Hoe kinne jo arbeidskontrakten begjinne?

Kontint

• Oersicht
• Natuerlike manieren om arbeid te stimulearjen
• Gean yn beweging
• Seks hawwe
• Besykje te ûntspannen
• Iet wat pittich
• In bytsje ricinusoalje del
• Plan in akupunktur sesje
• Freegje jo dokter om jo membranen te stripen
• Gean krûd
• Folgjende stappen
• F:
• IN:

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Nei 40 lange wiken binne jo mear dan ree om jo poppe te krijen. Jo eindatum is yn sicht, en jo sikehûstas is ynpakt.

Jo kinne de skoppen en wifelingen fan jo poppe fiele, mar jo hawwe gjin inkelde krimp hân. Dat, wat kinne jo dwaan om dingen te rapperjen? Is d'r ien manier om jo arbeidskontraksjes natuerlik oan te setten?

Hoewol it normaal it bêste is om te wachtsjen op jo poppe om te besluten wannear't it tiid is om har grutte debút te meitsjen, binne d'r genôch dingen dy't jo kinne besykje dingen mei te ferpleatsen.

Hjir binne in pear feilige manieren om te besykjen arbeidskrimpjes te begjinnen.

Natuerlike manieren om arbeid te stimulearjen

Mei in bytsje oant gjin wittenskiplik bewiis foar stipe fan har effektiviteit, falle dizze metoaden yn it ryk fan folklore. Foardat jo se besykje, sprek jo mei jo dokter as ferloskundige om grien ljocht te krijen.

Gean yn beweging

Beweging kin helpe mei arbeid begjinne. Jo hoege gjin kickboksles te folgjen: sels in kuier troch de buert of in pear treppen op en del kinne de trúk dwaan.

It idee is dat swiertekrêft kin helpe jo poppe fierder sakje yn it bertekanaal. Dizze ferhege druk kin jo baarmoederhals helpe te ferwiderjen.

Sels as it net wurket, is oefening nuttich foar it ferljochtsjen fan stress en it fersterkjen fan jo spieren. Gewoan net oerdriuwe - jo sille in soad enerzjy nedich wêze as arbeid echt begjint.

Seks hawwe

Seks wurdt faak oanrikkemandearre om mei arbeid te begjinnen. It is feilich om te besykjen salang't jo wetter noch net brutsen is. Seks kin om in pear redenen effektyf wêze, ynklusyf dat sperma heech is yn prostaglandinen, in hormoan dat kontraksjes yn uterine spieren kin feroarsaakje. As jo ​​hoopje dat seks dingen begjint, dan moat jo partner yn jo fagina ejaculearje.

In orgasme kin de uterus ek stimulearje, en seks yn 't algemien kin it hormoan oxytocine frijlitte. Dit is it hormoan dat kontraksjes feroarsaket. As jo ​​mei boarstfieding begjinne neidat jo poppe is berne, is itselde hormoan ferantwurdlik foar krimp fan jo baarmoeder oant har prepregnancy-grutte.

Tepelstimulaasje is in oare metoade dy't jo kinne besykje. Sêft wrijven of rôljen fan 'e tepel stimuleart de boarsten, in oare metoade om oxytocine frij te meitsjen.

Besykje te ûntspannen

As jo ​​in berneklasse folgen, hawwe jo wierskynlik teminsten ien metoade fan ûntspanning leard. Besykje komfortabel te wurden en jo arbeid begjin te visualisearjen. Dit is in goede manier om spanning te ûntlêsten, sels as jo fine dat it net folle docht om kontraksjes te begjinnen.

Iet wat pittich

Fan hjitte paprika's en pittich iten wurdt sein dat se arbeid stimulearje. Dit kin wêze om't guon pittige fiedsels de frijlitting fan prostaglandinen kinne aktivearje as jo fertarje.

It binne net allinich pittich iten dat guon froulju swarre om mei arbeid te begjinnen. Alles fan ananas oant drop oant Sineesk iten is byskreaun dat de bal oan it rôljen krige. Mar tink derom, útsein as jo wend binne om dit iten te iten, is it wierskynlik net it bêste idee om wat te iten gewoan om te begjinnen mei arbeid.

In bytsje ricinusoalje del

Mei syn ekstreme laksearjende effekten is ricinusoalje in oare metoade dy't tocht wurdt om arbeid te feroarsaakjen. Om't it jo yngewanten feroarsaket, kin jo baarmoeder ek begjinne mei kontraktearjen.

D'r is te stypjen dat dit wurket, en it moat mei soarch wurde brûkt. Soargje derfoar dat jo earst mei jo dokter konsultearje, en it net oerdriuwe. It lêste wat jo wolle oan 'e ein fan jo swangerskip is in razend gefal fan diarree!

Plan in akupunktur sesje

Akupunktur is in oare metoade om oxytocine yn jo lichem frij te meitsjen. D'r is net in soad wittenskiplike bewiis om te sjen hoe suksesfolle akupunktur is by it begjinnen fan arbeid. Mar it is in goeie spanningsferlichter.

Freegje jo dokter om jo membranen te stripen

Op jo folgjende prenatale ôfspraak, freegje jo dokter as ferloskundige oer it litten fan jo membranen. Mei in gloved finger sil jo dokter de amniotyske sak skiede fan 'e muorre fan jo uterus. Dat dwaan kinne prostaglandinen frijlitte, wat dingen kinne helpe mei te ferpleatsen.

It is net ûngewoan om mild krampen of spotten te ûnderfinen nei't jo membranen binne stripped. As it bloedjen swier wurdt, belje dan fuortendaliks jo dokter.

Gean krûd

Reade raspberry leaf tea is in populêre metoade foar it inducearjen fan arbeid. It wurdt tocht dat de tee jo liifmoer tonet. In oare krûdetrúk is jûnsblom oalje. It sil wierskynlik gjin arbeidskontraksjes begjinne, mar it kin jo baarmoederhals helpe ferwiderje.

Kontrolearje altyd mei jo dokter as ferloskundige foardat jo tee of oaljes besykje om arbeid te stimulearjen.

Winkelje foar reade framboazeblêdtee.

Winkelje foar nachtblommen oalje.

Folgjende stappen

Sels as gjin fan dizze metoaden wurket om kontraksjes te begjinnen, tink derom dat it ein tichtby is. Jo sille net foar altyd swier wêze. Meikoarten sille jo jo nije poppe yn jo earms hâlde.

As neat liket te wurkjen, besykje gewoan wat rêst te krijen. It is wierskynlik it bêste dat jo kinne dwaan. Sadree't jo poppe hjir is, sille jo de enerzjy nedich wêze.

F:

Is it feilich om thús arbeid te besykjen?

Anonime pasjint

IN:

As jo ​​no folsleine termyn binne op 40 wiken, kinne jo jo heul klear fiele om jo poppe te leverjen en te moetsjen. As jo ​​in unkomplisearre swangerskip hawwe hân mei regelmjittige prenatale soarch, kinne jo beskôgje dat jo thúsmetoaden besykje te begjinnen om yn arbeid te gean. Se tendearje algemien feilich te wêzen, mar kinne net heul effektyf wêze. Kontrolearje altyd mei jo dokter foardat jo sels arbeid besykje te stimulearjen.

Universiteit fan Illinois - Chicago, College of Medicine Antwurden fertsjintwurdigje de mieningen fan ús medyske saakkundigen. Alle ynhâld is strikt ynformatyf en moat net beskôge wurde as medysk advys.