepproses: ferbettere moarnsmoargens, minder nachtspyn, hegere enerzjy oerdeis, fermindere kortisolnivo's, en rapper yn sliep falle.

Dr. Debra Rose Wilson is in heechlearaar en holistyske sûnenssoarch. Se studearre ôf oan 'e Walden Universiteit mei in PhD. Se leart kursussen psychology en ferpleging op gradulearnivo. Har ekspertize omfettet ek komplementêre terapyen, ferloskunde en boarstfieding. Dr. Wilson is de behearder fan in peer-reviewed ynternasjonaal tydskrift. Se genietet fan har Tibetaanske terriër, Maggie.

Dr. Debra Sullivan is ferpleechkundige. Se studearre ôf oan 'e Universiteit fan Nevada mei in PhD. Se is op it stuit universitêr ferpleechkundige. De ekspertize fan Dr. Sullivan omfettet kardiology, psoriasis / dermatology, pediatrie, en alternative medisinen. Se genietet fan deistige kuiers, lêzen, famylje en koken.