De ferrassende reden dat J.Lo gewichtstraining tafoege oan har workout-routine

Kontint

• Resinsje foar

As d'r ien persoan is yn Hollywood dy't echt net liket te wurden, is it Jennifer Lopez. De aktrise en sjongeres (dy't op it punt is 50 te wurden, BTW) pronk koartlyn mei har feilleaze figuer op 'e omslach fan Yn styl tydskrift-en, ferdomd, sjocht se d'r geweldich út. (Jo moatte dizze foto sjen fan har bûgjen fan har biseps.)

"Ik haw foar mysels soarge, en no lit it sjen," seit se, en tafoege dat har geheimen binne dat se gjin kafee drinkt, nee seit tsjin alkohol en in protte sliep krijt. (Relatearre: Wêrom sliep is de nûmer 1 meast wichtige ding foar in better lichem)

Se dielde ek hoe't har trainingsroutine is ûntwikkele mei leeftyd. Yn 'e ôfrûne jierren realisearre se dat dûnsjen har feroarsake hat wat spieren te ferliezen, en dêrom hat se mear gewichttraining tafoege oan har regime. (D'r binne ek in protte mear foardielen foar krêfttraining.)

Mar dat is mar ien fan 'e tekens dy't J.Lo it gefoel hat dat se âlder wurdt. Se jout ta dat se ek skean hat wylst se nei har tillefoan seach, dus it kin tiid wêze foar in lêsbril. En dat, sa no en dan, it midden fan 'e rêch optreedt - mar dat is it sa. (In koopje, echt, om te sjen asleeftydleas as sy docht.)

Nettsjinsteande har leeftyd lykwols, J.Lo hat altyd omearme har lichem sa't it is. Yn feite is lichemôfbylding net iets wêr't se ea mei hat wraksele. "Yn myn famylje waarden krommen ferhearlike en diel fan 'e kultuer," fertelde se Yn styl. "It wie krekt as, 'Jennifer hat in grutte kont, en it is goed.'" Net allinich dat, mar as teenager, fergoede se noait modellen fan grutte 0 dy't faaks op 'e omslach fan moadetydskriften wiene. "Ik wist net wat ik die," seit se. "Ik wie gewoan mysels."

Wylst se it allegear maklik makket, bleau har lichem net yn 'e topfoarm op himsels - se hat der echt foar wurke. Yn in fraachpetear mei Us Weekly mei Maxim, Lopez sei dat nei de gym komme is har earste taak fan 'e dei. "Ik traine trije of fjouwer kear yn 'e wike," sei se. "As ik yn New York bin, train ik mei David Kirsch - hy is in geweldige trainer," sei se. "As ik yn LA bin, wurkje ik mei Tracy Anderson. Ik hâld fan it lykwicht dat se my beide jouwe. Se hawwe twa folslein ferskillende oanpak. Ik wol it graach feroarje mei myn lichem." (Hjir is de bêste anty-aging-training dy't jo kinne dwaan, neffens wittenskip.)

It is dúdlik dat it allegear is betelle.

Resinsje foar