8 strategyen om sneller te stopjen

Kontint

• Thúsbehandeling om te stopjen mei snoarkjen

Twa ienfâldige strategyen om te stopjen mei snoarkjen binne om altyd oan jo kant of op jo mage te sliepen en anty-snoarkjen patches op jo noas te brûken, om't se it sykheljen fasilitearje, wêrtroch it snoarkjen natuerlik fermindert.

It is lykwols wichtich om de oarsaak fan snoarkjen te begripen, om't soms snoarkjen wurdt feroarsake troch de stopte noas, mar it kin ek wurde feroarsake troch feroaringen yn it septum fan 'e noas, en dus as it yndividu snoarket as hy sliept, elke nacht, oerlis mei in otolaryngolooch kin nedich wêze.

Guon geweldige tips om te stopjen mei snoarkjen binne:

1. ​Mei in anty-snoarkussen om't se de nekke better stypje, wêrtroch't de trochgong fan loft makliker wurdt;
2. Neussprays brûke, lykas nasonex of Sillenzz, dy't jo mûle en kiel hydraterje, wylst snurken ferminderje.
3. Gewicht ferliezeom't oergewicht it foar lucht lestich kin om troch de luchtwegen te gean;
4. Foarkom net better sykhelje te kinnen;
5. Konsumearje gjin alkoholistyske dranken foardat jo sliepe, om't alkohol de keelspieren ûntspant en de loft rapper trochrint, lûd feroarsaket;
6. Meitsje gjin anty-allergyen foardat jo nei bêd geane, om't se snoarkjen kinne feroarsaakje;
7. Doch in snoarklip op yn 'e noas dy't wurket as in neusdilatator en de trochgong fan loft makket. Dit soarte fan strategy kin wurde kocht fia ynternet en yn winkels lykas Americanas, bygelyks.
8. Draach in masker om te sliepen neamdCPAP dat frisse loft yn it gesicht smyt, de druk fan 'e luchtwegen feroaret, de trochgong fan' e loft makket. Lês mear op: Cpap.

As snoarkjen relatearre is oan misfoarmen fan 'e noas, neusseptum of mûle, kin de dokter ortopedyske sjirurgy oanbefelje om de trochgong fan loft te fasilitearjen, fjochtsjen tsjin snoarkjen.

Thúsbehandeling om te stopjen mei snoarkjen

In geweldige thúsbehandeling foar snoarkjen yn gefal fan neusopstopping is it ynademen fan stoom mei eucalyptus.

• Hoe te meitsjen: Doch sawat 5 drippen essensjele oalje fan eucalyptus yn 1 liter siedend wetter en ynhale de stoom in pear minuten. In handoek kin oer de holle wurde pleatst, dy't de kom dekt, sadat de stoom wurdt opsletten en mear stoom ynademt.

Dit is in geweldige hûsmiddel foar dyjingen dy't snurke as se bygelyks ferkâld binne. Sjoch oare foarbylden yn: Hoe kinne jo de noas ûntstoppe?