Antioxydant kale sop
Kontint
Koalsop is in poerbêste natuerlike anty-oksidant, om't de blêden in hege hoemannichte karotenoïden en flavonoïden hawwe dy't helpe by it beskermjen fan sellen tsjin frije radikalen dy't ferskate soarten sykten kinne feroarsaakje, lykas kanker, bygelyks.
Derneist, as kombineare mei oranje of sitroensop, is it mooglik de fitamine C-gearstalling fan it sop te ferheegjen, dat is ek ien fan 'e wichtichste anty-oksidanten.
Untdek oare manieren om sûchdieren te meitsjen sûnder kale te brûken.
Yngrediïnten
- 3 boerenkoolblêden
- Suver sop fan 3 sinesappels of 2 sitroenen
Tarieding modus
Slaen de yngrediïnten yn in blender, swietje nei smaak mei in bytsje huning en drinke sûnder te straffen. it is oan te rieden om alle dagen op syn minst 3 glêzen fan dit sop te drinken. Dêrom is in goede opsje om te wikseljen tusken it mingsel mei oranje of koal mei sitroen.
Neist dit sap kinne jo ek kale opnimme yn iten, om salades, sûpen of sels tees te meitsjen, profitearje fan alle foardielen fan kale lykas jo hûd moaier meitsje, jo stimming ferheegje of cholesterol ferleegje.
Sjoch hjir oare ongelooflijke foardielen fan koal.
Sap om it metabolisme te rapperjen
Neist in geweldige anty-oksidant te wêzen, kin boerenkool ek tafoege wurde yn sappen om it metabolisme te rapperjen en it ferbaarnen fan kaloryen te ferheegjen sûnder syn anty-oksidant krêft te ferliezen.
Yngrediïnten
- 3 boerenkoolblêden
- 2 pittige appels
- 2,5 sm gember
Tarieding modus
Snij de yngrediïnten yn stikken en foegje yn in blender ta oant in homogene mingsel wurdt krigen. As it nedich is, kinne jo in bytsje wetter tafoegje en it swietje mei in bytsje huning. It is oan te rieden dit sop 2 oant 3 kear deis te drinken, om it stofwikseling te rapperjen.
Sjoch it resept foar in oar lekker ananassop om it metabolisme te rapperjen.
Fassinearjende Publikaasjes
Boceprevir
