Angstbehanneling: Remedies, Therapy en natuerlike opsjes

Kontint

• 1. Psychoterapy
• 2. Drugsbehanneling
• 3. Natuerlike behannelingen

De behanneling foar eangstme wurdt dien neffens de yntinsiteit fan 'e symptomen en de behoeften fan elke persoan, benammen mei psychoterapy en it brûken fan medisinen, lykas antidepressiva of anxiolytika, foarskreaun troch de dokter, dy't wurkje op it harsenivo om eangstsymptomen te ferminderjen ,

Derneist is it oan te rieden dat de persoan de behanneling oanfollet mei natuerlike maatregels, by it útfieren fan aktiviteiten lykas fysike oefeningen, meditaasje, dûns, yoga as tai chi, bygelyks, om't se strategyen binne dy't helpe om stressnivo's te ferminderjen, bewustwêzen lichem te ferheegjen en gefoel fan ûntspanning, neist bydrage oan in sûner libben.

Wannear't eangstsymptomen oanwêzich binne, lykas irritabiliteit, ûnferklearbere eangst, slapeloosheid of gebrek oan konsintraasje, wurdt oanrikkemandearre om oerlis te sykjen mei de dokter om de oarsaak te befestigjen en behanneling te begjinnen, om't dizze steuring ferskate negative gefolgen kin feroarsaakje as gruttere kânsen op it ûntwikkeljen fan autoimmune , psychiatryske as kardiovaskulêre sykten, bygelyks. Learje hoe't jo identifisearje as it eangst is.

1. Psychoterapy

Psychoterapy en kognitive-gedrachstherapy, begelaat troch in psycholooch, binne wichtige manieren om eangst te behanneljen. Faak, fral yn 'e mildste as iere gefallen, kinne allinich dizze strategyen genôch wêze om symptomen te kontrolearjen en te foarkommen, sûnder medikaasje nedich.

Yngrepen fan psychoterapy binne nuttich om't se de identifikaasje en resolúsje fan ferfoarme gedachten, stimulearjen fan selskennis en fermindering fan emosjonele konflikten stimulearje. Kognitive-gedrachstherapy, oan 'e oare kant, draacht by oan wichtige aktiviteiten en oefeningen om eangst en twangmjittige krises te kontrolearjen.

2. Drugsbehanneling

De meast oanbefellende medisinen foar behanneling fan eangst binne ûnder oaren:

• Antidepressiva, lykas Sertraline, Escitalopram, Paroxetine as Venlafaxine: se binne medisinen fan earste kar yn 'e behanneling fan eangst, om't se effektyf binne by it kontrolearjen fan symptomen troch te helpen ferfangen fan neurotransmitters fan harsens dy't stimming en wolwêzen stimulearje;
• Anxiolytika, lykas Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: hoewol se heul effektive remeedzjes binne foar kalmerend, moatte se net brûkt wurde as earste kar, om't se risiko feroarsaakje fan ôfhinklikens en side-effekten lykas slûgens en falt;
• Beta-blokkearders, lykas Atenolol, Pindolol, Propranolol: dit binne medisinen dy't wurde brûkt om bloeddruk en hertslach te kontrolearjen en, hoewol se faak wurde brûkt, binne se net heul effektyf yn behanneling fan eangst. Se kinne lykwols wurde oanrikkemandearre yn spesifike ôfleveringen, as in manier om symptomen te beheinen dy't relatearre binne oan eangst, lykas trillingen dy't guon aktiviteiten hinderje.

Foar it gebrûk fan dizze medisinen is strikte medyske oanbefelling needsaaklik, om't it wichtich is om de effekten te kontrolearjen, doses en sydreaksjes oanpasse moatte. Learje mear oer medisynopsjes om eangst te behanneljen.

3. Natuerlike behannelingen

Om eangst te kontrolearjen binne d'r in soad natuerlike alternativen, brûkt om de behanneling oan te foljen, dy't sûnder heul wichtich kinne symptomen ferminderje en de needsaak foar medisinen ferminderje.

Guon effektive opsjes omfetsje fysike oefeningen, lykas kuierje, swimme en dûnsje, yoga, Pilates, tai chi, om't se ûntspanning en wolwêzen leverje. Derneist is it oan te rieden om te ynvestearjen yn frije aktiviteiten en hobby's, lykas lêzen, skilderje, in ynstrumint spielje of nei muzyk harkje, bygelyks, om't se helpe om stress en soargen te ferljochtsjen. Learje mear oer stappen om eangst te bestriden.

Dêrnjonken is d'r ek de mooglikheid om natuerlike remedies te brûken mei kalmerende aksje, dy't ek bydrage oan 'e fermindering fan eangst. Sjoch wat foarbylden yn 'e folgjende fideo: