Tips foar sûn bliuwen as jo keamergenoat siik is

Kontint

• Resinsje foar

De seizoenen feroarje, en dêrmei ferwolkomje wy it kâld- en grypseizoen by de miks. Sels as jo sûn kinne bliuwe, is jo keamergenoat miskien net sa gelokkich. Firussen yn 'e loft fange snel en ferspriede fluch, dus soargje derfoar dat jo josels thús beskermje. Jo kinne in wenkeamer diele, mar jo moatte gjin kjeld diele moatte.

• Wês in skjinne masine: Keimen hâlde derfan om op doarsknoppen en ljochtskakelaars te wenjen. Se besteegje ek in protte tiid oan keukentafels. Dizze gebieten binne essensjeel om te skjin te meitsjen om baktearjes kwyt te reitsjen. En wetter is net genôch! Brûk bleekmiddel of in oare antibakteriële skjinner om kimen by baai te hâlden. Clorox-doekjes binne in nul-gedoe manier om fluch op te romjen sûnder jo keamergenoat te hawwen.
• Toon ferstannich de hânreiniger: Tink oer wêr't jo it miskien nedich hawwe, en dat is presys wêr't jo it moatte pleatse. Op waskbakken, yn keukens, en by de foardoar binne alle plakken wêr't jo in sanitaasjeburo kinne brûke. It brûken fan it foar of nei it ynfieren fan dizze plakken sil kimen op in minimum beheine.
• Hâld Kleenex handich: Hoe mear weefsel beskikber is, hoe minder wierskynlik jo keamergenoat is om kimen op har hannen te wiskjen, dy't letter reizgje nei meubels dy't jo beide diele. As jo ​​​​in doaze opstelle yn mienskiplike gebieten, lykas op in kofjetafel yn 'e wenkeamer, sil it gebrûk meitsje fan wegwerpweefsels tsjin har trui of hân.

• Vitamine C opslaan: Myn favorite manier om fitamine-C te krijen is fia in oanfolling neamd Emergen-C. De measten fan jo hawwe derfan heard en de sterke anty -oksidantformule om verkoudheid te bestriden, mar jo kinne it ek brûke foardat jo siik fiele. Dit tafoegje oan wetter en it ien kear deis drinke yn plak fan vitaminen kin jo immuniteit opbouwe om jo systeem dy sterke wjerstân te jaan dy't it nedich is as jo wenje mei in ynfekteare keamergenoat. Sink is ek in geweldige oanfolling om te nimmen as jo fiele dat in kâld oankomt.
• Waskje dielde linnen: Yn in dielde wenromte kin de famyljekeamer in briedplak wêze foar firussen en baktearjes. As jo ​​​​in bankdekking hawwe, dan soe it in goed idee wêze om dit earst te waskjen. Jo sofa is it nije bêd foar minsken dy't siik thús binne, en, yn tsjinstelling ta de lekkens op jo bêd, wurdt it selden oait wosken. Net fret as jo kinne net jaan dyn bank wat TLC, though; tekkens en kessens binne like skuldich foar húsfesting fan dizze mikroben, dus it skjinmeitsjen fan alle dielde materialen sil helpe om jo hûs sûn en kimenfrij te hâlden.

• Mear fan FitSugar:
  Klutz-proof workouts ûntworpen foar de net koördinearre
  10 tips foar it nimmen fan jo earste Barre-klasse
  Trochbrekke troch: posityf bliuwe tidens in plato foar gewichtsverlies

  
  

Resinsje foar