Taylor Swift tafallich talitten ta sliep-iten-Mar wat betsjuttet dat krekt?

Kontint

• Resinsje foar

Guon minsken prate yn har sliep; guon minsken rinne yn har sliep; oaren ite yn har sliep. Blykber is Taylor Swift ien fan 'e lêste.

Yn in resint ynterview mei Ellen Degeneres, deMY! sjonger joech ta dat as se net sliepe kin, se "troch de keuken rommelet," yt wat se kin fine, "as in wasbeer yn in dumpster."

Yn it earstoan, it klinkt as Swift gewoan belibbet in rabiate gefal fan 'e munchies as sliep sil net komme. Mar doe ferklearre de artyst dat se, as se wekker wurdt, net ûnthâlde dat se in ding iet. Ynstee dêrfan is it iennige bewiis dat se moat bewize dat se yn 'e nacht iet, de rommel dy't se efterlit.

"It is net echt frijwillich," fertelde Swift oan Degeneres. "Ik wit it net echt, mar ik wit dat it bart, om't it allinich ik kin wêze - of katten." (Relatearre: Stúdzje seit dat it iten fan lette nacht jo wirklik makket dat jo gewicht krije)

Degeneres 'petear mei Swift bringt in nijsgjirrige fraach op: wat krektis sliepe-ite, en is it iets dat jo moatte soargen oer as jo it ek dogge?

No, yn it foarste plak is in sliep-eter net itselde as ien dy't midden yn 'e nacht snacket.

"It ferskil tusken [sliep-iten en middernacht-snacking] is dat middernacht-snacken frijwillich en bewust typysk iten omfettet," seit Nate Watson, MD, SleepScore Labs wittenskiplik advysbestjoerslid. Sleep-iten, oan 'e oare kant, is in sliep-relatearre iten oandwaning, of SRED, wêryn "d'r is gjin ûnthâld fan iten, en frjemde fiedings kinne wurde konsumearre, lykas droege pankoekbeslach of stokken fan bûter," seit Dr. Watson. (Related: Late at Night ite: Hoe kinne jo sûne keuzes meitsje)

Snackers fan middernacht kinne wat hawwe neamd itensyndroam (NES), seit Robert Glatter, MD, in assistint heechlearaar needmedisinen yn Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "Se kinne honger wekker wurde, en kinne net yn sliep falle oant se ite," leit hy út. Minsken mei NES hawwe ek de neiging om "kaloryen tidens de dei te beheinen, wat resulteart yn honger as de dei foarútgiet, wat liedt ta bingjen yn 'e jûn en nachts, om't sliep har fermogen ferswakket om har appetit te kontrolearjen," seit Dr Glatter.

Sjoen de vage ynformaasje dy't wy witte oer Swift's snackjen yn 'e nacht, is it sawat ûnmooglik om te sizzen oft se in SRED, NES, as in relateare sûnensomstân hat. It kin hiel goed wêze dat Swift gewoan sa no en dan genietsje fan in middernachtsnack - en earlik sein, wa docht net? (Related: Taylor Swift sweart by dit supplement foar stress en eangsthelp)

Noch kin SRED in potinsjeel gefaarlike tastân wêze dy't soms kin liede ta ûngewoane gewichtswinning, iets fergiftichs, stikken, en sels ferwûning konsumearje, lykas brânwûnen of snijwûnen, seit Jesse Mindel, MD, in spesjalist yn sliepgeneeskunde oan The Ohio State University Wexner Medysk Sintrum.

As jo ​​tafallich fine dat jo wekker wurde mei in mysterieuze puinhoop yn 'e keuken (tink oan iepen itenkonteners en flessen, lekken, wrappers dy't op 'e oanrjocht binne, foar in part iten iten yn 'e koelkast), kinne jo besykje jo sliepaktiviteit te kontrolearjen fia apps lykas SleepScore om te sjen oft jo in skoft út bêd west hawwe. Uteinlik, lykwols, as jo echt soargen binne, is it yn jo bêste belang om mei in dokter of sliepekspert te praten, seit Dr. Mindel.

Resinsje foar