Hantearje mei kanker - beheare wurgens

Wurch is in gefoel fan wurgens, swakte, as wurgens. It is oars as slûgens, dat kin wurde ferlost mei in goede nachtrêst.

De measte minsken fiele wurgens by behanneling foar kanker. Hoe slim jo wurgens is hinget ôf fan it type kanker dat jo hawwe, it stadium fan kanker, en jo behannelingen. Oare faktoaren lykas jo algemiene sûnens, dieet en stressnivo kinne ek tafoegje oan wurgens.

Fatigue giet faak fuort nei jo lêste kankerbehanneling.Foar guon minsken kin it lykwols moannen duorje nei't de behanneling einiget.

Jo wurgens koe wurde feroarsake troch ien of mear faktoaren. Hjir binne manieren dy't kanker hawwe kinne wurgens feroarsaakje.

Gewoan kanker hawwe kin jo enerzjy ôffiere:

• Guon kankers jouwe proteïnen frij, neamd cytokines, dy't jo wurch meitsje kinne.
• Guon tumors kinne de manier feroarje wêrop jo lichem enerzjy brûkt en jo wurch litte.

In protte kankerbehandelingen feroarsaakje wurgens as byeffekt:

• Gemoterapy. Jo kinne jo nei in gemo-behanneling in pear dagen it meast fersliten fiele. Jo wurgens kin slimmer wurde by elke behanneling. Foar guon minsken is wurgens it minste sawat healwei de folsleine kursus fan gemo.
• Strieling. Fatigens wurdt faak yntinsiver mei elke strielingbehanneling oant sawat healwei de syklus. Dan nivo it faak ôf en bliuwt sawat itselde oant it ein fan 'e behanneling.
• Sjirurgy. Moegheid is faak as jo herstelle fan elke operaasje. In operaasje hawwe tegearre mei oare kankerbehandelingen kinne wurgens langer duorje.
• Biologyske terapy. Behannelingen dy't faksins of baktearjes brûke om jo ymmúnsysteem te aktivearjen om kanker te bestriden, kinne wurgens feroarsaakje.

Oare faktoaren:

• Bloedearmoed. Guon kankerbehandelingen ferminderje, of deadzje, reade bloedsellen dy't soerstof fan jo hert nei de rest fan jo lichem drage.
• Min fieding. Misselikheid of ferlern appetit kin it dreech meitsje om jo lichem oan te hâlden. Sels as jo ytgewoanten net feroarje, kin jo lichem problemen hawwe mei it opnimmen fan fiedingsstoffen by kankerbehanneling.
• Emosjonele stress. Kanker hawwe kin jo benaud, depressyf of benaud fiele. Dizze emoasjes kinne jo enerzjy en motivaasje ôfwetterje.
• Medisinen. In protte fan 'e medisinen foar it behanneljen fan pine, depresje, slapeloosheid, en mislikens kinne ek wurgens feroarsaakje.
• Sliepproblemen. Pine, need en oare kanker-side-effekten kinne it dreech meitsje om wirklik te rêstjen.

Sprek mei jo sûnenssoarchferliener. Hâld de folgjende details by, sadat jo jo leveransier kinne fertelle oer jo wurgens.

• Doe't de wurgens begon
• Oft jo wurgens yn 'e tiid minder wurdt
• Tiden fan 'e dei as jo jo it meast wurch fiele
• Alles (aktiviteiten, minsken, iten, medisinen) dat it minder of better liket te meitsjen
• Oft jo problemen hawwe mei sliepen of fiele jo útrêste nei in folsleine nachtrêst

Kennen fan it nivo en de trigger fan jo wurgens kin jo leveransier helpe it better te behanneljen.

Besparje jo enerzjy. Nim stappen om jo hûs en libben te organisearjen. Dan kinne jo jo enerzjy besteegje oan it dwaan fan wat it meast foar jo is.

• Freegje freonen en famylje om jo te helpen mei dingen lykas boadskippen winkelje en koken iten.
• As jo ​​bern hawwe, freegje in freon of babysitter om se foar in middei te nimmen, sadat jo wat stille tiid kinne krije.
• Set dingen dy't jo faak brûke binnen maklik berik, sadat jo gjin enerzjy hoege te brûken op syk nei har.
• Besparje de tiden fan 'e dei as jo mear enerzjy hawwe foar it dwaan fan' e dingen dy't it measte foar jo binne.
• Foarkom aktiviteiten dy't jo enerzjy drinke.
• Nim alle dagen tiid om dingen te dwaan dy't jo enerzjy jouwe of jo helpe te ûntspannen.

Iet goed. Meitsje feilige fieding in prioriteit. As jo ​​jo appetit kwyt binne, yt iten dat heech is yn kaloryen en aaiwyt om jo enerzjy op te hâlden.

• Eet de hiele dei lytse mielen yn plak fan 2 of 3 grutte mielen
• Drink smoothies en grientesop foar sûne kaloryen
• Eat olivenoalje en canola-oalje mei pasta, brea, as yn saladesaus
• Drink wetter tusken iten om hydratisearre te bliuwen. Doel foar 6 oant 8 glêzen deis

Bliuw aktyf. Te lang stil sitten kin wurgens minder wurde. Guon ljochte aktiviteit kin jo sirkulaasje op gong bringe. Jo moatte net oefenje oant it punt fan wurch fiele, wylst jo wurde behannele foar kanker. Mar, in deistige kuier meitsje mei safolle pauzes as jo nedich binne kinne jo enerzjy stimulearje en better sliepe.

Belje jo leveransier as wurgens it lestich of ûnmooglik makket foar jo basistaken te behearjen. Belje jo leveransier direkt as jo ien fan dizze dingen fiele:

• Dizzy
• Yn 'e war
• Kin 24 oeren net fan 't bêd komme
• Ferliest jo gefoel fan lykwicht
• Hawwe jo problemen mei sykheljen

Kanker relatearre wurgens

Nasjonaal kankerynstitút webside. Fatigens en kankerbehanneling. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/ fatigue. Fernijde 24 septimber 2018. Tagong 12 febrewaris 2021.

Nasjonaal kankerynstitút webside. Fatigue (PDQ) - sûnens profesjonele ferzje. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/ fatigue/fatigue-hp-pdq. Fernijd 28 jannewaris 2021. Tagong 12 febrewaris 2021.

• Kanker - Libje mei kanker
• Wurgens