De libbensferoarjende magy fan jo hier knippe

Kontint

• Hoarsoarch is in ynvestearring yn jo fertrouwen en lok
• Jo relaasje mei in hierstylist is ien fan 'e wichtichste dy't jo ea hawwe
• Harkje my út, wat as hierterapy kin helpe om restfertriet te ferminderjen?

Myn hier docht dit grappige ding wêr't it my graach ûnthâlde wol oer it gebrek oan kontrôle dat ik yn myn libben haw. Op goede dagen is it as in Pantene-reklame en ik fiel my positiver en ree om de dei oan te nimmen. Op minne dagen wurdt myn hier kroesich, fet, en wurdt in trigger foar tanimmende eangst en irritaasje.

Ienris, wylst ik twifele oer in nije relaasje, seach ik it nijste seizoen fan Netflix fan Gilmore Girls wêr't Emily Gilmore har hûs skjinmakket basearre op it boek fan Marie Kondō It libben feroarjende magy fan opromjen, Myn hûs sil de rommel bliuwe dy't it is. Ik fyn it net slim. Mar myn hier?

Wat as myn hier dizze aparte entiteit wurden is dy't de rommel wjerspegelt dy't myn libben is?

Lit my útprate.

Soms, as ik in hierdei sûnder kontrôle haw, aktivearret it in eangstoanfal of depressive stimming. Ik kin ien besjen nei myn refleksje en begjinne spiraal te meitsjen ...

Fet hier? Ik haw myn libben net tegearre.

Friezen? Totaal kontrôleferlies ûnderfine.

Meardere minne hierdagen - wat as it probleem my is?

D'r binne wat befiningen dy't suggerearje dat it uterlik fan jo hier mear ynfloed hat dan jo stimming. Yn in searje fan fiif stúdzjes oer klasse-ûngelikens fûnen ûndersikers by Stanford dat oantinkens oan in minne hierdei beynfloede hoe dielnimmers ûngelikens seagen. En dat is gewoan oantinkens -wat oer de eigentlike dei?

Slechte hierdagen kinne jo libben reine as mist fan San Francisco. D'r is gjin delslach, mar it bestroeit, is griis en komt yn 'e wei. Neffens Dr. Juli Fraga, in fergunning psycholooch yn San Francisco, dy't spesjalisearre is yn 'e soargen fan' e sûnens fan froulju, "Slecht hier, lykas in minne outfit, kin ynfloed hawwe op 'e stimming, om't it ynfloed hat op hoe't wy ússels sjogge."

Hoarsoarch is in ynvestearring yn jo fertrouwen en lok

Hier as barometer foar stimming, fertrouwen en achting is gjin nij konsept. Ik seach nei de symbolyk fan hier, en it is bûn oan sûnens - hierferlies is in serieuze soarch foar manlju - en froulikens foar in lange tiid.

Yn 1944 hiene Frânske froulju de hollen skeard as straf foar gearwurking mei Dútsers. Hjoed wurde froulju dy't har holle skeare earst assosjeare mei kanker. Sels yn popkultuer wurde froulike ferneamden dy't har hier koart knippe sensationalisearre.

Entertainment Weekly hie in eksklusyf op Emma Watson's pixie cut - de dei dat it út wie. Dat alles relays noch itselde berjocht oan my: Uterlikheden binne diel fan 'e feedback-loop dy't fertrouwen en eigenwearde bout.

Dat, goed bewarre hier is in persoanlik en ekstern teken fan kontrôle, mar sels learen hoe myn hier te kontrolearjen hat in skoft duorre. Gelokkich wie myn dilemma in gefolch fan te goedkeap en ynkonsekwint.

Jo relaasje mei in hierstylist is ien fan 'e wichtichste dy't jo ea hawwe

Oant ik begon fulltime te wurkjen, soe ik Craigslist sykje foar fergese besunigings, fertrouwe op trainees dy't modellen nedich wiene, of socht budzjetplakken foar ûnder $ 20. Hast altyd soe ik de salon ferlitte it gefoel dat ik in hûd fan in oar hie.

As ien my dit mar hie ferteld: Jo relaasje mei jo hierstylist liket op jo relaasje mei jo dokter. De earste pear besites binne ûngemaklik, mar needsaaklik, om't se jo kennen leare.

