Hoe kinne jo genietsje fan it swimbad sûnder dizze simmer siik te wurden?

Kontint

• Learje oer dizze mienskiplike kimen fan swimbaden en hoe't jo se kinne foarkomme en foarkomme
• Beskermje josels en oaren tsjin swimbaden
• Goede poolregels
  
• Dûsje op syn minst 60 sekonden foardat jo yn 't swimbad komme en nei skrobje
• Swimme oerslaan as jo de ôfrûne twa wiken de rinnen hawwe hân
• Poepje net of giselje yn it wetter
• Brûk swimdoeken
• Elk oere - elkenien út!
• Slokje it wetter net
• Pack in draachbere teststripe
• Faaklike ynfeksjes, sykten en yrritaasjes fan puollspul
• Algemiene syktes foar rekreatyf wetter
  
• As jo ​​problemen mei mage ûnderfine, kinne jo in diarree-sykte hawwe
• Earirritaasje nei in swim kin swimmer ear wêze
• Hûdirritaasje nei swimmen kin 'hot tub uitslag' wêze
• Pynlik plassen kin in ynfeksje fan urinewegen wêze
• Ademhalingsproblemen kin in ynfeksje wêze
• In swimbad moat net te folle rûke nei in swimbad

Learje oer dizze mienskiplike kimen fan swimbaden en hoe't jo se kinne foarkomme en foarkomme

Sliepe yn in hotelkabana en dan nei de swimbar, nei in verfrissende dip yn 'e eftertúnfeest, de kiddo's korrelje om ôf te kuoljen by it mienskipsswimbad - it klinkt allegear moai, net?

Bûten swimbaden binne in simmertradysje. Mar wite jo wêr't jo yn komme - letterlik? Spitigernôch kinne swimbaden in bytsje bruto wurde.

Nim dizze stat yn oerweging: Sawat de helte (51 prosint) fan 'e Amerikanen behannelet swimbaden as in bad. Mei oare wurden, in protte swimbadgongers dûse net foardat se ynsprongen, sels nei it oefenjen of smoarch wurden yn 'e tún of ... goed, jo kinne jo de mooglikheden foarstelle.

Al dat swit, smoargens, oalje en produkten lykas deodorant en hier goop ferminderje de krêft fan 'e op chloor basearre desinfectant, sadat it minder effektyf is om it wetter skjin te hâlden. Dat lit swimmers kwetsberder litte foar kimen dy't ynfeksje, sykte en yrritaasje kinne feroarsaakje.

Mar jo hoege josels of jo bern net ôf te treden om it heule seizoen op strânhandoeken te sitten. Simmer kin noch in grutte plons wêze as jo in pear basale hygiëne-tips nimme, de juste etikette fan swimmers folgje, en op 'e útkyk bliuwe foar funky swimbadproblemen.

Beskermje josels en oaren tsjin swimbaden

In goeie swimbier wêze as in protte mear dan net kanonskûgelje by de sinnebaders. Oft yn in hotel, wetterpark, eftertún-oase, as mienskipssintrum, jo ​​ferantwurdlikens as beskermhear fan it swimbad is om te foarkommen dat kimen of smoargens yn it wetter wurdt yntrodusearre. Plus, d'r binne manieren om josels te beskermjen tsjin baktearjes.

Goede poolregels

• Dûsje foar en nei it yn it swimbad komme.
• Bliuw út it swimbad as jo diarree hawwe.
• Net plasse of poepje yn it swimbad.
• Brûk swimdoeken of broeken foar lytskes.
• Nim elk oere pauzes.
• Swolje it swimbadwetter net.
• Kontrolearje it wetter mei in draachbere teststripe.

