7 bêste sappen tsjin foartidige fergrizing

Kontint

• 1. Limonade mei kokosnútwetter
• 2. Kiwi sop
• 3. Passyfrucht suchá
• 4. Framboazensop
• 5. Strawberry limonade
• 6. Passionfruitsop mei brokkoli
• 7. Koalsop mei oranje

Limonade mei kokosnútwetter, kiwi sop en passyfrucht soksoarte binne treflike natuerlike opsjes om foartidige hûdferâldering te bestriden. Dizze yngrediïnten hawwe anty-oksidanten dy't helpe by it ûntgiftjen fan it lichem, mei in foardielich effekt op 'e skientme en yntegriteit fan' e hûd.

Mar neist it regelmjittich nimme fan ien fan 'e sappen dy't wy hjirûnder oanjouwe, is it ek wichtich om 1 paranút per dei te iten, om't it ryk is oan fitamine E en selenium, dizze stoffen, neist it foarkommen fan fergrizing, ferminderje it risiko fan sykten yn it hert. Oare foardielen omfetsje it fersterkjen fan it ymmúnsysteem en it regulearjen fan it funksjonearjen fan 'e skildklier.

De bêste resepten om foartidige hûdferoudering te bestriden binne:

1. Limonade mei kokosnútwetter

Dizze limonade befettet anty-oksidantyske eigenskippen dy't frije radikalen eliminearje en de kâns op te betiid ferâldering ferminderje.

Yngrediïnten

• 2 lytse sitroenen
• 2 glêzen kokoswetter
• 5 muntblêden
• huning nei smaak

Tarieding modus

Plak de yngrediïnten yn in blender en mingje oant in homogene mingsel wurdt krigen. It sop moat geregeld dronken wurde.

2. Kiwi sop

Kiwi is in goed wapen tsjin foartidige fergrizing, om't it fitaminen en fezels befettet mei antyoksidanteigenskippen dy't hert sykte foarkomme, bloeddruk balansearje en legere nivo's fan min cholesterol yn it bloed. Derneist is it yn steat om de rimpels fan foartidige fergrizing te bestriden.

Yngrediïnten

• 4 kiwi's
• 1 leppel huning

Tarieding modus

Slach de kiwi's yn 'e sintrifuge en foegje dan de huning ta oan it mingsel. Drink it sop teminsten ien kear yn 'e wike. In oare goede tip is om kiwi-pulp te brûken om sop te meitsjen of nei iten fris fruit te iten.

3. Passyfrucht suchá

Mate-tee hat fitaminen B, C en D, en anty-oksidantyske eigenskippen dy't foarkomme fan fergrizing.

Yngrediïnten

• 1 leppel en in heale blêd fan yerba mate
• 500 ml wetter
• pulp fan 2 ripe passy fruit

Tarieding modus

Foegje de yerba mate blêden ta oan 'e pot mei wetter en set it op it fjoer oant it siedt. Wachtsje nei't se fersmoarge is waarm en slach it dan mei de passyfruchtpulp mei in mixer en nim it dan, sûker nei smaak.

Om't it kafee befettet en in stimulâns is, wurdt mate-tee kontraindisearre troch persoanen mei slapeloosheid, nervositeit en eangst.

4. Framboazensop

Frambozen en oare reade fruchten lykas ierdbeien en bramen hawwe ellaginezuur, in stof dy't neist it foarkommen fan selferoudering it foarkommen fan kankereftige tumoren foarkomt en tige nuttich is foar it bestriden fan te betiid fergrizing.

Yngrediïnten

• 1 kopke frambozen
• 1 glês wetter
• 2 datums, om swiet te meitsjen

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten mei in mixer of yn in blender en nim folgjende.

5. Strawberry limonade

Strawberry-limonade is ryk oan anty-oksidanten dy't frije radikalen bestride, wêrtroch selregeneraasje, steviger hûd en spiertoning is.

Yngrediïnten

• 200 g ierdbei
• 500 ml klear limonade
• swietje nei smaak

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender en slach goed. It ideaal is om teminsten 3 kear yn 'e wike aardbei sop te drinken.

Strawberry is in heul fiedend fruit. Neist it foarkommen fan te betiid fergrizing is it ryk oan glêstried en fitaminen dy't bonken fersterkje, cholesterol ferleegje en weefselresistinsje ferheegje.

6. Passionfruitsop mei brokkoli

Broccoli sop mei passyfrucht is in poerbêste hûsmiddel om foartidige fergrizing foar te kommen, om't dizze griente ryk is oan bioflavonoïden en oare anty-oksidanten dy't helpe om gifstoffen út it lichem te eliminearjen, degeneraasje fan sellen te foarkommen en syn ferjonging te stimulearjen. Dizze aksje leveret in jonge en sûne hûd, seide en glânzjend hier, lykas fersterke neils.

Yngrediïnten

• 3 tûken fan broccoli
• 200 ml passy-fruit sop

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender en swiet nei smaak, mei huning, bygelyks. Nei goed klopjen is de hûsmiddel ree om te brûken.

Broccoli foarkomt, neist it foarkommen fan foartidige fergrizing, kanker, bloedearmoed en katarakten, om't it in iten is dat ryk is oan fitaminen A en C, anty-oksidanten, fitaminen en mineralen. Dat, om in sûn libben te hawwen en frij fan dizze sykten, ferheegje de deistige konsumpsje fan broccoli, it is in ienfâldige tip dy't it ferskil makket foar it funksjonearjen fan it organisme.

7. Koalsop mei oranje

Koalsop hat krêftige anty-oksidanten dy't frije radikalen bestride en foartidige fergrizing foarkomme. Faaks konsumpsje fan dit sop lûkt de hûd oan en lit it sûner sjen.

Yngrediïnten

• 4 woartels
• 1 kopke kale
• 1 kopke broccoli
• 200 ml sinesappelsop

Tarieding modus

Snij alle yngrediïnten yn lytse stikken en foegje se ta yn in blender. Beat goed oant in homogene mingsel wurdt krigen en drinke it sop geregeld.