Ashwagandha (Yndiaanske Ginseng): wat it is, wat it is foar en hoe it te nimmen

Kontint

• Wêr is it foar
• Hoe te nimmen
• Mooglike side-effekten
• Wa moat net nimme

Ashwagandha, yn 'e folksmûle bekend as Indian Ginseng, is in medisinale plant mei in wittenskiplike nammeWithaia somnifera, dy't in soad brûkt wurdt om fysike en mentale prestaasjes te ferbetterjen, en kin oanjûn wurde yn gefallen fan stress en algemiene wurgens.

Dizze plant heart ta de famylje fan plechtige planten, lykas tomaten, en hat ek reade fruchten en giele blommen, hoewol allinich de woartels wurde brûkt foar medisinale doelen.

Wêr is it foar

It gebrûk fan dizze medisinale plant kin ferskate foardielen foar sûnens hawwe, lykas:

• Seksueel langstme ferheegje;
• Fysike wurgens ferminderje;
• Spierkracht ferheegje;
• Ferbetterje enerzjynivo's;
• It ymmúnsysteem stimulearje;
• Kontrolearje bloedsûkernivo's;
• Ferminderje hege cholesterol;
• Slach slapeleas.

Derneist kin dizze plant yn guon gefallen ek brûkt wurde om kankerbehanneling te foltôgjen, om't it kankersellen gefoeliger makket foar strieling as gemoterapy.

Hoe te nimmen

De dielen dy't kinne wurde brûkt fan Ashwagandha binne de woartels en blêden dy't kinne wurde brûkt yn:

• Capsules: Nim 1 tablet, 2 kear deis, mei iten;
• Floeide ekstrakt: Nim 2 oant 4 ml (40 oant 80 drippen) mei in bytsje wetter, 3 kear deis om slapeloosheid te bestriden, izer te ferfangen en stress te fjochtsjen;
• Decoction: Nim 1 kopke tee makke mei 1 oseaapje droege woartel yn 120 ml molke of sean wetter. Rêst 15 minuten en nim waarm om stress en wurgens te bestriden.

Yn alle gefallen is it altyd wichtich om in dokter as in herbalist te rieplachtsjen om it gebrûk fan dizze plant oan te passen oan it te behanneljen probleem.

Mooglike side-effekten

Side-effekten binne seldsum, lykwols kinne se diarree, soarge en braken omfetsje.

Wa moat net nimme

Ashwagandha is kontraindisearre by swangere as boarstfieding froulju, pasjinten mei autoimmune sykten lykas reumatoïde artritis of lupus, of yn yndividuen mei magezweren.

Sûnt de plant in kalmerend effekt hat, moatte minsken dy't slieppillen nimme, lykas barbituraten, it gebrûk fan dizze medikaasje, lykas it konsumpsje fan alkoholistyske dranken, foarkomme.