Dûsje op syn minst 60 sekonden foardat jo yn 't swimbad komme en nei skrobje

Mar ien swimmer kin miljarden, ynklusyf fekale dieltsjes, yn it wetter yntrodusearje. It goede nijs is dat in spoeling fan ien minuut alles is nedich om in protte fan 'e kimen en rommel te ferwiderjen dy't wy wolle foarkomme yn it swimbad. En opsoapjen nei in swim kin helpe om alle ickige dingen dy't op 'e hûd efterbliuwe fan in smoarch swimbad te ferwiderjen.

Swimme oerslaan as jo de ôfrûne twa wiken de rinnen hawwe hân

Neffens in enkête fan 2017 seit 25 prosint fan folwoeksenen dat se binnen ien oere nei diarree soene swimme. Dat is in grut probleem, om't fekale matearje dieltsjes op it lichem yn it wetter komme - noch mear as jo diarree hawwe. Dat, kimen lykas Cryptosporidium dy't ferspraat fia fersmoarge stront, kin it wetter yn.

En as ienris ienris ynfekteare is, kinne se de parasyt twa wiken trochgean nei't losse kruk stoppe is. De pesky Krypto parasyt kin oant 10 dagen yn swimbaden libje mei adekwate chloornivo's. Hâld dysels en jo bern út it swimbad nei in mage-bug kin echt helpe oaren te beskermjen.

Poepje net of giselje yn it wetter

Bern kinne wat help nedich wêze mei dizze regel. It is in algemiene misferstân dat chloor it swimbad sil sanearje. Yn feite, lichaamlike ôffal fan chloor's kimenbestridingskwaliteiten. Ek is it gewoan aardich grof en ûnbedoeld, foaral as jo gjin bern binne en jo wite presys wat jo dogge. As jo ​​tsjûge binne fan in foarfal yn 't swimbad, rapportearje it dan daliks oan it personiel.

Brûk swimdoeken

Elkenien yn gewoane luiers moat in swimlûk of swimbroek yn it wetter drage. Fersoargers moatte luiers oere kontrolearje en feroarje yn toiletten of klaaikeamers fuort fan it swimbad.

Elk oere - elkenien út!

Dat is wat de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dit jouwt jo de kâns om bern nei it húske te pendeljen foar potsjes of luierkontrôles. Goede swimbadhygiëne omfettet ek goed wiskjen en hânwaskjen nei it brûken fan it húske.

Slokje it wetter net

Sels as jo it wetter net bewust slokje, sille jo wierskynlik noch mear ynnimme dan jo tinke. Binnen just 45 minuten swimmen ferbrûkt de gemiddelde folwoeksene swimbadwetter, en bern nimme mear dan twa kear safolle yn.

Doch wat jo kinne om te minimalisearjen wat yn jo eigen mûle giet. Learje ek bern dat swimbadwetter net drinke kin en dat se de mûle ticht moatte en de noas stekke as se ûndergeane. Hâld in soad farsk wetter handich foar hydrataasje by brekken.

Pack in draachbere teststripe

As it chloor- of pH-nivo fan in swimbad út is, binne kimen faker ferspraat. As jo ​​net wis binne hoe skjin in swimbad is, kontrolearje jo sels. De CDC advisearret draachbere teststrips te brûken om te kontrolearjen oft in swimbad goede nivo's hat foardat jo in dip nimme.

Jo kinne strips keapje by in protte winkels of online, of jo kinne in fergese testkit bestelle by de Water Quality and Health Council.

Faaklike ynfeksjes, sykten en yrritaasjes fan puollspul

Sit gjin soargen. De measte dagen trochbrocht by it swimbad sille wierskynlik einigje mei dat tefreden gefoel fan genietsje fan wat goede, âlderwetske wille yn 'e sinne. Mar sa no en dan kinne maagklachten, earpine, luchtwegen as hûdirritaasje as oare problemen opkomme.

Hoewol it net leuk is om oer swimbadkimen te tinken, helpt it om te witten hoe't jo ynfeksjes kinne foarkomme, op hokker symptomen jo moatte sjen, en hoe't jo reliëf krije as jo in rekreative wettersykte krije.

