Trening foar in heale maraton: ik? Ik tocht dat ik haatte rinnen

Kontint

• Resinsje foar

Ik ha altyd in hekel hân oan rinnen-sels as in kompetitive follybalspieler opgroeien, ik wie bang om it te dwaan. Ik soe faaks op 'e baan moatte slaan tidens oefeningen, en binnen in pear ronden soe ik myn wurge skonken en longen út' e adem flokke. Dus doe't ik twa jier lyn mei myn PR-baan begon en mysels yn in kantoar fol runners fûn, fertelde ik har daliks dat ik har net meidwaan soe oan har joggen of races nei it wurk.

Se litte my wêze oant ús wurkjouwer in 5K organisearre (Fyn de 10 dingen út dy't jo moatte witte foar jo earste 5K.). Ik hie myn gewoane ekskús - ik bin te stadich, ik sil dy tsjinhâlde - mar dizze kear lieten myn kollega's my net fan 'e hook los. "It is net sa dat wy traine foar in heale maraton!" se fertelden my. Dat ik bin grimmitich akkoart gien om mei har mei te dwaan. Ik gie yn dat earste ras mei in soarte fan ferslein hâlding. Ik hie earder besocht te rinnen, mar koe it gewoan noait dwaan, dus oan 'e ein fan 'e earste kilometer, doe't myn skonken krampen en myn longen ferbaarnen, joech ik my geastlik in bytsje yn. Ik hie in "ik wist dat ik dit net koe" momint en wie ekstreem frustrearre mei mysels. Mar de kollega dy't njonken my rûn, sei dat wy, hoewol wy fertrage koene, net stopje. En ferrassend koe ik trochgean. Doe't ik alle 3,2 kilometer klear wie, koe ik net leauwe hoe goed ik fielde. Ik wie sa bliid dat ik net stoppe!

Ik begon ien of twa kear yn 'e wike mei myn kollega's te gean op in loop fan 3 mil om ús kantoaren. Ik begon mysels optein te finen om mei freonen en meiwurkers te rinnen; it feroare myn training yn mear in sosjaal ding tsjin "ik moat oefenje." Doe fertelde in kollega ús dat se trainde foar in heale maraton. It folgjende ding dat ik wist, hienen wy allegear oanmelden. Ik wie mear senuweftich - ik hie earder net mear as 4 milen rûn, lit stean 13,1 - mar ik hie in skoft mei dizze froulju op 'e stoep west en fielde der wis fan dat as se foar in heale maraton traine soene, ik koe it ek.

As begjinnende runner waard ik yn earste ynstânsje yntimidearre oer training foar in 13,1-mile race, mar myn kollega's en ik slute my oan by in trainingsgroep fan heale maraton dy't elke sneon moete. It makke it giswurk út de tarieding op de race. Se hawwe in standert trainingskema; alles wat ik hoegde te dwaan wie my ynsette om it te folgjen, wat ik leuk fûn. Ik learde ek hoe't ik mysels fytse koe troch te trenen mei mear erfarne runners.

Ik herinner my dúdlik de dei dat wy 7 kilometer diene. Ik fielde my de heule wei sterk, en doe't it foarby wie, koe ik trochgean west hawwe. Dat wie in kearpunt foar my. Ik tocht: ik kin dit echt dwaan, ik train foar in heale maraton en it sil my net fermoardzje. De race wie 13 juny 2009, en hoewol ik optein wie en wist dat ik goed hie traind, wie ik bang om te wachtsjen mei de 5,000 oare rinners. It gewear gyng ôf en ik tocht: Okee, hjir giet neat. De milen like foarby te fleanen, wat ik wit gek klinkt, mar it is wier. Ik einige sels in stik flugger dan ik tocht dat ik soe-ik makke yn 2 oeren en 9 minuten de finish. Myn skonken wiene as jelly, mar ik wie mear as grutsk op mysels. Sûnt dy tiid haw ik mysels identifisearre as in runner. Ik traine dizze moanne sels foar in oare race. Ik bin it bewiis dat as jo it juste stipesysteem hawwe, jo josels kinne triuwe nei ôfstannen dy't jo noait mooglik tocht hawwe.

Related Stories

• Stap foar stap Trainingsplan foar heale maraton

• Marathon Running Tips: Ferbetterje jo training

• Top 10 manieren om jo rinnen-en jo motivaasje sterk te hâlden

Resinsje foar