Behanneling foar karpaltunnelsyndroom: medisinen, oefeningen en mear

Kontint

• Fysioterapy-oefeningen om symptomen te ferlichtsjen
• Oefening 1
• Oefening 2
• Oefening 3
• Tekens fan ferbettering
• Tekens fan slimmer wurden

Behanneling foar karpaltunnelsyndroam kin wurde dien mei medisinen, kompresjes, fysioterapy, kortikosteroïden en sjirurgy, en moat normaal wurde begon as de earste symptomen ferskine, lykas tinteljen yn 'e hannen of muoite om objekten te hâlden troch in gefoel fan swakte yn' e hannen. , Ken oare tekens dy't de oanwêzigens fan karpaltunnelsyndroom oanjouwe.

Oer it algemien kinne mylde symptomen allinich wurde ferlost mei rêst, en aktiviteiten foarkomme dy't de hannen oerladen en symptomen fergrutsje. It kin lykwols nedich wêze om de behanneling te dwaan mei:

• Kâlde kompresjes op 'e pols om swelling te ferminderjen en de tinteling en tinteljende sensaasje yn' e hannen te ûntlêsten;
• Stive spalk de pols te immobilisearjen, fral by it sliepen, it ûngemak feroarsake troch it syndroom;
• Fysioterapy, wêr't apparaten, oefeningen, massaazjes en mobilisaasjes kinne wurde brûkt om it syndroam te genêzen;
• Anti-inflammatoare remedies, lykas Ibuprofen as Naproxen, om ûntstekking yn 'e pols te ferminderjen en symptomen te ferljochtsjen;
• Corticosteroid ynjeksje yn 'e karpaltunnel om swelling te ferminderjen en pine en ûngemak te ferljochtsjen yn' e moanne.

Yn 'e heulste gefallen, wêr't it lykwols net mooglik is symptomen te kontrolearjen mei dizze soarten behannelingen, kin it nedich wêze om sjirurgy te hawwen om it karpale ligament te snijen en druk op' e oanbelangjende senuw te ferljochtsjen. Lês mear op: Karpale tunneloperaasje.

Fysioterapy-oefeningen om symptomen te ferlichtsjen

Hoewol se thús kinne wurde dien, moatte dizze oefeningen altyd wurde begelaat troch in fysike therapeut om de oefeningen oan te passen oan 'e presinteare symptomen.

Oefening 1

Begjin mei jo hân útstutsen en slút it dan oant jo fingers de palm fan jo hân oanreitsje. Bukje dan jo fingers yn 'e foarm fan in klau en gean werom nei de posysje mei jo hân útstutsen, lykas yn' e ôfbylding werjûn. Doch 10 werhellingen, 2 oant 3 kear deis.

Oefening 2

Buegje jo hân foarút en stek jo fingers, bûgje dan jo pols werom en slút jo hân, lykas yn 'e ôfbylding werjûn. Werhelje 10 kear, 2 oant 3 kear deis.

Oefening 3

Foegje jo earm út en bûgje jo hân werom, lûke jo fingers werom mei jo oare hân, lykas yn 'e ôfbylding werjûn. Werhelje de oefening 10 kear, 2 oant 3 kear deis.

Sjoch oare tips yn 'e folgjende fideo oer hoe't jo pols pine lije kinne:

Tekens fan ferbettering

Tekens fan ferbettering yn it karpaltunnelsyndroom ferskine sawat 2 wiken nei it begjin fan behanneling en omfetsje in fermindering fan tinteljende episoaden yn 'e hannen en reliëf fan' e muoite om objekten te hâlden.

Tekens fan slimmer wurden

Tekens fan slimmer tunnelsyndroam befetsje normaal muoite om lytse objekten te hâlden, lykas pennen of kaaien, of jo hân te bewegen. Derneist kin it ek sliepproblemen feroarsaakje om't de symptomen yn 'e nacht slimmer wurde.