Tinnitus Remedies

Kontint

• Remedies foar tinnitus
• 1. Hoareka
• 2. Lûdmaskerende apparaten
• 3. Wizige as oanpaste lûdmasjines
• 4. Gedrachstherapy
• 5. Progressyf tinnitusbehear
• 6. Antidepressiva en medisinen tsjin eangst
• 7. Behanneljen fan dysfunksjes en obstruksjes
• 8. Oefening
• 9. Mindfulness-basearre stressreduksje
• 10. DIY-mindfulness meditaasje
• 11. Alternative behannelingen
• Wannear't jo dokter moatte sjen
• Ôfhelje

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Tinnitus wurdt ornaris omskreaun as in rinkeljen yn 'e earen, mar it kin ek klinke as klikken, sisjen, brullen of gûnzjen. Tinnitus omfettet waarnimme lûd as d'r gjin eksterne lûd is. It lûd kin heul sêft as heul lûd wêze, en heech of leech. Guon minsken hearre it yn ien ear en oaren hearre it yn beide. Minsken mei slimme tinnitus kinne problemen hawwe mei harkjen, wurkjen of sliepen.

Tinnitus is gjin sykte - it is in symptoom. It is in teken dat der wat mis is mei jo audysysteem, wêrûnder jo ear, de auditive senuw dy't it ynderlike ear ferbynt mei it brein, en de dielen fan 'e harsens dy't lûd ferwurkje. D'r binne in ferskaat oan ferskillende omstannichheden dy't tinnitus kinne feroarsaakje. Ien fan 'e meast foarkommende is lûdsinduzearre gehoarferlies.

D'r is gjin genêzing foar tinnitus. It kin lykwols tydlik as oanhâldend, myld as earnstich, stadichoan as direkt wêze. It doel fan behanneling is om jo te helpen jo waarnimming fan it lûd yn jo holle te behearjen. D'r binne in soad behannelingen beskikber dy't kinne helpe om de waarnommen yntinsiteit fan tinnitus te ferminderjen, lykas syn alomtegenoat. Tinnitus-remedies kinne it waarnommen lûd miskien net stopje, mar se kinne jo kwaliteit fan libben ferbetterje.

Remedies foar tinnitus

1. Hoareka

De measte minsken ûntwikkelje tinnitus as symptoom fan gehoarferlies. As jo ​​gehoar kwytreitsje, ûndergiet jo brein feroaringen yn 'e manier wêrop it lûdfrekwinsjes ferwurket. In hoareka is in lyts elektroanysk apparaat dat in mikrofoan, fersterker en sprekker brûkt om it folume fan eksterne lûden te ferheegjen. Dit kin neuroplastyske feroaringen yn 't fermogen fan' e harsens om lûd te ferwurkjen mollifisearje.

As jo ​​tinnitus hawwe, kinne jo fine dat hoe better jo hearre, hoe minder jo jo tinnitus fernimme. In ûndersyk út 2007 fan soarchoanbieders publisearre yn The Hearing Review, fûn dat rûchwei 60 prosint fan minsken mei tinnitus teminsten wat ferromming ûnderfûn fan in hoareka. Rûchwei 22 prosint fûn wichtige reliëf.

2. Lûdmaskerende apparaten

Lûdmaskerende apparaten leverje in noflike of goedaardige eksterne lûd dy't it ynterne lûd fan tinnitus foar in part ferdrinkt. It tradisjonele lûdmaskeringsapparaat is in tabletop lûdmasjine, mar d'r binne ek lytse elektroanyske apparaten dy't passe yn it ear. Dizze apparaten kinne wyt lûd, roze lûd, natuerlûden, muzyk as oare omjouwingslûden spielje. De measte minsken hawwe de foarkar oan in nivo fan eksterne lûd dat krekt wat lûder is dan har tinnitus, mar oaren leaver in maskerjend lûd dat it ringjen folslein ferdrinkt.

Guon minsken brûke kommersjele lûdmasjines dy't binne ûntworpen om minsken te helpen ûntspannen of yn sliep te fallen. Jo kinne ek koptelefoan, televyzje, muzyk as sels in fan brûke.

In stúdzje fan 2017 yn it tydskrift fûn dat maskerjen it effektyfst wie by it brûken fan breedbânlûd, lykas wyt lûd of roze lûd. Natuerlûden bewiisden folle minder effektyf.

