Wat is linen foar en hoe't jo it korrekt brûke?

Kontint

• Wichtichste foardielen fan linden
• 1. Ferminderje eangst
• 2. Ferljochtsje koarts
• 3. Legere bloeddruk
• 4. Elimineer floeiberretinsje
• 5. Help om de mage te kalmeren
• 6. Ferminderje bloedglukoaze
• 7. Foarkom en oergewicht foarkomme
• 8. Eliminte gist ynfeksjes
• 9. Kanker foarkomme
• Hoe kinne jo linden brûke
• Hoe meitsje ik linde tee
• Mooglike side-effekten
• Kontraindikaasjes foar linden

Linden is in medisinale plant, ek wol teja, tejo, texa of tilha neamd, dy't populêr wurdt brûkt foar it behanneljen fan ferskate sûnensproblemen, fan eangst, hoofdpijn, diarree en minne spiisfertarring.

Hoewol linden in plant is fan oarsprong út Jeropa, kin it al oer de heule wrâld fûn wurde, en wurdt 3 haadsoarten brûkt, de Kalk cordata, meast foarkommende, de Kalk platyphyllos en de Linden x vulgaris.

Dizze medisinale plant is relatyf maklik te finen, oanwêzich yn 'e merke en yn natuerlike produktenwinkels yn' e foarm fan pakketten mei droege blommen en blêden, dy't mar ien soarte kinne wêze as in mingfoarm fan 'e trije.

Wichtichste foardielen fan linden

Neffens guon ûndersiken liket linden wat bewiisde foardielen te hawwen en kin dêrom oanjûn wurde foar:

1. Ferminderje eangst

Yn guon ûndersiken is toand dat lindentee in remmende aksje hat op benzodiazepine-receptors, wat betsjut dat it de aksje fan it sintrale senuwstelsel kin ferminderje, de senuwen kalmeert en helpt om eangstoanfallen te ferlichtsjen.

Dit meganisme liket op dat fan apotheek benzodiazepine-remedies, dy't hannelje troch remming fan deselde receptors en dy't foarskreaun binne foar de behanneling fan patologyske eangst.

2. Ferljochtsje koarts

Ien fan 'e populêrste effekten fan lindentee is it fermogen om swit te ferheegjen en help te regeljen fan koarts yn ferkâldheid en gryp.

Neffens guon ûndersiken bart dit effekt, bekend as it diaforetyske effekt, troch de oanwêzigens fan stoffen lykas quercetin, canferol en kumarinezoer, dy't de produksje fan swit stimulearje.

3. Legere bloeddruk

Hoewol it meganisme fan aksje fan linden op bloeddruk noch net bekend is, hawwe guon ûndersiken in direkte effekt beoardiele tusken it konsumpsje fan lindentee en de reduksje fan bloeddruk, benammen systolike druk.

Dizze aksje kin relatearre wêze oan 'e oanwêzigens fan tiliroside, chlorogenic acid en rutoside. Derneist liket de plant noch diuretyske krêft út te oefenjen, wat it ek makliker makket om bloeddruk te regeljen.

4. Elimineer floeiberretinsje

Fergelykber mei it diaforetyske effekt fan linden op switproduksje, liket de plant ek de urineproduksje te ferheegjen, en produseart in sterke diuretyske aksje.As dit bart, wurde oerstallige floeistoffen út it lichem elimineare, behanneljen en foarkommen fan floeistofretinsje.

5. Help om de mage te kalmeren

De kapasiteit fan linden om de mage te kalmeren is sûnt de Aldheid bekend en hoewol d'r gjin spesifyk meganisme is om dizze aksje te rjochtfeardigjen, is it mooglik dat it relatearre is oan syn kalmerende en licht anty-inflammatoare aksje.

6. Ferminderje bloedglukoaze

Neffens ûndersiken dien mei linden, blykt de plant te kinne regulearje fan bloedglukoaze, helpt by de behanneling fan sûkersykte. It measte fan dit effekt is keppele oan de remming fan it alpha-glucosidase-enzyme, dat wurdt fûn yn 'e darm en helpt by it opnimmen fan glukoaze fan iten yn it bloed.

Derneist kin linden ek in oar enzyme remme, alpha-amylase, dat wurdt fûn yn it spiisfertarringskanaal en dat ek ferantwurdlik is foar it fertarren fan koalhydraten en omfoarmjen yn ienfâldiger sûkers dy't kinne wurde opnaam.

7. Foarkom en oergewicht foarkomme

Neist de enzymen dy't de opname fan glukoaze regelje, liket linden ek de aksje te remjen fan pankreas lipase, in oar enzyme dat ferantwurdlik is foar de opname fan fetten. Sadwaande kin it konsumpsje fan linden helpe om de opname fan dieetfetten te ferminderjen, dy't úteinlik wurde elimineare yn 'e fekes, helpt by gewichtskontrôle.

8. Eliminte gist ynfeksjes

Hoewol it in minder bekende eigendom fan 'e plant is, hat lineen neffens in stúdzje fan 41 planten antifungale aksje tsjin ferskate soarten skimmels, en kin se brûkt wurde as komplement foar it behanneljen fan guon skimmelinfeksjes.

9. Kanker foarkomme

Neist it hawwen fan anty-oksidant-aksje, dy't sellen beskermet tsjin ferskate soarten skea, demonstrearre linden ek selektyf aksje op guon tumorzellen, wêrtroch't har dea feroarsake waard sûnder sûne sellen te beynfloedzjen. Dit effekt wurdt relatearre oan syn rike scopoletin-komposysje.

Hoe kinne jo linden brûke

De populêrste manier om linden te brûken is fia tee makke fan har droege blommen en blêden, de plant kin lykwols ek brûkt wurde yn it koken om guon gerjochten te aromatisearjen.

Hoe meitsje ik linde tee

Foegje 1,5 gram blommen en droege blêden fan linden ta yn 150 ml siedend wetter, bedekje en lit 5 oant 10 minuten stean. Stamme dan, lit 2 oant 4 kear deis waarmje en drinke.

Yn 't gefal fan bern tusken 4 en 12 jier wurdt it oanrikkemandearre om de hoemannichte linden te ferminderjen nei 1 gram per 150 ml siedend wetter.

Mooglike side-effekten

Linden is in heul feilige plant en dêrom is it uterlik fan side-effekten frij seldsum. Guon minsken lykje lykwols gefoeliger te wêzen foar lindeblommen en kinne allergyske symptomen ûntwikkelje lykas jeukende hûd, gnizen en loopneus.

Kontraindikaasjes foar linden

D'r binne gjin stúdzjes dy't de mooglike kontraindikaasjes fan dizze plant oantsjutte, mar d'r binne fermoedens dat it in giftige ynfloed kin hawwe op 'e hertspier, fral as yn oerfloed konsumeare wurdt. Om dizze reden wurdt linden normaal ûntmoedige by pasjinten mei hertproblemen.

Fanwegen gebrek oan stúdzjes, en foar in reden en feiligens, moat linden ek net brûkt wurde by bern ûnder de leeftyd fan 4 en froulju dy't swier binne of boarstfieding hawwe.