Besykje wat nije bewegingen! Besjoch dizze trainingsvideo's foar ideeën en ynspiraasje. Krij advys fan trainers, ferneamden en mear!

Kontint

• Resinsje foar

Krij fitnesstips fan toptrainers en sjoch har favorite bewegingen. Sjoch oefeningen demonstrearre en perfektje jo foarm. Besykje ferskate routines en daagje josels op nije manieren út

Dizze trainingsvideo's sille jo nije bewegingen sjen litte om nei de gym te nimmen of thús te dwaan. Laad jo training en jo lichem opnij op.

Net wis op hokker bewegingen jo soene moatte dwaan? Besjoch dizze oefenbewegingen.

Krij jo routine werom yn hege gear. Fokus op sterkte training as cardio.

Mei dizze trainingsvideo's krije jo grif in geweldige oefening.

D'r wie in tiid yn jo libben dat jo net iens realisearje wat jo diene waard aerobyske of cardio-oefening neamd. Ien fan 'e meast súksesfolle strategyen foar gewichtsûnderhâld op lange termyn is om derfoar te soargjen dat jo elke wike 1.000 kaloaren ferbaarne troch oefening. Mar hoe't jo se ferbaarne is oan jo. Jo kinne alles dwaan fan basketbal spielje (400 kilo's per oere *) oant tou springe (658 kalorien per oere) oant dûnsjen (300 kalorien per oere). D'r is gjin reden dat alles wat jo dogge fielt as in "training." Sa ferbanne alle "ik moat" en "ik soe moatte" út jo wurdskat, en besykje guon fan dizze ideeën foar it spieljen as in bern nochris. Kaloryskattingen binne basearre op in frou fan 145 pûn.

Besjoch dizze trainingsvideo's.

Resinsje foar