Behannelingen foar artrose fan 'e knibbel: wat wurket?

Kontint

• 1. Hanthavenje in sûn gewicht
• 2. Krij regelmjittige oefening
• 3. Medikaasjes foar pineelens
• 4. Alternative terapyen
• 5. Injekteare steroïden
• 6. sjirurgy
• Arthroskopyske sjirurgy
• Osteotomy
• Totale knibbelferfanging
• 5 redenen om te beskôgjen knierferfangingskirurgy
• Foarútsjoch: Wat bart der folgjende?

Osteoartritis (OA) is it meast foarkommende type artritis. OA fan 'e knibbel bart as it kraakbeen - it kessen tusken de knibbelgewrichten - ôfbrekt. Dit kin pine, styfens en swelling feroarsaakje.

D'r is gjin genêzing foar OA fan 'e knibbel, mar behanneling kin helpe om ûngemak te ferljochtsjen en de skea te fertragjen. It kin ek jo libbenskwaliteit ferbetterje en jo better byhâlde mei jo deistige aktiviteiten.

Jo behannelingopsjes sille ôfhingje fan jo yndividuele ferlet. Dizze omfetsje jo medyske skiednis, nivo fan pine, en de ynfloed fan OA op jo deistich libben.

Behanneling befettet normaal in kombinaasje fan terapyen en karren foar libbensstyl. Eksperts fan it American College of Rheumatology en de Arthritis Foundation (ACR / AF) jouwe rjochtlinen út oer hokker opsjes it meast wierskynlik helpe - mar wês der wis fan dat jo mei jo dokter prate foardat jo wizigingen meitsje, grut as lyts, oan jo behannelingplan.

1. Hanthavenje in sûn gewicht

As jo ​​op it stuit oergewicht binne, ferlieze sels in pear kilo help by OA. Gewichtsverlies kin de spanning op jo gewrichten ferminderje en dêrby helpe om symptomen te ferljochtsjen.

Gewichtsferlies kin ek helpe om ûntstekking te ferminderjen en it risiko fan oare sûnensproblemen, lykas hege bloeddruk, diabetes type 2, en kardiovaskulêre sykte.

As jo ​​OA fan 'e knibbel hawwe en jo wurde beskôge as oergewicht as obese, is it wierskynlik dat jo dokter sil foarstelle om mei in plan te kommen om jo te helpen gewicht te ferliezen.

Learje mear oer wêrom gewichtsbehear wichtich is en hokker soarte dieet jo kin helpe om OA fan 'e knibbel better te behearjen.

2. Krij regelmjittige oefening

Oefening is krúsjaal as jo OA fan 'e knibbel hawwe. It kin jo helpe:

• beheare jo gewicht
• spierkracht opbouwe om jo knibbelgewricht te stypjen
• bliuw mobyl
• ferminderje stress

Geskikte aktiviteiten omfetsje aerobyske oefeningen mei lege ynfloed, ynklusyf:

• fytse
• kuierje
• swimmen of oare wetteraerobics
• Tai Chi
• yoga
• stretching, fersterking, en balansearjende oefeningen

Ride op in stilfyts kin ek helpe om krêft te behâlden yn 'e kwadriceps en hamstring spiergroepen sûnder druk op jo knibbelgewrichten. Jo brûke dizze spieren, oan 'e foar- en efterkant fan jo dijen, as jo oerein komme út in sittende posysje. Se helpe ek om de knibbel te stabilisearjen.

In dokter as fysioterapeut kin jo helpe om in gaadlik programma ta te rieden.

Eksperts stelle út om mei in trainer te wurkjen of mei oare minsken te oefenjen om jo te helpen motivearre te bliuwen. It kin sa ienfâldich wêze as in freon, buorman as famyljelid útnoegje om jo deistige kuier mei te dwaan. Dit sil oefening in sosjaal barren en in training meitsje.

3. Medikaasjes foar pineelens

Oer de toanbank (OTC) en medisinen op recept kinne helpe om pine te ferlichtsjen en oare symptomen dy't assosjeare binne mei OA fan 'e knibbel.

Guon OTC-opsjes dy't jo kinne helpe om lichte pine en ûngemak te behearjen binne:

• net-steroïde anty-inflammatoare medisinen (NSAID's), lykas ibuprofen (Advil of Motrin)
• acetaminophen (Tylenol), as jo NSAID's net tolerearje kinne
• aktuele tariedings dy't NSAID's of capsaïcine befetsje

As OTC-remedies net effektyf binne, kin jo dokter foarskriuwe:

• duloxetine (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol is in opioïde medisyn. De ACR / AF advisearje gjin gebrûk fan opioïde medisinen, om't d'r in risiko bestiet om in ôfhinklikheid te ûntwikkeljen. As de oare medisinen lykwols net wurkje, kin in dokter úteinlik in opioïde foarskriuwe.

