Dizze Equinox-klasse nimt Barre yn in spannende nije rjochting

Kontint

• Resinsje foar

Doe't ik opgroeide, wie it hichtepunt fan 'e Olympyske Winterspullen altyd it reedriden. Ik hâldde fan de muzyk, de kostúms, de genede, en, fansels, de sprongen dy't de swiertekrêft ferneatigje, dy't ik soe "oefenje" yn sokken en in nachtjak op myn wenkeamer tapyt. Wis, it wie net frij itselde ding as op iis wêze, mar yn myn gedachten foltôge ik in flaterfrije trijefâldige Salchow dy't de mannichte op 'e fuotten soe bringe.

Ik haw noait in soad persoanlik súkses fûn yn 'e iisbaan, mar ik fyn it noch altyd magysk sjen nei Olympyske optredens. Ik bin kommen om reedriders net allinich te respektearjen foar har prachtige, balletyske bewegingen, mar ek foar har krêft en úthâldingsfermogen as se springe, spinne en glide troch har fjouwer minuten lange programma's. (PS Figuer reedriden is ien fan 'e wintersporten dy't de measte kaloaren fakkelje.)

Figure reedriden is al lang in sport west dy't dreech te krijen is as begjinner, benammen as jo in folwoeksene binne. Jo kinne om de feestdagen wol ien of twa kear yn 't jier op 'e iisbaan komme, mar dat is it wol sa. It is net as fytsers dy't har fix kinne krije by spin, ballerina-leafhawwers dy't nei barre kinne, of Missy Franklin-fans dy't it swimbad kinne slaan.

Mar dat is op it punt om te feroarjen, tank oan nimmen oars dan Tara Lipinski, dy't de wrâld fernuvere doe't se Olympysk goud wûn yn dames 'reedriden op 15 jier âld tidens de Olympyske Winterspullen 1998 yn Nagano, Japan. De ôfrûne moanne lansearre Lipinski Gold Barre by Equinox, in klasse dy't eleminten fan in reedride op it iis bringt nei de studio.

Neidat se pro waard, hat Lipinski jierren trochbrocht fan it iene oefenmode nei it oare, konstant socht nei iets dat de útdagings fan har training op 'e Olympyske Spullen wjerspegele. Barre fielde úteinlik as in bettere fit. (Besykje ús At-Home Barre Workout.)

"It wie de earste kear dat ik wirklik resultaten seach, mar ik fielde dat d'r noch dingen wiene dy't jo op iis krije dy't jo net krije yn in normale barre -klasse," seit Lipinski. "Barre is geweldich om lytse spieren te rjochtsjen, mar ik krige gjin folsleine cardio -training."

De Olympian benadere Equinox mei it idee foar in op it reedriden ynspirearre barre-klasse. It resultaat fan dy petearen is in klasse fan 45 oant 55 minuten dy't de folchoarder fan in reedrydroutine neimakket.

Earst is in opwaarming fan tolve minuten by de barre wêr't jo in searje sierlike, dynamyske bewegingen sille dwaan. Dan is it tiid om it iis sa te sizzen. Elkenien giet nei it sintrum fan 'e keamer, nimt in pear glidende skiven, en giet troch in searje aaien en fuotwurkoefeningen. Dat wurdt folge troch spins oan 'e barre (jo wikkelje in joga -riem om' e barre foar help mei lykwicht), in springsekwinsje yn 't sintrum fan' e keamer, in koarte tritich sekonden aktyf herstellen, en in lêste springsekwinsje.

"Tsjin 'e tiid dat in reedrider har earste sprong yn har programma krijt, binne har skonken al wurch," seit Nicole De Anda, Equinox's National Barre Manager. "Dat is wat wy dit programma hawwe ûntworpen om te fielen. Nei al de opwaarming, it streken, en it fuotwurk, as jo einlings by de sprongfolchoarder komme, binne jo skonken wurch."

Dat is wat in reedriders-ynspirearre barre-klasse de ultime workout makket. Wylst tradisjonele barre-klassen primêr rjochtsje op sterkte, daagje de reedriderseleminten fan Gold Barre jo kardiovaskulêre út en spierúthâldingsfermogen, seit De Anda.

Jo kont sil jo der foar betankje.

"Fergelykje in buit fan in ballerina mei in buit fan in reedriders," seit De Anda. "Dizze klasse jout jo in buit foar reedriders, dy't noch sterk en toan is, krekt as in ballerina, mar mear krom is." (Jo moatte de The Butt Workout noch besykje in profesjonele ballerina sweert by)

Foeget Lipinski ta, "reedriders binne d'r wis foar bekend en dêr haw ik noait twa kear oer neitocht, mar as ik op it iis kom no baarne myn bilspieren definityf."

Ferwachtsje jo tradisjonele barre soundtrack ek net. Gold Barre is ynsteld op ynstrumintale muzyk, de soarte dy't in reedrider soe begeliede yn har routine, mar mei ûndertoanen fan EDM en hip-hop om it in foardiel te jaan.

De klasse lansearre earst op selekteare Equinox -lokaasjes yn Kalifornje en sil wurde folge troch lokaasjes yn New York City, Boston, en mear begjin yn april.

Wylst ik miskien noait nei de Olympyske Spelen kom, op syn minst no haw ik in plak om myn spinnen en sprongen fol te krijen. Doch mei my op it "iis"?

Resinsje foar