Tendonitis yn 'e ankels

Kontint

• Hoe behannelje ankel tendonitis
• Symptomen fan tendonitis yn 'e ankels

Tendonitis yn 'e ankels is in ûntstekking fan' e pezen dy't de bonken en spieren fan 'e ankels ferbine, wêrtroch symptomen ûntsteane lykas pine by kuierjen, styfens by it ferpleatsen fan it gewricht of swelling yn' e ankel, bygelyks.

Oer it algemien is tendonitis yn 'e ankels faker by atleten dy't konstante fysike aktiviteit dogge, lykas rinnen of springe, fanwegen de progressive wearze fan' e pezen, lykwols kin it ek ferskine by it brûken fan ungewoane skuon of as d'r feroaringen binne yn 'e foet , lykas platte fuotten.

Tendonitis yn 'e ankels is genêzen, en de behanneling moat wurde dien mei in kombinaasje fan rêst, tapassing fan iis, gebrûk fan anty-inflammatoare medisinen en fysike terapy.

Hoe behannelje ankel tendonitis

Behanneling foar tendonitis yn 'e ankels moat wurde laat troch in ortopedist, mar it wurdt normaal dien mei:

• Iisapplikaasje 10 oant 15 minuten op 'e troffen side, werhelje 2 oant 3 kear deis;
• Gebrûk fan anty-inflammatoare remedies, lykas Ibuprofen as Naproxen, elke 8 oeren om de pine te ferljochtsjen feroarsake troch tendonitis;
• Oefeningen foar fysioterapy om de spieren en pezen fan it troffen gebiet te strekken en te fersterkjen, ûntstekking te ferminderjen en fersnelling te herstellen;

Yn 'e heulste gefallen, wêr't tendonitis yn' e ankels net ferbetteret nei in pear wiken fan behanneling, kin de dokter it gebrûk fan sjirurgy oanbefelje om de pezen te reparearjen en de symptomen te ferbetterjen.

Besjoch it fideo foar mear tips:

Symptomen fan tendonitis yn 'e ankels

De wichtichste symptomen fan tendonitis yn 'e ankels omfetsje gewrichtspine, swelling fan it ankel en muoite om de foet te bewegen. It is dus gewoan foar pasjinten mei tendonitis.

Meastentiids wurdt de diagnoaze fan tendonitis allinich makke troch de ortopedist fia de symptomen dy't rapporteare binne troch de pasjint, mar yn guon gefallen kin it nedich wêze om in röntgenfoto te hawwen om bygelyks de oarsaak fan 'e pine yn' e foet te identifisearjen.

Sjoch in geweldige manier om de behanneling fan tendonitis te rapperjen by: Oefeningen foar propriosepsje.