4. Alternative terapyen

Neist oefening en medikaasje kinne oare net-medyske terapyen jo helpe om OA fan 'e knibbel better te behearjen. Dêr heart by:

• aktiviteiten foar stressbehear, lykas yoga en tai chi
• akupunktur
• waarmte- en kjeldpakken foar it ferlichten fan pine en ûntstekking
• arbeidsterapy, dy't nije manieren kin learje om deistige aktiviteiten te behearjen
• kognitive gedrachstherapy, dy't jo kinne helpe mei it behearen fan pine, ûngemak, en de stress fan libjen mei in chronike tastân

De ACR / AF advisearje gjin massaazje, hantlieding, as it gebrûk fan transkutane elektryske stimulaasje (TENS) foar OA fan 'e knibbel. It ûndersyk hat net oantoand dat dizze alternative terapyen foardielich binne. Dat sei, massaazje kin foardielen hawwe dan dy direkt relatearje oan OA-ûngemak, ynklusyf it ferminderjen fan jo stressnivo.

Guon minsken brûke colchicine, fiskoalje, as fitamine D foar OA, mar saakkundigen advisearje dizze ek net, om't se gjin foardielen hawwe toand yn wittenskiplike stúdzjes. Derneist kin colchicine neidielige kant-effekten hawwe lykas diarree en braken.

De ACR / AF advisearje minsken om medisinen te foarkommen lykas glucosamine, chondroitin sulfate, hydroxychloroquine, Botox-ynjeksjes, en hyaluronsäure ynjeksjes, om't d'r net genôch bewiis is om te sjen dat se feilich of effektyf binne.

5. Injekteare steroïden

Foar slimme pine en ûntstekking kin in dokter glukokortikoïden as kortikosteroïden direkt yn 'e knibbel ynjeksje.

Dizze kinne tydlike reliëf leverje, mar se biede gjin reliëf. Faakte steroide ynjeksjes kinne ek liede ta negative side-effekten, sadat in dokter dizze behannelingen normaal beheine.

6. sjirurgy

As gewrichtspine swier wurdt, en oare terapyen net helpe, kin in dokter sjirurgy oanbefelje. D'r binne ferskate sjirurgyske opsjes foar behanneling fan OA fan 'e knibbel.

Arthroskopyske sjirurgy

Dit is in minimaal invasive proseduere wêryn in sjirurch in artroskoop, in soarte fan kamera, brûkt om de binnenkant fan 'e knibbel te besjen.

Wylst se dat dogge, kinne se ek in blessuere reparearje of rommel, lykas bonkefragminten, skjinmeitsje fan 'e knibbel om sûn mienskiplik weefsel better te behâlden.

Dit kin helpe om symptomen te ferljochtsjen, en it is minder invasyf dan totale knieoperaasje. As jo ​​OA fan 'e knibbel hawwe, kinne jo lykwols noch fine dat jo yn' e takomst in totale knibbelferfanging nedich binne.

Osteotomy

Neffens de American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) kin osteotomy helpe as jo OA fan 'e knibbel yn' e iere stadium hawwe dy't de bonke beynfloedet oan mar ien kant fan 'e mienskip.

Yn dizze proseduere sil de sjirurch de bonke knippe en opnij foarmje. Dit sil druk ferwiderje fan it ferwûne diel en de oanpassing fan 'e bonken korrigearje.

It kin geskikt wêze as jo:

• binne aktyf, ûnder de leeftyd fan 60 jier, en binne net oergewicht
• pine hawwe oan mar ien kant fan 'e knibbel
• hawwe OA meast fanwege aktiviteit of in lange tiid stean

Dizze soarte operaasje kin de fuortgong fan mienskiplike skea stopje of fertrage.

Totale knibbelferfanging

Yn in totale knierferfanging ferwideret in sjirurch it beskeadige tissue en bonke en ferfangt it knibbelgewricht troch in keunstmjittich gewricht.

Se kinne dit dwaan fia iepen as minimaal invasive sjirurgy. Faktoaren lykas aktiviteitsnivo en de algemiene sûnens fan it yndividu helpe dokters om te bepalen oft dit de bêste sjirurgyske opsje is.

5 redenen om te beskôgjen knierferfangingskirurgy

Foarútsjoch: Wat bart der folgjende?

As OA pine en styfens feroarsaket yn jo kniegewricht, is de earste stap om jo dokter te freegjen om jo te helpen mei in yndividualisearre behannelingplan te kommen. Iere yntervinsje is de bêste manier om te stopjen dat mienskiplike skea yn 'e rin fan' e tiid slimmer wurdt - en pynliker.

Freegje jo dokter oer bêste opsjes foar oefening en medikaasje. It is ek geunstich om te besprekken oft in programma foar gewichtsverlies just foar jo is. Dizze, lykas oare feroaringen yn libbensstyl, kinne de needsaak foar sjirurgy meastentiids ferskate jierren útstelle.

Mei de juste behanneling kinne jo de reliëf krije dy't jo nedich binne om jo symptomen better te behearjen en aktyf te bliuwen.