Algemiene syktes foar rekreatyf wetter

• diarree-syktes
• swimster ear
• hot tub útslach
• luchtwegen ynfeksje
• urineweiynfeksje

As jo ​​problemen mei mage ûnderfine, kinne jo in diarree-sykte hawwe

Mear dan 80 prosint fan útbraken fan swimbadsykte kin wurde taskreaun Krypto, En jo kinne de rinnen krije of symptomen ûnderfine fan 2 oant 10 dagen nei eksposysje.

Oare skuldige skulders yn 'e mage binne ûnder oaren yn kontakt komme mei sykteferwekkers lykas Giardia, Shigella, norovirus, en E. coli.

Previnsje: Foarkom it swoljen fan swimbadwetter.

Symptomen: diarree, krampen, mislikens, spuie, bloedige stoel, koarts, útdroeging

Wat te dwaan: As jo ​​fermoedzje dat jo as jo bern in diarree-sykte hat, is it in goed idee om by jo dokter yn te checken. De measte gefallen sille harsels oplosse, mar jo wolle útdroeging minimalisearje, wat kin liede ta fierdere komplikaasjes. Praat altyd mei jo dokter as jo bloedige kruk hawwe of in heule koarts hawwe.

Earirritaasje nei in swim kin swimmer ear wêze

Swimmersoar is in ynfeksje yn 'e bûtenste earkanaal. It ferspriedet net fan persoan nei persoan. Ynstee wurdt it feroarsake as wetter te lang yn 'e earkanaal bliuwt, wêrtroch baktearjes groeie en problemen feroarsaakje. Germy swimbadwetter is ien fan 'e grutste misdiedigers.

Previnsje: As jo ​​of jo bern gefoelich binne foar ear fan swimster, besykje dan earplugs te swimmen. Jo dokter kin jo sels oanpasse foar har. Se kinne jo miskien ek eardruppels leverje dy't it ear fan swimster foarkomme. Tip nei it swimmen de holle om wetter út 'e earkanaal te drainen, en earen altyd droegje mei in handoek.

Symptomen: reade, jeukende, pynlik, as swollen earen

Wat te dwaan: Belje jo dokter as jo fiele dat jo gjin wetter út jo ear kinne krije of it begjint de boppesteande symptomen te feroarsaakjen. Swimers ear wurdt meast behannele mei antibiotika eardruppels.

Hûdirritaasje nei swimmen kin 'hot tub uitslag' wêze

Hot tub útslach of folliculitis krijt syn namme omdat it faak ferskynt neidat jo yn in fersmoarge hot tub of spa west hawwe, mar it kin ek sjen nei swimme yn in min behannele ferwaarme swimbad. De kime Pseudomonas aeruginosa feroarsaket de útslach, en it ferskynt faak op hûd bedekt troch jo pak. Dat, oeren sitte yn dy wiete bikini kin it in stik minder meitsje.

Previnsje: Foarkom skearen of waxen foardat jo in dip nimme, en waskje altyd mei sjippe en wetter en droech josels sa gau mooglik deeglik nei't jo yn in hot tub of swimbad west hawwe.

Symptomen: reade, jeukende hobbels as lytse pûstfol blierren

Wat te dwaan: Sjoch jo dokter, dy't in anty-jeukcrème en antibakteriële crème kin foarskriuwe.

Pynlik plassen kin in ynfeksje fan urinewegen wêze

Urinekanaal ynfeksjes (UTI's) binne in oare skuldige fan it swimbadseizoen. In UTI komt foar as baktearjes de urethra reizgje en troch de urine yn 'e blaas reizgje. De beledigjende baktearjes kinne komme fan icky swimbadwetter, net nei dûsje, of fan sitten yn in fochtich badpak.

Previnsje: Dûsje nei swimmen en sa gau mooglik út wiete pakken of klean feroarje. Drink in soad wetter yn jo swimbadaventoer.

