Studie fynt dat 'Beauty Sleep' eins in wirklik ding is

Kontint

• Resinsje foar

It is in bekend feit dat sliep in grutte ynfloed kin hawwe op alles fan jo gewicht en stimming oant jo fermogen om te funksjonearjen as in normaal minske. No, in nije stúdzje publisearre yn it tydskrift Royal Society Open Science suggerearret dat gebrek oan sliep yndie in effekt kin hawwe op jo uterlik-bûten de foar de hân lizzende donkere sirkels ûnder de eagen.

Foar de stúdzje rekrutearren ûndersikers fan The Karolinska Institute 25 studinten (manlik en froulik) om diel te nimmen oan in sliepeksperimint. Elke persoan krige in kit om te kontrolearjen hoefolle se troch de nacht sliepten en waard ynstruearre om twa goede nachten sliep te kontrolearjen (sliepe 7-9 oeren) en twa minne nachten sliep (sliepe net langer dan 4 oeren max).

Nei elke opnommen nacht namen ûndersikers foto's fan 'e studinten en lieten se sjen oan in oare groep minsken dy't waarden frege om de foto's te analysearjen en elke studint te beoardieljen op basis fan oantreklikens, sûnens, sliepte en betrouberens. Lykas ferwachte, ranglisten minsken dy't sliepend wiene, op alle punten leger. De groep sei ek dat se minder wierskynlik sosjalisearje mei de studinten dy't minder sliep krigen. (Relatearre: De ûngeunstige begearten foar iten feroarsake troch mar ien minder oere sliep.)

"Befiningen litte sjen dat akute slieptekort en wurch útsjen binne besibbe oan fermindere oantreklikens en sûnens, lykas waarnommen troch oaren," konkludearje de auteurs fan 'e stúdzje. En it feit dat men miskien kontakt mei in "sliep-ûntnommen, as sliepend-útsjoch persoanen" wol foarkomme is in strategy dy't sin, evolúsjonêr sprekt, ferklearje de ûndersikers, om't "in ungesond gesicht útsjocht, itsij fanwegen slieptekort of oars "sinjalearret in sûnensrisiko.

As Gayle Brewer, Ph. sjocht wurch of ûnsûn."

Fansels kinne "de measte minsken it goed omgean as se sa no en dan in bytsje sliep misse," sei haadûndersiker Tina Sundelin, Ph.D., tsjin BBC. "Ik wol minsken net soargen meitsje of meitsje dat se sliep ferlieze oer dizze befiningen." (Sjoch wat se dêr die?)

De grutte fan 'e stúdzjemonster wie lyts en d'r is noch in protte mear ûndersyk te dwaan as it giet om it bepalen fan hoe wichtich dy 7-8 oeren sliep wirklik binne, mar wy kinne altyd efter in oare reden komme om wat needichste zzz's yn te heljen . Dus foar no, besykje jo bêst om dy ferlerne oeren fan fernimmend Instagram-scrolling foar bêd te foarkommen - en krije wat ferrekte skientme sliep.

Resinsje foar