Fleantugen, treinen en auto's: Reishacks foar Crohn's
Kontint
Myn namme is Dallas Rae Sainsbury, en ik libje al 16 jier mei de sykte fan Crohn. Yn dy 16 jier haw ik in affiniteit ûntwikkele foar it folút reizgjen en libjen. Ik bin in fitnessmodel en fûle konsertgear, dy't myn skema dwaande hâldt. Ik bin teminsten ien kear yn 'e moanne ûnderweis, wat my in ekspert hat makke yn it behanneljen fan myn Crohn's ûnderweis.
As jo libje mei in groanyske tastân dy't fereasket te witten wêr't de tichtste badkeamer altyd is, kin reizen in útdaging wêze. Yn 'e rin fan' e jierren haw ik leard hoe't ik reis sa sêft mooglik meitsje kin.
Fekânsjes kinne stress wêze as jo net wis binne wêr't de tichtste badkeamer is. It is wichtich om foarút te plannen. Wês net bang om te freegjen wêr't in badkeamer is foardat jo it nedich binne.
In soad plakken - lykas attraksjeparken of muzykfestivals - hawwe apps as kaarten mei hurde kopy dy't jo fertelle wêr't elke badkeamer is. Neist jo sels te fertellen wêr't de badkeamers binne, kinne jo jo tagongskaart foar toiletten sjen litte oan in meiwurker, en se sille jo de slúskoade jaan oan 'e badkeamers fan' e meiwurkers.
It helpt ek in needkit yn te pakken dy't sokke dingen befettet lykas:
- baby doekjes
- feroaring fan broek en ûnderguod
- húskepapier
- lege plestik tas
- lytse handoek
- hân desynfektearder
Dit kin wat frede fan 'e geast oanbiede en jo kinne minder tiid besteegje oan stress en mear tiid genietsje.
1. Fleantugen
Foardat jo oan board gean, lit de fleanbemanning witte dat jo in medyske tastân hawwe en jo net goed fiele. Oer it algemien kinne se jo befetsje mei in sit by in toilet of kinne jo de earste klasse badkeamer brûke.
Faak kinne se by opstigen en lâning de toiletten beskoattelje. As jo in badkeamernood ûnderfine en de badkeamer moatte brûke, brûk dan jo finger om it "besette" teken oer te skowen. Dit sil de doar fan bûten iepenje.
Yn guon gefallen kinne stewardessen jo ekstra wetter en crackers bringe. Wês net bang om har te ynformearjen oer jo tastân.
2. Treinen
Lykas by fleantugen, as jo yn in trein binne mei tawiisde sitplakken, kinne jo freegje om by in toilet te sitten. As jo josels op 'e metro fine of yn in treinauto sûnder in wc, kinne jo net yn panyk komme. Stress kin it folle minder meitsje. Jo needtas by jo hawwe kinne jo geast helpe.
3. Auto's
In roadtrip kin in geweldich aventoer wêze. Om't jo ek kontrôle hawwe oer jo bestimming, is it normaal makliker in toilet te finen as jo it nedich binne.
Wês lykwols taret op it gefal dat jo yn 'e midden fan nergens op jo reis bedarje. Hawwe wc-papier en wiete doekjes handich. Lûk oer nei de sydkant fan 'e wei (iepenje de doarren fan' e auto dy't fan 'e wei ôf rjochtsje) en sit tusken har foar in bytsje privacy.
As jo mei freonen binne en jo dit ûngemaklik fiele, kinne jo besykje nei in diskreet gebiet yn 'e bosk of efter boarstel te rinnen. As lêste rêdmiddel pakke jo in grut blêd of deken yn dy't immen foar jo kin hâlde.
De takeaway
Oft jo yn in fleantúch, trein of auto sitte, wês altyd taret as jo reizgje.
Learje wêr't de tichtste badkeamers foar tiid binne, pak in needkit yn, en fier in iepen petear mei de minsken mei wa't jo reizgje oer jo tastân.
As jo in plan fan aksje hawwe en freegje om goede akkommodaasjes, kin reizen in wyntsje wêze. Bang net foar reizen mei in inflammatoire darmsykte - omearmje it.
Dallas is 25 jier âld en hat sûnt sy 9 jier de sykte fan Crohn hie. Fanwegen har sûnensproblemen hat se besletten har libben te wijden oan fitness en wellness. Se hat in bachelorstitel yn Health Promoasje en Underwiis en is in sertifisearre persoanlike trainer en mei fergunning fiedingstherapeut. Op it stuit is se de Salon Lead yn in spa yn Colorado en in folsleine coach foar sûnens en fitness. Har ultima doel is om derfoar te soargjen dat elkenien mei wa't se wurket sûn en lokkich is.
Fassinearjende Berjochten
Demintens troch metabolike oarsaken