Behanneling foar pine foar de knibbel

Kontint

• Medisinen
• Fysioterapy
• Sjirurgy

De behanneling foar patellare chondromalacia kin wurde dien mei rêst, gebrûk fan iispakken en oefeningen om de spieren fan 'e skonken te fersterkjen, benammen de quadriceps, dy't it foarste diel fan' e dij foarmet om pine, ûntstekking en wriuwing tusken de bonke te ferminderjen. de dij, de femur en de knibbel, de patella.

Hoewol de pine en it ûngemak yn 't foarste diel fan' e knibbel ferminderje mei it brûken fan anty-inflammatoire, analgetika en kâlde kompresjes, is it wichtich fysioterapy-sesjes te hawwen om de skonkspieren te fersterkjen, sadat it knibbelgewricht stabiler is, wêrtroch it werhelling fermindert fan symptomen.

Pine yn 'e foarkant fan' e knibbel wurdt gewoanlik minder as jo sitte en treppen beklimme, lykas by kuierjen en hurken. Sjoch wat jo thús kinne dwaan om pine yn 'e knibbel te verlichten.

Medisinen

De pijnstillende en anty-inflammatoare remeedzjes kinne brûkt wurde yn pilfoarm en ek yn 'e foarm fan salve dy't direkt wurde tapast op' e pine-side, mar altyd ûnder lieding fan 'e ortopedyske dokter, om't d'r binne beheiningen en kontraindikaasjes dy't moatte wurde respekteare.

Meastentiids wurde de medisinen 7 dagen oanjûn, direkt oan it begjin fan 'e behanneling om pine te ferljochtsjen en beweging te fasilitearjen, mar se moatte net langer brûkt wurde, om't se de mage kinne skea. Dêrnjonken wurdt foardat it nimmen fan anty-inflammatoare medisinen wurdt oanrikkemandearre in mage-beskermer te nimmen om de muorren fan 'e mage te beskermjen. Nimmen fan it medisyn nei iten helpt ek om it mage-ûngemak dat it kin feroarsaakje te ferminderjen.

Salven kinne 2 of 3 kear deis brûkt wurde, mei in lytse massaazje, oant it folslein wurdt opnommen troch de hûd. De salf tapasse nei in waarm bad kin de effektiviteit derfan ferheegje, om't it it makliker opnimt.

Fysioterapy

Fysioterapy is heul wichtich en kin dien wurde mei help fan apparaten dy't fungearje as pijnstillende, lindrende pine en anty-inflammatoire, fjochtsjende ûntstekking en moatte wurde foarskreaun troch de fysioterapeut nei in evaluaasje mei dizze profesjonele.

Yn 't earstoan kin elke sesje bestean út: apparaten, kinesiotherapy-techniken lykas mienskiplike en patellêre mobilisaasje, fersterkingsoefeningen, stretching en kâlde kompresjes.

De fysioterapeut kin it gebrûk fan apparaten lykas spanning, echografie, laser of ynfrarot, foar in perioade oanjaan en dan moatte oefeningen wurde útfierd dy't de spieren fan 'e foarste en laterale dijen moatte fersterkje, lykas:

Elke oefening kin wurde útfierd yn 3 sets fan 10 oant 20 werhellingen. Oan it begjin fan 'e behanneling kinne de oefeningen sûnder gewicht wurde útfierd, mar it is nedich om de wjerstân te ferheegjen, ferskate gewichten op' e skine te pleatsen, om't de pine fermindert.

Stretching fan 'e spieren yn' e efterkant fan 'e dij is ek heul wichtich foar knibbelwinning. Guon stretchoefeningen dy't kinne wurde útfierd nei fersterkingsoefeningen kinne wêze:

Om dizze streken te dwaan, stean gewoan 1 minuut yn 'e posysje oanjûn troch elke ôfbylding, foar 3 oant 5 opienfolgjende kearen. Jo moatte lykwols deselde stretch net langer dan 1 minút hâlde, om't it gjin foardiel hat en dêrom is it wichtich om elke minuut pauzes te nimmen, sadat de spier werom kin nei syn neutrale posysje, foardat jo mei in nije stretch begjinne. Dizze stikken kinne thús deistich wurde útfierd om te helpen mei behanneling.

Kâlde kompresjes kinne nuttich wêze nei oefeningen foar fysioterapy. Om dit te dwaan, pas de kompresje gewoan oan op it pynlike gebiet, lit it 20 minuten hannelje, mar mei in doek mei tinne stof om de hûd te beskermjen. Sjoch wannear't it it bêste is om hjitte of kâlde kompresje te brûken yn it folgjende fideo:

Hjir is in oefening dy't nuttich kin wêze as d'r gjin pine mear is, yn 'e lêste faze fan behanneling: Proprioceptie-oefeningen foar de knibbel.

Sjirurgy

Yn 'e heulste gefallen, as de persoan graden IV of V hat fan patellêre chondropaty, in feroaring dy't kin wurde ûntdutsen op in röntgenfoto fan' e knibbel of in MRI, kin de ortopedist knibbeloperaasje oanjaan om de ferwûning te reparearjen, en it folgjende it yndividu moat teminsten 6 wiken fan fysike terapy hawwe om it berik fan knibbelbewegingen te ferbetterjen en normaal kinne rinne, rinne en sitte, sûnder pine. Fyn út hoe't dizze operaasje kin wurde dien troch hjir te klikken.