3. Wizige as oanpaste lûdmasjines

Standert maskerapparaten helpe it lûd fan tinnitus te maskearjen wylst jo se brûke, mar se hawwe gjin langduorjende effekten. Moderne apparaten fan medyske kwaliteit brûke oanpaste lûden dy't spesifyk oanpast binne foar jo tinnitus. Oars as normale lûdmasjines wurde dizze apparaten allinich yntermitterend droegen. Jo kinne foardielen ûnderfine lang neidat it apparaat is útskeakele, en yn 'e rin fan' e tiid kinne jo lange termyn ferbetterje yn 'e waarnommen lûd fan jo tinnitus.

In 2017-stúdzje publisearre yn 'e, fûn dat oanpast lûd de lûd fan tinnitus fermindert en kin superieur wêze oan breedbânlûd.

4. Gedrachstherapy

Tinnitus wurdt assosjeare mei in heech nivo fan emosjonele stress. Depresje, eangst en slapeloosheid binne net ûngewoan by minsken mei tinnitus. Kognitive gedrachstherapy (CBT) is in soarte fan petearterapy dy't minsken mei tinnitus helpt te learen mei har tastân te libjen. Ynstee fan it lûd sels te ferminderjen, leart CBT jo hoe't jo it akseptearje. It doel is om jo libbenskwaliteit te ferbetterjen en te foarkommen dat tinnitus jo gek makket.

CBT omfettet wurkjen mei in terapeut as adviseur, typysk ien kear yn 'e wike, om negative tinkpatroanen te identifisearjen en te feroarjen. CBT waard yn earste ynstânsje ûntwikkele as behanneling foar depresje en oare psychologyske problemen, mar it liket goed te wurkjen foar minsken mei tinnitus. Ferskate ûndersiken en meta-resinsjes, wêrûnder ien publisearre yn 'e, hawwe fûn dat CBT irriteraasje en argewaasje ferbetteret dy't faak mei tinnitus komt.

5. Progressyf tinnitusbehear

Progressyf tinnitusbehear (PTM) is in programma foar terapeutyske behanneling oanbean troch de US Department of Veterans Affairs. Tinnitus is ien fan 'e meast foarkommende beheining dy't wurdt sjoen by feteranen fan' e wapene tsjinsten. De hege lûden fan oarloch (en training) liede faak ta lûdsinduzearre gehoarferlies.

As jo ​​in feteraan binne, praat dan mei jo lokale VA-sikehûs oer har programma's foar tinnitusbehandeling. Jo kinne it Nasjonaal Sintrum foar Rehabilitatyf Audityf Undersyk (NCRAR) konsultearje by de VA. Se hawwe in stap-foar-stap tinnitus-wurkboek en edukatyf materiaal dat nuttich kin wêze.

6. Antidepressiva en medisinen tsjin eangst

Tinnitus-behanneling giet faak oer in kombinaasje fan oanpak. Jo dokter kin medikaasje oanbefelje as diel fan jo behanneling. Dizze medisinen kinne helpe om jo symptomen fan tinnitus minder ferfelend te meitsjen, en ferbetterje jo kwaliteit fan libben. Antiaxiety-medisinen binne ek in effektive behanneling foar slapeloosheid.

In ûndersyk publisearre yn fûn dat in medisyn tsjin antyxiety neamd alprazolam (Xanax) wat reliëf leveret foar tinnitus lijers.

Neffens de American Tinnitus Association omfetsje antidepressiva faak brûkt foar behanneling fan tinnitus:

• clomipramine (Anafranil)
• desipramine (Norpramin)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)

7. Behanneljen fan dysfunksjes en obstruksjes

Neffens de American Tinnitus Association wurde de measte gefallen fan tinnitus feroarsake troch gehoarferlies. Sa no en dan wurdt tinnitus feroarsake troch in yrritaasje foar it auditive systeem. Tinnitus kin soms in symptoom wêze fan in probleem mei it temporomandibular joint (TMJ). As jo ​​tinnitus wurdt feroarsake troch TMJ, dan kin in toskproseduere of opnij oanpasse fan jo byt it probleem ferljochtsje.

Tinnitus kin ek in teken wêze fan oerstallige earwax. Ferwidering fan in earwaxblokkering kin genôch wêze om milde gefallen fan tinnitus te ferdwinen. Bûtenlânske objekten dy't tsjin it trommehûs yntsjinne binne kinne ek tinnitus feroarsaakje. In spesjalist fan ear, noas en kiel (ENT) kin in eksamen útfiere om te kontrolearjen op obstruksjes yn 'e earkanaal.

8. Oefening

Oefening draacht signifikant by oan jo algemiene wolwêzen. Tinnitus kin fersterke wurde troch stress, depresje, eangst, tekoart oan sliep, en sykte. Regelmjittige oefening sil jo helpe om stress te behearjen, better te sliepen en sûner te bliuwen.

9. Mindfulness-basearre stressreduksje

Tidens in kursus fan acht wiken fan mindfulness-basearre stressreduksje (MBSR) ûntwikkelje dielnimmers de feardigens om har oandacht te kontrolearjen fia mindfulness-training. Tradysjoneel waard it programma ûntworpen om de oandacht fan minsken fuort te lûken fan har chronike pine, mar it kin like effektyf wêze foar tinnitus.

De oerienkomsten tusken chronike pine en tinnitus hawwe ûndersikers laat om in mindfulness-basearre tinnitus-stressreduksjeprogramma (MBTSR) programma te ûntwikkeljen. De útkomsten fan in pilotstúdzje, dy't waarden publisearre yn The Hearing Journal, fûnen dat dielnimmers fan in MBTSR-programma fan acht wiken signifikant feroare persepsjes fan har tinnitus hawwe. Dit omfette in fermindering fan depresje en eangst.

10. DIY-mindfulness meditaasje

Jo hoege jo net te registrearjen yn in programma fan acht wiken om te begjinnen mei mindfulness training. Dielnimmers oan it MBTSR-programma krigen allegear in kopy fan it baanbrekkende boek "Full Catastrophe Living" fan Jon Kabat-Zinn. It boek fan Kabat-Zinn is de haadhanneling foar it oefenjen fan mindfulness yn it deistich libben. Jo sille leare oer, en wurde stimulearre om te oefenjen, meditaasje en sykheljen techniken dy't kinne helpe om jo fokus fuort te lûken fan tinnitus.

11. Alternative behannelingen

D'r binne ferskate alternativen as oanfoljende opsjes foar tinnitusbehandeling, ynklusyf:

• voedingssupplementen
• homeopatyske remedies
• akupunktur
• hypnoaze

Gjin fan dizze behannele opsjes wurdt stipe troch wittenskip. In protte minsken binne derfan oertsjûge dat it krûd gingko biloba nuttich is, lykwols binne grutskalige stúdzjes dit net bewize kinnen. D'r binne in soad fiedingssupplementen dy't beweare tinnitusremedies te wêzen. Dit binne normaal in kombinaasje fan krûden en fitaminen, faak ynklusyf sink, ginkgo, en fitamine B-12.

Dizze voedingssupplementen binne net evaluearre troch de FS Food and Drug Administration (FDA) en wurde net stipe troch wittenskiplik ûndersyk. Anekdoatyske rapporten suggerearje lykwols dat se guon minsken kinne helpe.

Wannear't jo dokter moatte sjen

Tinnitus is selden in teken fan in serieuze medyske tastân. Sprek mei jo dokter foar primêr soarch as jo net normaal kinne sliepe, wurkje of hearre. Jo dokter sil wierskynlik jo earen ûndersykje en jo dan in trochferwizing leverje nei in audiolooch en otolaryngolooch.

As jo ​​lykwols gesichtsferlamming ûnderfine, hommels gehoarferlies, fûle-rûkende ôfwettering, of in pulsearjend lûd yn syngronisaasje mei jo hertslach, moatte jo nei jo pleatslike needôfdieling gean.

Tinnitus kin ekstreem benearjend wêze foar guon minsken. As jo ​​as ien dy't jo leaf hawwe tinke oan selsmoard, moatte jo direkt nei de meldkeamer gean.

Ôfhelje

Tinnitus is in frustrearjende tastân. D'r is gjin ienfâldige útlis foar en d'r is gjin ienfâldige genêzing. Mar d'r binne manieren om jo kwaliteit fan libben te ferbetterjen. Kognitive gedrachstherapy en mindfulness meditaasje binne kânsrike behannelingopsjes.