Uteinlik sille se stilen kinne rattelje dy't passe by jo gesichtsfoarm, goede produkten foar de sûnens fan jo hier, en de ups en downs fan jo libben.

Mar foardat ik dat learde, hie ik in lange skiednis fan myn hierstylisten wantrouwen. Ik brocht in foto nei elke sesje. Knallen? Zooey Deschanel. Hier op skouderlingte? Alexa Chung. Lagen? Guon Instagram-modellen. Wat ik echt sei wie ... "Meitsje my op har te lykjen."

Pas twa jier nei it kolleezje besleat ik te beteljen foar in kapsel fan $ 60, om't in eardere traine fulltime wurden wie. Foar de earste sesjes brocht ik foto's yn fan wurken fan oare hierstylisten. Doe op in dei, wylst ik in foto hie fan in YouTuber opslein op myn tillefoan, skopte myn eangst yn.

Ik waard echt senuweftich en begon te switten. Wat as ik har elke kear beledige hie as ik in foto sjen liet? Wat as alle hierstylisten wêr't ik ea west hie ek beledige waarden?

Dat ik sei tsjin har: "Knip gewoan net te koart," en hâlde de ôfbylding ferburgen.

Ik lit Nora gjin foto's mear sjen. Eins lit ik gjin foarbylden sjen foardat ik myn hier knip, wat hat laat ta minder opmerkingen lykas: "Dat liket net de foto dy't jo my hawwe sjen litten."

Foar my is it tafoege oant minder teloarstelling en gjin ferwachtingen om op Alexa Chung te lykjen. Ik fyn it leuk dat ik gewoan op my lykje, sels as it my ferskate jierren duorre om it te akseptearjen.

Harkje my út, wat as hierterapy kin helpe om restfertriet te ferminderjen?

Haarsoarch as terapy moat mear kredyt krije. Foar my snijt it mei freonen it soms net gewoan. Winkelje is te tydlik en ik bin te senuweftich om in terapeut te krijen. Mar in kapsel?

In kapsel foar my krije is as petearterapy, retailtherapy, en selssoarch rôle yn in twa-oere sesje fan net-ferwidere ferwennerij. Ja graach. IN werklik goed kapsel kin my langer duorje dan trije moannen, as it goed knipt is. En, oan 'e ein fan' e dei, is jo hierstylist in bytsje lykas de therapeut dy't jo binne wolle -ien dy't altyd oan jo kant is, hoe wyld jo ferhaal ek is.

Ik gie út mei in jonge dy't de hiele tiid myn hier peteare, yn 't iepenbier en thús. Trije moannen letter fûn ik út dat hy ek - by gebrek oan in better eufemisme - it hier fan oare minsken streake. By it besluten as de relaasje de muoite wurdich wie, kaam Marie Kondō yn gedachten.

"It bêste kritearium foar it kiezen wat te behâlden en wat te ferwiderjen is oft it bewarjen jo lokkich makket, oft it jo freugde bringt," seit se yn it boek "The Life-Changing Magic of Tidying Up."

Dat ik bruts mei him út. In pear moannen fan 'e dyk streake myn freon myn hier as in grap. Ynstee fan te laitsjen wie alles wat ik fielde in oerweldigjend fertriet. Pas seis moanne letter, mei de oerstap nei in nij team oan it wurk, fielde ik dat it tiid wie om it ferline ôf te snijen en opnij te begjinnen.

Nora snipte seis moanne fan myn skouders, kleurde myn koperen oranjetoanen op nei in jiske-simmerbrún, massearre myn hoofdhuid en spruts mei mist fersierde citrusgeur troch myn nij knipt hier. It wie licht en maklik te behearjen, en ik fielde my as in gloednij persoan.

Myn favorite diel is no myn fingers troch te rinnen wêr't de âlde lagen eartiids wiene. Yn plak fan oantinkens en gefoelens is it gewoan loft.

Christal Yuen is redakteur by Healthline.com. Se adviseart in kapsel te meitsjen nei in minne breuk en nea te brûken "Marie Kondō sei dat ik de dingen allinich yn it libben moatte hâlde dy't my freugde bringe "as reden foar brekken. Jo kinne har folgje Twitter of Instagram.