6 aromatiseare wetterresepten om thús te meitsjen

Kontint

• 1. Wetterje mei sitroen en komkommer
• 2. Kokoswetter
• 3. Hibiskus wetter
• 4. Tamarind wetter
• 5. Appelwetter mei kaniel
• 6. Strawberry limonade mei munt

Flavoured wetter is in geweldige opsje foar dyjingen dy't oerdeis muoite hawwe mei drinkwetter, mar it kin ek brûkt wurde troch minsken dy't frisdranken of yndustrialisearre sappen net kinne litte, in sûnere opsje wêze.

Dit soarte wetter kin ek bekend wurde as smaakwetter en wurdt normaal makke mei fruchten, lykas kokosnút, sitroen, ierdbei of oranje om mear smaak en foardielen oan it wetter ta te foegjen. Oars as yndustrialisearre sappen befetsje dizze wetters leech kaloryen, befetsje se gjin tafoegde sûker en binne ferfrissend, wêrtroch se ideaal binne foar dyjingen op in gewichtsverliesdieet.

Guon ienfâldige resepten foar thús binne:

1. Wetterje mei sitroen en komkommer

Dit wetter helpt it lichem te detoxifisearjen, fermindert floeistofretensje en helpt de smaak te reinigjen, wêrtroch't ek de winsk om swiete fiedsels te iten fermindert, it foarkommen fan gewichtsverlies. Derneist is dit wetter ryk oan mineralen lykas kalium en magnesium, neist antioxidanten, dy't oanwêzich binne yn komkommers.

Yngrediïnten

• 1 sitroen;
• 4 plakjes komkommer;
• 1 liter wetter.

Tarieding modus

Snij de sitroen yn plakjes en set it yn in krûk mei it wetter en plakjes komkommer, en drink it oerdeis.

Sjoch ek hoe't jo wetter mei citroen drinke om gewicht te ferliezen.

2. Kokoswetter

Kokoswetter is de ideale oplossing foar de waarmste dagen, om't, neist it heul ferfrissend is, it de mineralen oanfollet dy't oerdeis ferlern binne troch swit. It hat ek oare foardielen lykas ferbetterjen fan de kwaliteit fan hûd en hier, lykas ferbetterjen fan spiisfertarring, anty-oksidant-aksje hawwe, helpe om bloeddruk te regulearjen, darmfunksjonearjen te stimulearjen en krampen te bestriden.

Al dizze foardielen binne fanwegen de oanwêzigens fan kalium, natrium, magnesium, fitamine C, kalsium en fosfor. It ideaal is om deis sawat 3 glêzen kokoswetter te drinken. Learje mear oer de sûnensfoardielen fan kokosnoot.

3. Hibiskus wetter

Hibiscustee is in oare heul ienfâldige manier om smaak wetter op te meitsjen. Dizze plant helpt by gewichtsverlies en fergruttet fetferbaarnen, troch syn rike gearstalling yn anthocyaninen, fenolyske ferbiningen en flavonoïden, ideaal foar dyjingen dy't gewicht moatte ferlieze.

Yngrediïnten

• 2 oseaapjes hibiskusblommen;
• 1 liter siedend wetter.

Tarieding modus

Om hibiskustee te meitsjen en alle eigenskippen fan 'e plant te behâlden is it wichtich om siedend wetter oer de blommen te jitten en 5 oant 10 minuten te litten stean. Dan, sil en drinke deis ferskate kearen. In goede opsje foar waarme dagen is om de tee yn 'e koelkast te setten en iis te drinken.

Besjoch oare foardielen fan hibiskustee en hoe't jo it nimme.

4. Tamarind wetter

Tamarind is in frucht ryk oan appelsoer en wynsteinsoer dy't helpe om de speekselklieren te stimulearjen. Derneist is it ryk oan kalsium, kalium en magnesium, sadat it kin beskermje tsjin hert sykte en sels osteoporose. It is ek in poerbêste opsje om te helpen de symptomen fan reumatoïde artritis, bloedearmoed te ferlichjen en gefallen fan constipaasje te ferbetterjen.

Yngrediïnten

• 5 pods fan tamarind;
• 1 liter wetter.

Tarieding modus

Doch it wetter en de tamarindepoaten 10 minuten yn 1 panne oan de sied. Sil dernei en lit yn 'e koelkast koelje.

5. Appelwetter mei kaniel

Kaniel hat ferskate eigenskippen dy't helpe om problemen fan it spijsverteringsstelsel te ferbetterjen, de appetit te ferminderjen en it gefoel fan wurgens te ferbetterjen. Dêrnjonken produseart it as kombineare mei citroen en appel in detoxifisearjend effekt op it lichem en fersnelt it metabolisme, wat helpt by gewichtsverlies.

Yngrediïnten

• 1 kanielstok;
• 1 appel yn plakjes;
• ½ sitroen;
• 1 liter siedend wetter.

Tarieding modus

Doch it wetter yn in krûk en foegje de kaniel en de appel derby. Lit 10 minuten stean, yn 'e koelkast sette om de dei te kuoljen en te drinken, de citroen tafoegje foardat jo drinke.

6. Strawberry limonade mei munt

Dit drank is heul verfrissend en hat ferskate eigenskippen dy't helpe om de sûnens te ferbetterjen, fanwegen de rike gearstalling fan ierdbeien yn fitamine en mineralen dy't helpe by it kontrolearjen fan bloeddruk, it ûntlêsten fan artritis en behanneljen fan constipaasje, neist it hawwen fan diuretyske aksje en antykanker.

Munt is ek stimulearjend en helpt by it behanneljen fan wat gastrointestinale problemen, lykas minne spiisfertarring of oermjittich gas, bygelyks.

Yngrediïnten

• 10 muntblêden;
• 1 bakje ierdbeien yn stikken snien;
• 1 sitroen;
• 1 liter wetter.

Tarieding modus

Foegje de muntblêden, ierdbeien en wetter yn in krûk ta en druk dan de sitroen deryn. Ming goed en plak yn 'e koelkast.