Symptomen: pynlike urinaasje, bewolke as bloedige plasse, pine yn 'e bekken as rectale, in ferhege ferlet om te gean

Wat te dwaan: Ofhinklik fan 'e oarsaak fan' e UTI is in antibiotika as in antifungus med nedich. As jo ​​in UTI fermoedzje, praat dan mei jo dokter.

Ademhalingsproblemen kin in ynfeksje wêze

De sykte fan Legionnaires is in soarte fan longûntstekking feroarsake troch Legionella baktearjes, dy't kinne wurde ynademe yn 'e mist fan swimbaden of stoom út hite tobben. It kin twa dagen oant twa wiken ûntwikkelje nei bleatstelling oan 'e baktearjes, dy't bloeie yn waarm wetter.

Jo kinne jo net bewust wêze dat jo de dripkes út 'e loft sykhelje om in fersmoarge swimbad of hite tobbe.

Typysk komt fersmoarging faker foar by binnenpoelen, mar de baktearjes kinne bûten libje yn in waarme, fochtige omjouwing. It komt faker foar by minsken boppe de 50 jier, smokers, en dy mei swakker ymmúnsysteem.

Previnsje: Brûk draachbere teststrips om swimbaden te testen foardat jo deryn geane. Smokers hawwe in ferhege risiko it te ûntwikkeljen.

Symptomen: boarstpine, koart sykheljen, koarts, kjeld, bloed ophoastje

Wat te dwaan:As jo ​​as jo bern sykheljenproblemen ûntwikkelje nei't se yn in swimbad west hawwe, sjoch dan direkt mei jo dokter.

Ademhalingsproblemen nei swimmen kinne ek in teken wêze fan astma of droege ferdrinking, wat faker foarkomt by bern. As jo ​​as immen oars problemen hat mei sykheljen, skilje 911.

In swimbad moat net te folle rûke nei in swimbad

Gelokkich binne ús lichems útrist mei in aardich goeie detektor foar swimbaden dy't ferkeard binne. Gewoanwei, as in swimbad ekstreem smoarch is, sil jo noas it witte. Mar yn tsjinstelling ta populêr leauwen is it net de sterke rook fan chloor dy't in relatyf skjin swimbad oanjout. It is it tsjinoerstelde.

As kimen, smoargens en lichemsellen kombinearje mei chloor yn swimbaden, is it resultaat skerp, dat kin ek de loft yn komme en in gemyske rook meitsje. In protte minsken fersinne dizze geur as in adekwaat gechlorineerd swimbad. Ynstee is it de geur fan chloor dat wurdt útput of degradearre.

Dat, as it swimbad wer't jo op it punt steane in oermachtige gemyske rook hat of jo eagen irriteart, kin it betsjutte dat it ekstra smoarch is. Besykje it te foarkommen of praat mei de lifeguard op plicht oer de skjinmakpraktiken. Oan 'e oare kant, as it oer it algemien rûkt nei in moaie simmerdei, dan cannonbaaaaall!

Nei al dit petear oer swimbaden en wat se kinne dwaan oan ús lichems, soene jo miskien wêze kinne om dizze koele dip yn 't swimbad hielendal te foarkommen. Wy besykje jo net bang te meitsjen, mar dizze ûnnoflike ynformaasje moat jo ynspirearje om te hâlden by de hjirboppe sketste hygiënetips en best practices - en oaren ek oan te moedigjen.

Salang't jo goede pooletikette oannimme, hâlde jo josels en elkenien oars feilich.

Jennifer Chesak is in medyske sjoernalist foar ferskate nasjonale publikaasjes, in skriuwynstrukteur, en in freelance boekredakteur. Se fertsjinne har Master of Science yn sjoernalistyk fan 'e Medill fan Northwestern. Se is ek de behearredakteur foar it literêre tydskrift Shift. Jennifer wennet yn Nashville, mar komt út Noard-Dakota, en as se har noas net yn in boek skriuwt of stekt, draaft se gewoanwei paden of fûstket mei har tún. Folgje har op Instagram as Twitter.