9 bêste sappen om bloedearmoed te genêzen

Kontint

• 1. Ananas en peterselie
• 2. Oranje en spinaazje
• 3. Oranje, waterkers en ierdbei
• 4. Sitroen, koal en brokkoli
• 5. Ananas, woartel en spinaazje
• 6. Oranje, abrikoos en sitroengras
• 7. Passy fruit en peterselie
• 8. Oranje, woartel en biet
• 9. Acerola en koal

Dûnkergriene sitrusfruchten en blêdzjende grientesappen binne poerbêst foar it genêzen fan bloedearmoede yn izer, om't se ryk binne oan izer en fitamine C, wat helpt om izer better op te nimmen. By it konsumearjen fan ien fan dizze sûpen ferdwine symptomen fan bloedearmoed, lykas duizeligheid, swakte en bleekens. Behanneling foar bloedearmoed kin lykwols ek wurde dien mei medisinen, lykas ferro sulfaat, yn it gefal fan bygelyks izertekoart bloedearmoed.

Dizze sappen kinne alle dagen wurde ynnommen, mar moatte net de iennichste foarm fan behanneling wêze, en de deistige konsumpsje fan izerrike fiedsels lykas leversteak, fleis en aaidjerre is ek wichtich. As de symptomen fan bloedearmoed bestean, sels nei adekwate fieding, is it wichtich dat de dokter wurdt rieplachte om it soarte bloedearmoed te ûndersykjen en mei de meast spesifike behanneling.

Guon sappen dy't kinne wurde nommen om de symptomen fan bloedearmoed te bestriden binne:

1. Ananas en peterselie

Ananas en peterseliesop is geweldich foar bloedearmoed, om't it ryk is oan izer en fitamine C, dat essensjeel is foar izerabsorptje, ferljochting en bestriding fan bloedearmoedesymptomen.

Tarieding modus: Slach yn in blender 3 plakjes ananas, 1/2 beker peterselie en 1/2 glês wetter. Drink it dan sa gau as it ree is om te foarkommen dat fitamine C oksideare wurdt en it sop syn eigenskippen ferliest.

2. Oranje en spinaazje

Oranje en spinaazjesop is in grutte boarne fan fitamine A en B-fitaminen, wêrtroch it in geweldige opsje is foar bloedearmoed te behanneljen.

Tarieding modus: Slach 1 kopke sinesappelsop en 1/2 kopke spinaazjeblêden yn in blender en drink dan.

3. Oranje, waterkers en ierdbei

Dit sop is ryk oan fitaminen en mineralen en helpt it ymmúnsysteem te fersterkjen en de disposysje te ferbetterjen, de symptomen fan bloedearmoed te bestriden.

Tarieding modus: Slach yn in blender 1 kopke waterkers, 1 glês sinesappelsop en 6 ierdbeien en drinke koart nei.

4. Sitroen, koal en brokkoli

Dit sap is geweldig foar it bestriden fan bloedearmoed, om't broccoli ryk is oan fitamine B5, helpt om de symptomen fan bloedearmoed te bestriden, en koal is ryk oan izer en chlorofyl, helpt it nivo fan soerstof te ferheegjen en de hoemannichte sirkulearjende reade bloedsellen.

Tarieding modus: Beat yn in blendersop fan 2 sitroenen, 2 boerenkoolblêden en 1 broccoli-tûke en drink dêrnei.

5. Ananas, woartel en spinaazje

De ananas, wortel en spinaazjesop helpe de hoemannichte izer yn it bloed te ferheegjen en, sadwaande, de hemoglobine te ferheegjen en de hoemannichte soerstof dy't yn it bloed sirkuleart, en is tige effektyf yn it bestriden en foarkommen fan bloedearmoed.

Tarieding modus: Beat yn in blender 7 spinaazjeblêden, 3 woartels, 1/4 ananas en 1 gleske wetter en drinke fuort nei klear, sadat it sop syn eigenskippen net ferliest.

6. Oranje, abrikoos en sitroengras

Abrikoos is in frucht ryk oan izer en as konsumeare tegearre mei oranje en sitroengras helpt it by de behanneling fan bloedearmoed.

Tarieding modus: Beat yn in blender 6 abrikozen, 1 oranje en 1 stâle sitroengras en ferbrûkt gau nei.

7. Passy fruit en peterselie

Passyfrucht en peterseliesop is geweldig foar it ferminderjen fan de symptomen fan bloedearmoed, fral om't de peterselie ryk is oan izer en foliumsoer, en tige effektyf is yn 'e behanneling tsjin bloedearmoed.

Tarieding modus: Beat 1 grutte passyfrucht, 1 glês wetter en 2 oseaapjes peterselie yn 'e blender en drink dan.

8. Oranje, woartel en biet

Dit sop is ryk oan izer en is geweldich foar it behanneljen fan bloedearmoed.

Tarieding modus: Slach 6 sinesappels, 1 biet en 1 wortel yn in blender en drinke direkt.

9. Acerola en koal

Acerola en kale sop is ryk oan fitamine A, B-vitaminen, kalsium en izer, wêrtroch it geweldich is foar behanneling fan bloedearmoed en fjochtsymptomen.

Tarieding modus: Beat 10 acerolas, 1 koalblêd en 1/2 glês wetter yn 'e blender en drink dan.

Besjoch wat oare tips om bloedearmoed te ferslaan: