Tarotkaarten kinne de coolste nije manier wêze om te meditearjen

Kontint

• De basis fan 'e Tarotkaart
• Hoe lêze ik Tarotkaarten
• Hoe kinne jo Tarotkaarten brûke foar meditaasje
• Resinsje foar

D'r is gjin twifel dat meditaasje no al in skoft in momint hat-d'r binne tonnen nije studio's en apps wijd oan 'e praktyk. Mar as jo troch jo Insta-feed rôlje, binne de kânsen dat jo in pear mystysk útsochte kaartdekken sjoen hawwe tafoege oan 'e miks no - tegearre mei moaie foto's fan genêzende kristallen. Foar de net -ynwijdden binne dizze bekend as tarotdekken, en nee, jo hoege gjin psychyk te wêzen om se te brûken.

Yn feite, yn it lêste jier of sa, haw ik mysels wat tarotkaartfeardigens leard - en haw ik praat mei saakkundigen op it fjild. Ik haw fûn dat de hobby myn eigen foarm is wurden fan (Instagram-freonlik) mindful meditaasje. Hjir is wat jo witte moatte oer hoe't jo tarotkaarten eins kinne brûke om jo mentale sûnens te ferbetterjen.

De basis fan 'e Tarotkaart

Net allinich jo standert dek fan 52 spylkaarten, de tarot bestiet eins út 78 ferskate kaarten. Tarot is moai OG, mei bannen werom nei de 15e ieu yn Jeropa, dêr't de measte decks waarden brûkt om te spyljen in kaart spultsje besibbe oan brêge. Neffens saakkundigen waarden tarotkaarten foar it earst brûkt foar divinationdoelen yn 'e 18e ieu, mar it wie pas yn 1977 dat Amerikanen ynteresse toande foar tarotlêzen mei de frijlitting fan Tarotkaarten foar wille en waarsizzerij.

In tarot dek kin wurde ôfbrutsen as sadanich: De grutte arcana binne de troef kaarten nûmere 0 troch 22 en binne elk fertsjintwurdiger fan in oar poadium yn it libben; de minor arcana, oan 'e oare kant, binne faak represintatyf foar deistige saken, neffens Ruby Warrington, redakteur fan The Numinous en skriuwer fan Material Girl, Mystical World. Dizze kaarten wurde skieden yn fjouwer pakken-bekers, swurden, wands en pentakels-dy't fan aas nei 10 rinne, tegearre mei in rjochtbank besteande út elk in pagina, ridder, keninginne en kening. Elke inkele kaart hat in oare betsjutting en in sleauwe fan yndividuele ynterpretaasjes ôfhinklik fan de lêzer, de oare kaarten lutsen, en de fragen steld, seit Warrington. En wylst sels it lêzen fan tarotkaarten d'r miskien útsjocht as in bûtenaktiviteit dy't it bêste oerbleaun is foar psychiken en sa, hoege jo eins net helderziend te wêzen om tarotkaarten te brûken foar jo foardiel. (BTW, hjir is wat enerzjywurkers werklik dwaan.)

Hoe lêze ik Tarotkaarten

Wylst jo jierren kinne besteegje oan learen hoe't jo tarotkaarten lêze, is it wichtich om earst fêst te stellen wat jo brûke de kaarten foar. "Ik fyn dat de tarot in echt geweldich ark is om my te helpen myn eigen yntuysje te brûken," seit Warrington. "It helpt my dingen te befêstigjen dy't ik faaks al wit, en jout my yn essinsje dy ekstra kennis fan goedkarring as 'ja' út it universum. Dat myn darm my fertelt dat it it juste beslút is."

Elk fan 'e 78 kaarten hat har eigen yndividuele ferbylding, betsjutting en ferhaal. Elk fan 'e fjouwer pakken fertsjintwurdiget ferskate eleminten fan' e minsklike psyche, persoanlikheidskarakteristiken, as eksterne situaasjes. Warrington suggerearret it lêzen fan it gidsboek dat normaal wurdt ferkocht mei in tarotdek.

Wat it wichtichste is, seit Warrington, is om te soargjen dat alles wat jo fan it dek freegje gjin probleem is oer libben of dea-noch in ja of nee fraach. "Ynstee fan te freegjen as jo houlik foarby is, soene jo fragen kinne stelle lykas: 'Ferfolget myn hjoeddeistige relaasje my op elk nivo?' Stel mear subtile fragen oer dy gruttere libbensbesluten dy't jo kinne helpe in beslút te nimmen dy't it meast yn oerienstimming fielt, "seit se. (Relatearre: 10 Woo-Woo dingen dy't jo kinne dwaan om ien te fielen mei de natuer)

Ik haw faaks deis in kaart lutsen, bygelyks gewoan om mysels in krityske lens te jaan wêrmei ik myn hjoeddeistige, ferline en takomst kin besjen - Warrington advisearret dizze metoade om ienfâldich te begjinnen - plus de minsken, problemen en omstannichheden dy't binne Dútsk foar de yndividuele betsjutting fan elke kaart. "Lês ien kaart deis en jo fraach elke dei kin gewoan wêze: 'Hokker kânsen kinne hjoed foar my beskikber wêze?' As jo ​​fancy wolle wurde, kinne jo kontrolearje wat bekend binne as tarot-spreads. Guon binne sa simpel as twa kaarten, wylst de meast tradisjonele en ferneamde fan spreads-de Keltyske Cross-oproppen foar tsien kaarten.

