Wichtichste behannelingen foar migraine

Kontint

• 1. Relaasjetechniken
• 2. Lifestyle feroaring
• 3. Soarch yn itenjen
• 4. Gebrûk fan medisinale planten
• 5. Akupunktur
• 6. Homeopaty

De behanneling fan migraine wurdt dien mei medisinen dy't maklik te finen binne yn apotheken lykas Sumax, Cefaliv of Cefalium, mar dat moat oanjûn wurde troch de dokter. Guon minsken kinne lykwols duizelichheid, mislikens en mislikens ûnderfine, en yn dit gefal kin it nedich wêze, neist de medikaasje foar pineferlichting, it brûken fan antyemetika, om spuie en útdroeging foar te kommen, wat de pine kin yntinsivearje.

Sa wurdt tidens migraine-oanfallen, as de pine yntinsiver is, oan te rieden om it medisyn te brûken dat troch de dokter foarskreaun is, neist it rêst te bliuwen, yn in stille en donkere omjouwing wêr't jo kinne ûntspanne.

Sjoch in list mei de wichtichste remedies oantsjutte foar migraine.

Hoewol migraine gjin heul hat, om't it wurdt aktivearre troch ferskate faktoaren, lykas it konsumpsje fan bepaalde iten of oermjittige stress, binne d'r bygelyks wat natuerlike behannelingen dy't helpe om oanfallen te foarkommen, en dy't effektyf binne by it ferminderjen fan pineintensiteit., Lykas:

1. Relaasjetechniken

Untspanningstechniken, lykas meditaasje as yoga, helpe om deistige spanning te ûntlêsten en emoasjes te regeljen, troch de tiid it nivo fan stress te ferminderjen, dat is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan' e migraine-krisis. Besjoch 8 ûntspanningstechniken om jo geast te kalmeren.

2. Lifestyle feroaring

Lifestyleferoaring is nedich om de frekwinsje fan migraine-oanfallen en de yntensiteit fan pine te ferminderjen, dizze terapy is deistich en omfettet feroaringen yn gewoante, lykas:

• Foarkom felle ljochten by it gesicht nei tsjuster;
• Sliepe teminsten 8 oeren de nacht;
• Doch regelmjittich fysike oefeningen;
• Meitsje stressige situaasjes;
• Stopje mei smoken.

Ynklusyf dizze gewoanten yn 'e routine, neist it ferminderjen fan' e yntensiteit fan migraine, ferbetteret de kwaliteit fan it libben en foarkomt it begjin fan oare sykten.

3. Soarch yn itenjen

D'r binne fiedsels dy't yn it dieet kinne wurde yntrodusearre en dy't oer tiid helpe om de yntensiteit fan migraine te ferminderjen, lykas kastanje, dy't selenium befettet, en helpt om stress te ferminderjen, of gember dy't helpt om de produksje fan it ferantwurde hormoan troch de gefoel fan pine. Kontrolearje hokker iten migraine pine kin ferminderje.

It is lykwols ek wichtich om guon fiedsels te foarkommen lykas kofje, dy't substansjes befettet dy't de bloedsirkulaasje feroarje, en yndustrialisearre fiedsels lykas woarst, dy't keunstmjittige tafoegings hawwe, lykas nitrit, en dy't ûntstekking kinne feroarsaakje, ferheegje de frekwinsje fan krises, en wurde dêrom net oanrikkemandearre foar dyjingen dy't konstante krises hawwe.

Besjoch it folgjende fideo en besjoch dizze en oare tips dy't migraine kinne foarkomme:

4. Gebrûk fan medisinale planten

Medyske planten, lykas valeriaan en tanacet, binne natuerlike rêstmiddels dy't sliepe regelje en anty-inflammatoare stoffen hawwe, sadat har gebrûk, yn 'e foarm fan tee as yn kapsules, helpt om it uterlik fan nije krises te kontrolearjen. Om lykwols de symptomen te ferlichtsjen en dit soarte behanneling it ferwachte effekt te hawwen, moatte alle rjochtlinen fan 'e herbalist respekteare wurde. Learje hoe't jo 4 soarten migraine-teas tariede kinne.

5. Akupunktur

De praktyk fan akupunktur kin ek de symptomen fan migraine ferminderje, like effektyf wêze as de medisinen dy't brûkt wurde foar oanfallen. Dizze technyk fan tradisjonele Sineeske medisinen befettet it ynbringen fan fynnaalden yn 'e hûd om spesifike enerzjypunten yn it lichem te stimulearjen en te deblokkearjen, dy't migraine binne.

De bydrage fan akupunktur by de behanneling fan migraine is troch de pleatslike frijlitting fan endorfinen, stoffen produsearre troch it lichem dy't wurkje as in natuerlik pijnstiller, it ferminderjen fan pine, produsearjen fan ûntspanning en wolwêzen. Begripe wat akupunktur is en wat de foardielen foar sûnens binne.

6. Homeopaty

Homeopaty is in soarte fan natuerlike en alternative behanneling dy't bestiet út it brûken fan stoffen dy't symptomen feroarsaakje om de troch de persoan presinteare tastân te behanneljen en te ferleegjen, nei it prinsipe dat "ferlykbere genêzing gelyk". Homöopatyske medisinen moatte lykwols altyd wurde brûkt om de behanneling oan te rieden troch de dokter.

Begripe wat homeopaty is en hoe't it wurket.