In protte tarot -saakkundigen brûke ek yllustrearre orakelkaarten yn tandem mei tarotkaarten, om't se leauwe dat se in ienfâldiger, dúdliker gefoel fan handich advys jouwe nei in tarotlêzing. De berjochten fan 'e orakelkaarten binne net omhulde yn ynterpretaasje, en in protte lêzers sille in orakelkaart lûke neidat se in tarotkaartsprieding hawwe lutsen en ynterpreteare om de folgjende stappen en advys it bêste te jaan. (Related: Ik mediteare elke dei foar in moanne en haw mar ien kear socht)

Hoe kinne jo Tarotkaarten brûke foar meditaasje

Wylst it spieljen mei kaarten as gewoan in leuke aktiviteit liket, kin it lêzen fan tarot eins helpe om jo mentale sûnens te stimulearjen en symptomen fan depresje en eangst te ferminderjen. Wylst it tsjinoer-yntuïtyf liket, tink der oer nei: as jo yntrospektyf binne, hawwe jo in ferhege bewustwêzen en gefoel fan sels, sadat jo jo geast dúdlik meitsje en negative gedachten potinsjeel ferminderje. In meta-analyze fan 2017 yn it tydskrift Natuer fûn dat selsrefleksje therapeutyske effekten kin hawwe.

Om te begjinnen, riedt Warrington oan om ien kaart per dei te lûken fan in dek wêr jo jo natuerlik oan lutsen fiele om yn 'e gewoante te kommen. "It giet eins oer it finen fan jo eigen taal om mei Tarotkaarten te wurkjen," seit se. "Om't de kaarten mei jo sille begjinne te sprekken yn in taal dy't jo kinne begripe-gjin learboek kin jo dat wirklik leare." Ik fyn it proses fan it opsetten fan in tarotkaartlêzing-15 of 20 minuten om myn dek te reinigjen mei de reek fan palo santo, yn myn omjouwing te wenjen mei genêzende kristallen, miskien in pear Vinyasa-streamen dwaan - om sels meditaasje te wêzen, lykas de it lêzen fan de kaart(en) dêrnei.

Wat mear is, dejingen dy't in ekstra shot fan selsbyld nedich binne, kinne ek profitearje fan 'e praktyk. Om't jo wurde oanmoedige te brûken-en mear sa, fertrouwe-jo eigen yntuysje en darmynstinkten by it ynterpretearjen fan in lêzen, wurde jo in sterker, mear konkrete beslútmakker. (Hjir binne noch trije tips om bettere besluten te nimmen.)

Hjir is hoe't ik tarotlêzingen kin brûke foar meditaasje: Ik lûk de Nar-kaart, dy't faaks wurdt assosjeare mei it begjin fan nije reizen, in lege leisteen-ien mei in frije geast, en suverens en ûnskuld, net oars as dy fan in bern. Wat ik as in libbensreis beskôgje, kin oars wêze as dy fan in oar, en fierder beklamje de yndividuele aard fan it lêzen en de betsjutting fan in kaart analysearje. Dan kin ik sawat 10 minuten besteegje oan journaling oer elke kaart-skriuwen wat ik sjoch, wat ik fielde doe't ik it seach, situaasjes yn myn libben dêr't ik tink dat it mei relatearje kin - en d'r lizze noch djippere foardielen foar mentale sûnens. Meditearje oer de betsjutting en de pertininsje fan 'e kaart foar myn eigen libben troch fergese tydskriften betsjutte dat ik net allinich mindfulness oefenje, mar ek wurkje oan myn innerlike sels te fertrouwen. (Related: Hoe mindful running kin jo helpe om mentale dykblokkades te heljen)

Nei fergees journaling oer de Nar en myn kommende reizen, kin ik nei myn dek fan Crystal Angels Oracle Cards draaie en kin de kaart fan Clear Quartz lûke. It advys lêst "Lit josels al jo emoasjes fiele. Jo heule reinbôgespektrum fan gefoelens stjoert jo wichtige berjochten en begelieding." Passend is it berjocht fan Clear Quartz sels ek meditatyf.

It goede ding is, of jo al of net keapje yn 'e protte betsjuttingen fan' e tarot- en orakelkaarten, elkenien kin profitearje fan 'e stadige, djippe sykheljen en meditative tinken dy't de praktyk fereasket. Mei drokke skema's en to-do-listen dy't de hiele tiid rûnen, is it wierskynlik dat jo net folle tiid hawwe om te stopjen en gewoan te tinken, of gewoan te skriuwen, of gewoan te wêzen. Tarotkaarten lêze kin de earste (leuke) stap wêze yn in mear ûntspannen rjochting.

Resinsje foar